Mất nước khi mang thai

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Mất nước là gì?
• Nguyên nhân mất nước khi mang thai
• Dấu hiệu và triệu chứng mất nước ở phụ nữ mang thai
• Rủi ro
• Biến chứng liên quan đến mất nước khi mang thai
• Ảnh hưởng của mất nước trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba
• Điều trị mất nước trong thai kỳ
• Bà bầu nên uống bao nhiêu nước?
• Làm thế nào có thể ngăn chặn mất nước trong khi mang thai?
• Khi nào bạn nên gọi bác sĩ?
• Các câu hỏi thường gặp

Mất nước có thể khó phát hiện. Mặc dù hầu hết chúng ta đã bị mất nước tại một số thời điểm, nhưng điều bắt buộc là các bà mẹ phải giữ nước cho cả sức khỏe cũng như em bé của họ. Mất nước có thể lén lút bất cứ lúc nào và bạn phải tự học về nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị có sẵn.

Mất nước là gì?

Nói một cách đơn giản, mất nước xảy ra khi cơ thể bạn mất nhiều nước hơn là bổ sung. Mất nước là một "căn bệnh ở cửa" có nghĩa là nó có thể dẫn đến các tình trạng khác như chuột rút do nóng, kiệt sức vì nóng và đột quỵ. Cơ thể của một phụ nữ mang thai cần nhiều nước hơn bất kỳ ai khác vì cơ thể cô ấy đang tạo máu và các chất lỏng khác cho em bé.

Nguyên nhân mất nước khi mang thai

Có một số lý do có thể gây mất nước trong thai kỳ. Nhận thấy mất nước trong thai kỳ vì những lý do này là rất quan trọng vì sau đó bạn có thể thực hiện các biện pháp cần thiết để khắc phục tương tự.

• Lượng máu tăng: Lượng máu trong cơ thể bà bầu sẽ tăng 50%. Đây là một trong những lý do chính dẫn đến mất nước trong thai kỳ sớm. Cơ thể cần nhiều nước hơn trong giai đoạn này và sẽ khó giữ nước.
• Ốm nghén: Khoảng 50% phụ nữ mang thai bị ốm nghén bao gồm buồn nôn, nôn, đi tiểu nhiều và đổ mồ hôi. Tất cả những điều kiện này dẫn đến mất nước trong cơ thể. Ốm nghén thường xảy ra trong tam cá nguyệt thứ nhất và sẽ giảm bớt trong tam cá nguyệt thứ hai. Buồn nôn sẽ khiến bạn không muốn uống nước, nhưng dù sao bạn cũng phải làm như vậy. Mất nước trong thai kỳ do nôn là rất phổ biến.
• Hình thành nước ối: Em bé phát triển trong bụng mẹ được bao quanh bởi nước ối cho phép thai nhi di chuyển dễ dàng hơn và sự phát triển cấu trúc cơ bắp và xương của em bé. Nó cũng bảo vệ em bé của bạn khỏi bất kỳ cú sốc hoặc chuyển động đột ngột. Sự hình thành của chất lỏng đòi hỏi nước có thể khiến bạn cảm thấy mất nước.
• Giảm lượng nước uống: Lượng nước tiêu thụ hàng ngày thường xuyên là khoảng tám ly. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai cần tối thiểu mười hai ly để giữ nước. Bất kỳ giảm trong khối lượng này có thể dẫn đến mất nước.
• Đổ mồ hôi quá nhiều: Đổ mồ hôi khi mang thai là phổ biến, nhưng nếu nước không được thay thế có thể gây mất nước.
• Tiêu chảy: Trong ba tháng thứ ba, bạn có thể thấy mình bị tiêu chảy. Điều này là do sự thay đổi nội tiết tố cùng với ác cảm với một số loại thực phẩm quan trọng để duy trì sức khỏe đường ruột của bạn. Nếu bạn không ngậm nước trong thời gian này, điều đó có thể khiến bạn bị mất nước.

• Thời tiết: Nếu bạn sống ở một nơi nóng hoặc ẩm ướt, thì cơ thể bạn sẽ mất rất nhiều nước. Tuy nhiên, bật điều hòa có thể không phải là câu trả lời. Một căn phòng có máy lạnh có độ ẩm rất thấp có thể khiến bạn mất độ ẩm qua phổi.
• Tuổi: Một trong những biến chứng của thai kỳ trên 35 tuổi là cơ thể không có khả năng giữ nước. Bạn cũng sẽ không cảm thấy khát, vì vậy bạn phải nhớ uống nước thường xuyên.

Dấu hiệu và triệu chứng mất nước ở phụ nữ mang thai

Dưới đây là những dấu hiệu mất nước mà bạn phải coi chừng.

