Chấn thương khi sinh không chỉ dành cho phụ nữ: những ông bố mới mắc chứng rối loạn căng thẳng hậu chấn thương
Hai tháng sau khi sinh đôi, Ben Orrah đang lái xe đi làm thì thấy mình khóc nức nở. Anh và vợ anh, Paula, đã rất vui mừng khi trở thành cha mẹ, và những đứa con của họ, Polly và Logan - chào đời sớm hai tháng - đã về nhà và làm việc tốt sau sáu tuần được chăm sóc đặc biệt. "Tôi nên đã rất hạnh phúc, " anh nói.
Ngoài việc tiếp tục có những giọt nước mắt bất ngờ, Ben, một nhà khoa học y sinh từ Sheffield, bắt đầu trải qua những cơn ác mộng đáng sợ và hồi tưởng sống động đến những khoảnh khắc trong phòng chăm sóc đặc biệt. "Chúng rất thật. Tôi có thể đang làm việc, nhìn xuống kính hiển vi và đột nhiên tôi quay lại đó. Trái tim tôi đang chạy đua", anh nói. Bây giờ anh ta biết mình bị bệnh, với chứng rối loạn căng thẳng hậu chấn thương (PTSD), trầm cảm và lo lắng nghiêm trọng, được kích hoạt bởi hoàn cảnh khó khăn của những tuần đầu của cặp song sinh.
Cuối cùng Ben đã tìm kiếm sự giúp đỡ và được điều trị. Bây giờ, khi Polly và Logan sắp đến sinh nhật đầu tiên của họ - với những đứa trẻ và cha hạnh phúc và khỏe mạnh - anh rất muốn chia sẻ câu chuyện của mình với hy vọng sẽ có ít đàn ông phải chịu đựng một mình.
Nhận thức về các vấn đề sức khỏe tâm thần chu sinh - bao gồm PTSD, trầm cảm và lo lắng - và về những cách chúng có thể ảnh hưởng đến cả cha mẹ, đang gia tăng.
Nghiên cứu về Sinh sản Quốc gia của Vương quốc Anh cho thấy khoảng một trong ba người cha mới thừa nhận mối lo ngại về sức khỏe tâm thần của họ, cứ 10 người thì có một người được chẩn đoán. (Con số tương đương với các bà mẹ là một phần năm.) Số lượng người cha bị ảnh hưởng bởi PTSD vẫn chưa được biết - nó được chẩn đoán ở 20.000 bà mẹ mỗi năm, nhưng được cho là ảnh hưởng đến nhiều hơn - và đó là một lĩnh vực nghiên cứu ngày càng tăng .
Điều quan trọng là bạn cố gắng và giữ bình tĩnh trong mọi tình huống mọi lúc. Và tôi nhấn mạnh từ thử ở đây ..... rất nhiều #toocoolforschool #twins #bond #siblings #twinlife #multiples #dadlife # Fatherhood #dad #fatdaddy #beach #beachday #bytheseaside #pier
Bài đăng được chia sẻ bởi Ben Orrah (@ baorrah83) vào ngày 10 tháng 10 năm 2017 lúc 12:46 sáng PDT
"Đây là thời điểm đặc biệt dễ bị tổn thương đối với đàn ông và sức khỏe tinh thần của họ", Sarah McMullen, người đứng đầu kiến thức tại NCT nói. "Và chúng tôi cần biết thêm về PTSD nói chung. Chúng tôi biết điều đó cũng đang xảy ra ở nam giới."
Những thay đổi trong mối quan hệ, lối sống, lo lắng tài chính và áp lực của cảm giác không thể hỗ trợ đối tác - một loại lo lắng của nhà cung cấp / người bảo vệ - là tất cả các yếu tố. "Kinh nghiệm chứng kiến một ca sinh nở hay bệnh tật ở mẹ hoặc em bé có thể là chìa khóa", McMullen cho biết thêm.
Đàn ông cũng không chỉ ít tiếp xúc với các dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể xác định vấn đề, cô nói, mà còn thường miễn cưỡng hơn khi yêu cầu giúp đỡ.
