# ConsciousEating101 Các loại quả mọng và kem buổi sáng

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Thành phần
• phương pháp

Các bát sinh tố là tất cả các cơn thịnh nộ ngay bây giờ, do thực tế là chúng có đầy đủ chất dinh dưỡng và có thể được làm hoàn toàn thuần chay nếu bạn trao đổi sữa cho các thành phần không sữa mà bạn lựa chọn. Hãy thử công thức mọng ngón tay và kem sinh tố kem này cho một bữa ăn sáng có vị như món tráng miệng nhưng thật tuyệt vời!

chuẩn bịgiờ nấu ăn10 phút00 phút

phục vụ

Thành phần

• Dâu tây hoặc bất kỳ loại quả mọng theo mùa nào khác
• Tinh chất vani
• Sữa chua
• Mật ong / xi-rô cây thích

phương pháp

Bước 1

Trộn các loại quả mọng với sữa chua, mật ong và tinh chất vani trong máy xay cho đến khi mịn.

Bước 2

Đổ hỗn hợp sinh tố này vào một cái bát và thêm toppings.

Bước 3

Topppings của bạn có thể bao gồm bánh ngô, dâu tây, quả việt quất, hạnh nhân, hạt bí ngô, hạt chia, và một giọt sữa chua.

Bước 4

Làm lạnh để thưởng thức ướp lạnh hoặc ăn ngay nếu bạn không thể cưỡng lại!