Mất nước nhẹ

• Khát nước nhẹ
• Lo lắng nhẹ
• Tăng nhịp tim
• Giảm tần suất đi tiểu

Mất nước vừa phải

• Khát nước nặng
• Mệt mỏi
• Giảm tần suất đi tiểu
• Nước tiểu màu vàng đậm
• Chóng mặt
• Đau đầu
• Buồn nôn
• Táo bón
• Khô miệng

Mất nước nghiêm trọng

• Mất nước cực độ
• Khô miệng và nứt nẻ môi

• Lượng nước tiểu ít màu
• Buồn nôn, nôn, nhức đầu và đau quặn bụng
• Đau đầu dữ dội
• Kiệt sức
• Ngất xỉu
• Sự nhầm lẫn
• Tăng nhịp tim
• Tăng tần số hơi thở
• Mắt trũng
• Căng da kéo dài
• Huyết áp thấp

Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào trong số này hoặc bạn cảm thấy mất nước khi mang bầu, hãy tìm sự trợ giúp y tế ngay lập tức. Mất nước kéo dài có thể rất có hại cho em bé của bạn và bạn phải làm việc với các chuyên gia chăm sóc sức khỏe để khắc phục tình trạng này.

Rủi ro

Rủi ro mất nước khi mang thai bao gồm:

• Buồn nôn
• Các khuyết tật ống thần kinh
• Nước ối thấp
• Sản lượng sữa mẹ thấp
• Sinh non

Biến chứng liên quan đến mất nước khi mang thai

Mất nước có thể ảnh hưởng đến một phụ nữ mang thai theo nhiều cách tùy thuộc vào khoảng cách của cô ấy. Dưới đây là những nguy cơ mất nước của tam cá nguyệt

Ảnh hưởng của mất nước trong tam cá nguyệt đầu tiên

• Buồn nôn và chóng mặt nghiêm trọng: Ốm nghén kết hợp với mất nước có thể trở thành một vòng luẩn quẩn với một điều kiện nuôi dưỡng người kia. Mất nước gây buồn nôn, trong khi ốm nghén gây mất nước. Phá vỡ chu trình này là quan trọng. Đôi khi, các bà mẹ tương lai phải được truyền dịch IV vì mất nước.
• Giảm lượng nước ối: Sự hình thành của nước ối chủ yếu phụ thuộc vào lượng chất lỏng có trong những tháng đầu của thai kỳ. Lượng nước thấp dẫn đến giảm lượng nước ối. Điều này sẽ dẫn đến việc em bé dính vào thành tử cung chứ không nổi trong chất lỏng.
• Ảnh hưởng đến sự hình thành của nhau thai: Mất chất lỏng và chất điện giải kéo dài có thể ảnh hưởng đến cách thức hình thành nhau thai.

Ảnh hưởng của mất nước trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba

• Chuyển dạ sớm: Khi cơ thể phụ nữ mang thai bị mất nước, lượng máu sẽ giảm. Điều này làm cho nồng độ hormone oxytocin tăng lên. Oxytocin chịu trách nhiệm trực tiếp cho các cơn co thắt tử cung. Giảm hydrat hóa là một trong những nguyên nhân của chuyển dạ sớm.
• Tăng chuột rút cơ bắp: Mất nước sẽ khiến nhiệt độ của cơ thể tăng lên, từ đó, khiến cơ bắp của bạn bị chuột rút. Tình trạng này có thể cực kỳ khó chịu.
• Mệt mỏi: Hầu hết phụ nữ mang thai sẽ trải qua một số lượng mệt mỏi. Tuy nhiên, mất nước sẽ khiến tình trạng mệt mỏi tồi tệ hơn nhiều.
• UTI: Mất nước trong giai đoạn này có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu, có thể gây biến chứng với thận và dẫn đến chuyển dạ sớm.

Điều trị mất nước trong thai kỳ

Nếu bạn đang bị mất nước nhẹ đến trung bình trong thai kỳ, thì cách tốt nhất để giải quyết là uống nhiều nước hơn. Nếu mất nước là do buồn nôn và nôn, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc uống thuốc trị buồn nôn. Điều này sẽ giúp bạn ăn nhiều nước hơn cùng với việc ngừng buồn nôn.

Kiểm tra với bác sĩ của bạn nếu bạn có thể uống bổ sung chất điện giải vì chúng có thể giúp cân bằng hệ thống của bạn.

Trong trường hợp mất nước nghiêm trọng, bạn có thể phải đến phòng cấp cứu và được truyền dịch IV để mất nước như dung dịch natri clorid 0, 9%.

Bà bầu nên uống bao nhiêu nước?