Đối với nhiều người đàn ông, Ben đồng ý - "tin rằng, như những người cha, họ phải mạnh mẽ, luôn có khả năng đối phó" - điều này rất khó khăn.
"Chúng ta cần trung thực về cảm xúc của mình, " anh tiếp tục. "Bây giờ tôi đã phát hiện ra nhiều người cha khác đã phải vật lộn sau khi sinh con, ngay cả khi ở bên ngoài mọi thứ dường như vẫn ổn.
"Tôi thấy mình là một kẻ thất bại và tôi đã giả định sai người khác cũng vậy", anh nói về sự im lặng dẫn đến một vòng xoáy tự trách và đau khổ.
Anh ta không chỉ cảm thấy rằng tình cảm của anh ta là vô lý - "những người khác còn tệ hơn nhiều" - mà còn chia sẻ chúng với vợ anh ta, Paula, sẽ ích kỷ. "Tôi không muốn làm gánh nặng cho cô ấy, " anh nói. "Cô ấy đã có rất nhiều việc phải làm, chăm sóc hai đứa trẻ sinh non. Tôi không muốn trở thành một trách nhiệm cho cô ấy hoặc để đánh lạc hướng sự chú ý của các em bé và tôi nghĩ rằng nếu tôi cảm thấy quá tệ thì điều đó có thể tồi tệ hơn với cô ấy. Tôi phải bảo vệ cô ấy. "
Nhìn lại, Ben nói, các vấn đề của anh đã bắt đầu được xây dựng ngay sau khi sinh - đó là một trải nghiệm tự nhiên và không phức tạp đối với Paula, và thực sự đã chứng minh rằng Ben ít đáng sợ hơn anh mong đợi. "Polly đến đầu tiên và cô ấy là một điều nhỏ bé, nhìn quanh phòng. Sau đó, Logan hét lên. Cả hai đều hơn 3lb, thở tốt và trông họ khỏe mạnh", ông nói. "Tôi nghĩ rằng tôi đã phát triển một cảm giác an toàn sai lầm."
Lần tiếp theo Ben nhìn thấy các em bé của mình, sau đó được chuyển đến phòng chăm sóc đặc biệt - điều mà hai vợ chồng đã biết sẽ xảy ra - anh cảm thấy rất khác. "Đó là chấn thương. Tôi ngay lập tức bị ảnh hưởng bởi sự bận rộn của nó, tất cả các máy bíp, " ông nói.
"Chúng tôi được dẫn đến cuối hành lang và tôi biết từ kinh nghiệm [làm việc trong phòng thí nghiệm huyết học của bệnh viện] rằng đây là khu vực dành riêng cho những em bé ốm yếu nhất."
Đến phòng của Logan, Ben phát hiện ra một nhóm người xung quanh lồng ấp. "Chúng tôi được thông báo rằng họ đã ổn định anh ta và quay lại sau một thời gian. Sau đó tôi phát hiện ra họ đã nghi ngờ nhiễm trùng huyết."
Bên cạnh, Polly đã tắt thở trong giây lát. "Cô ấy màu xanh, " Ben nói. "Cả hai đều trông rất mỏng manh, với ống và dây điện và máy móc ở khắp mọi nơi. Tôi nhận ra rằng chúng tôi sẽ không đưa em bé về nhà sớm. Đó là một cú sốc khủng khiếp."
Trong những tuần tiếp theo, sức khỏe của em bé dao động. "Bạn không bao giờ có thể thư giãn. Một ngày thật tuyệt vời và chúng tôi cảm thấy một bước gần hơn đến cửa, sau đó có một thất bại và chúng tôi tự hỏi liệu họ có bao giờ sẽ về nhà không. Tôi luôn lo lắng sẽ có một cuộc gọi trong đêm. "
Ngoài sự lo lắng về tiên lượng không chắc chắn của Polly và Logan, Ben thấy tình hình của các gia đình khác trong đơn vị vô cùng khó chịu. "Chúng tôi luôn nghe về những đứa trẻ đã chết, " anh nói. Một sự cố - trong đó đứa bé trong lồng ấp bên cạnh trái tim của Polly đã dừng lại - ảnh hưởng sâu sắc đến nỗi nó trở thành tâm điểm của những hồi tưởng đau khổ.
"Tôi tiếp tục hồi tưởng nó nhiều lần, ông nói." Điều đó hoàn toàn khủng khiếp. Tôi có thể thấy biểu cảm trên khuôn mặt của cha mẹ. Tất cả mọi thứ. "Mặc dù Ben ngày càng nhận thức được rằng những trải nghiệm của mình không phải là điển hình, anh ta vẫn cố gắng tiếp tục như bình thường.
"Công việc thường ngày rất mệt mỏi. Chúng tôi thức dậy trước 5 giờ sáng để lái xe đến bệnh viện để tôi có thể dành thời gian cho họ trước khi làm việc", anh nói. "Không có thời gian để nắm bắt cảm giác của chúng tôi. Tôi đã cố gắng chuyên nghiệp trong công việc và tôi lo lắng về Paula và cách cô ấy đối phó. Tôi chỉ nuốt hết cảm xúc của mình."
Trong khi cặp song sinh đang ở trong bệnh viện, Ben bắt đầu lo lắng về cách Paula đối phó, và sau đó với những căng thẳng khi chăm sóc chúng ở nhà. "Tôi đã lo lắng về sự phát triển trầm cảm của cô ấy - thực sự là vì tôi cảm thấy thế nào - nhưng cô ấy vẫn ổn. Khi chúng tôi có cặp song sinh về nhà, cô ấy thực sự là người hạnh phúc nhất tôi từng thấy", anh nói. Khi cặp đôi nói về tình cảm của họ, Paula nói rằng "có những đứa trẻ khiến cô ấy cười suốt" là liều thuốc giải độc cho bất kỳ khoảnh khắc thấp kém nào.
Trước đây từng trải qua những cơn trầm cảm nhẹ, Ben đã nghiên cứu các triệu chứng của mình trên mạng. "Tôi biết rằng tôi đã không đối phó và tôi biết nó còn tệ hơn gấp mười lần so với bất cứ điều gì tôi cảm thấy trước đây", ông nói.
Anh ta bắt gặp thông tin về PTSD sau khi sinh. "Nó mô tả cách tôi cảm nhận chính xác nhưng mọi điều duy nhất là về các bà mẹ. Không có gì về những người cha, và điều đó khiến tôi cảm thấy tồi tệ hơn", ông nói.
Khi, vài tuần sau, Paula thấy Ben khóc bởi cũi của Polly, sự nhẹ nhõm khi nói với cô rằng anh cảm thấy thế nào là rất lớn. "Tôi vừa mới ra mắt với tất cả. Nó đã thay đổi mọi thứ, " anh nói.
Ben đã trải qua tư vấn - trong đó tập trung rất nhiều vào cảm giác tội lỗi và thiếu tự từ bi - và học cách sử dụng các kỹ thuật chánh niệm và thiền định.
Anh ta không biết, anh ta thừa nhận, những gì có thể xảy ra nếu anh ta không tìm kiếm sự giúp đỡ. "Sau buổi trị liệu đầu tiên, tôi đã có những suy nghĩ về việc làm hại bản thân mình. Điều đó thật đáng sợ. May mắn thay, tôi vẫn chưa đủ bệnh để đi xa hơn."
Ben và Paula hiện đang lên kế hoạch cho một lễ kỷ niệm để đánh dấu sinh nhật của Polly và Logan. "Bây giờ mọi thứ đã hoàn toàn khác", ông nói. "Đôi khi tôi vẫn lo lắng nhưng họ đang làm tốt và tôi có thể tận hưởng nó. Bây giờ tôi biết tôi có thể phạm sai lầm và vẫn là một người cha tốt."
- Điện báo Anh
Nhận trợ giúp ở đâu
Nếu bạn đang mắc chứng lo âu hoặc trầm cảm hoặc biết ai đó có thể, hãy liên hệ với BeyondBlue.org.au (gọi số 1300 224 636), LifeLine (gọi số 13 11 14 hoặc trò chuyện trực tuyến sau nhiều giờ) hoặc Quốc gia (1300 726 306).