Hầu hết các bác sĩ khuyên bạn nên tăng lượng nước theo màu của nước tiểu. Nước tiểu phải trong hoặc có màu vàng nhạt. Trong trường hợp màu có màu vàng đậm hoặc màu cam, đó là thời gian để có nhiều nước hơn trong ngày.

Nếu bạn đam mê các hoạt động nhẹ nhàng, thì một nguyên tắc nhỏ là nên có một cốc nước cho mỗi giờ hoạt động. Nếu bạn tập thể dục thường xuyên, bạn cần có nhiều nước hơn để phù hợp với việc mất nước.

Một số người trong chúng ta có thể đi mà không cần nhiều giờ trước khi chúng ta nhận ra rằng mình đang khát. Trong trường hợp như vậy, một phụ nữ mang thai phải sử dụng nhật ký nước nơi cô ấy lưu ý thời gian và lượng nước tiêu thụ. Điều này cũng có thể được thực hiện thông qua một ứng dụng, vì nó sẽ cung cấp cho bạn lời nhắc về thời gian và lượng nước uống.

Có một ly nước trước và sau bữa ăn. Điều này không chỉ giúp bạn nhớ uống nước, nó còn giúp khắc phục mọi vấn đề táo bón.

Làm thế nào có thể ngăn chặn mất nước trong khi mang thai?

Có nhiều cách bạn có thể đảm bảo rằng bạn giữ nước trong khi mang thai.

• Uống đúng lượng nước, nhưng với khoảng thời gian thường xuyên. Uống quá nhiều nước quá nhanh có thể gây quá nhiều áp lực lên thận của bạn.
• Uống một cốc nước cho mỗi giờ mà bạn thức dậy.
• Nếu nước thường không theo ý thích của bạn, thì hãy thêm một vài lát chanh, hoặc một vài miếng dưa hấu vào nước của bạn để tăng thêm hương vị.
• Kết hợp chất lỏng vào chế độ ăn uống của bạn. Súp và nước ép trái cây tươi là nguồn tuyệt vời do hàm lượng nước của chúng. Hãy chắc chắn rằng nước trái cây được làm tại nhà và nó không đường.
• Không tiêu thụ caffeine, soda hoặc nước ép trái cây chế biến với quá nhiều đường. Những chất này hoạt động như một chất lợi tiểu là phản tác dụng.
• Tránh tập thể dục vất vả và đi ra ngoài khi trời nóng. Bạn sẽ mất một lượng nước lớn và gây áp lực không cần thiết lên cơ thể.

Khi nào bạn nên gọi bác sĩ?

Mất nước có thể gây ra các triệu chứng đáng báo động. Bạn phải ngay lập tức chạy đến phòng cấp cứu nếu bạn cảm thấy yếu trong mạch hoặc bị ngất. Ngoài ra, nhịp tim nhanh cùng với phân có máu cũng đảm bảo đi khám bác sĩ. Nếu bạn không đi tiểu hơn tám giờ, bạn phải liên hệ với bác sĩ của bạn.

Các câu hỏi thường gặp

Đọc để có câu trả lời cho một số câu hỏi thường gặp nhất về mất nước khi mang thai.

1. Làm thế nào mất nước có thể gây ra sinh non?

Vì mất nước làm giảm thể tích máu, mức độ hormone oxytocin sẽ tăng lên. Hormone này chịu trách nhiệm, trong số những thứ khác, sự co bóp của thành tử cung. Nếu mất nước trong những tháng cuối của thai kỳ, các cơn co thắt có thể đủ mạnh để đưa bạn vào tình trạng chuyển dạ sớm.

2. Mất nước có gây ra chuột rút khi mang thai sớm?

Mất nước sẽ khiến nhiệt độ của cơ thể bạn tăng lên. Khi điều này xảy ra, các cơ bắt đầu bị chuột rút. Mất nước có thể xảy ra trong bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ. Điều bắt buộc là bạn phải giữ nước bằng cách uống đủ nước cùng với việc đảm bảo rằng bạn ăn trái cây tươi một cách thường xuyên.

Mất nước có thể là một điều kiện lén lấy bạn và khiến bạn không biết. Theo dõi lượng nước bạn uống cũng như màu của nước tiểu. Sử dụng các ứng dụng hoặc đặt lời nhắc để uống lượng nước khuyến nghị hàng ngày của bạn. Hãy nhớ rằng, bây giờ bạn đang uống nước không chỉ cho bản thân mà còn cho đứa trẻ đang lớn lên trong bạn.

Kết luận: Trong bài viết này, chúng tôi nhận ra tầm quan trọng của thứ gì đó mà chúng ta thường có xu hướng chải dưới bàn - Mất nước, nguyên nhân và cách nó có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn và em bé. Chỉ với một vài cách hack đơn giản, bạn có thể chăm sóc tốt cho đứa con bé bỏng của mình.