Sandwich Panini nướng

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Thành phần
• phương pháp
• Thông tin dinh dưỡng

Đó là sức nóng đồng đều của máy ép panini hoặc trọng lượng bạn giữ trên vỉ nướng thông thường sẽ mang lại cho bánh sandwich Panini độ giòn. Vì vậy, để nói, một chiếc bánh sandwich có vẻ như là một công thức siêu rõ ràng - chỉ cần sắp xếp rau - nướng, nướng hoặc nướng nó - và bạn đã sẵn sàng cho bánh sandwich của mình. Tuy nhiên, mẹo và nghệ thuật làm bánh sandwich ngon nằm ở cách bạn thực hiện các bước đơn giản này và chúng tôi cá rằng công thức bánh sandwich panini của chúng tôi thực sự khác biệt. Hãy thử nó và cho chúng tôi biết!

Phục vụ	Thời gian chuẩn bị	Giờ nấu ăn
4 người	15-20 phút	20-25 phút

Thành phần

• 4 lát bánh mì Panini (làm tại nhà hoặc mua tại cửa hàng)
• 1 chén phô mai mozzarella, cắt nhỏ
• 1 quả cà tím nhỏ, gọt vỏ và cắt dọc thành những viên tròn dày 1/4 inch
• 2 quả ớt chuông nhỏ màu xanh, gieo hạt và quý theo chiều dọc
• 1 zucchini vừa, được cắt theo chiều dọc thành các tấm dày 1/4 inch
• 1/2 củ hành tây, thái lát mỏng
• 1 muỗng cà phê muối
• 1/2 muỗng cà phê oregano khô
• 1/4 muỗng cà phê tiêu đen
• Dải cà chua 2 tsps

phương pháp

Bước 1

Giữ một vỉ nướng để sưởi ấm. Sắp xếp nó trên lửa vừa cao.

Bước 2

Cắt ổ bánh mì Panini theo chiều dọc. Giữ độ dày của lát cắt khoảng ¼ inch.

Bước 3

Áp dụng một ít rau húng quế trên một mặt của bánh mì và để qua một bên.

Bước 4

Trong khi đó, đặt các viên tròn cà tím, ớt chuông, bí xanh và hành tây lên vỉ nướng và để nó nướng trong khoảng 3 - 5 phút. Các loại rau nên phát triển các dòng nướng vàng trên chúng.

Bước 5

Rắc một ít phô mai lên lát bánh mì khác và sắp xếp các món rau nướng. Cắt rau nếu cần để phù hợp với bánh sandwich đúng cách.

Bước 6

Trên cùng với lát bánh mì trải dài pesto và chuyển bánh sandwich vào vỉ nướng.

Bước 7

Đối với bánh sandwich Panini, bạn cần áp dụng trọng lượng nặng, ví dụ: một viên gạch (bọc trong vải hoặc giấy nhôm), trên vỉ nướng và để bánh sandwich trong 3 - 5 phút.

Bước 8

Khi các đường nướng phát triển, loại bỏ bánh sandwich, cắt chúng theo đường chéo và phục vụ nóng.

Thông tin dinh dưỡng

Phục vụ Kích thước 1 khẩu phần (173 g)

350Calo từ chất béo10812 g 18%Chất béo bão hòa4, 5 g 22%0 gChất béo0 g25 mg 8%Natri770 mg 32%48 g 16%Chất xơ4 g 16%5 gChất đạm13 g2%Vitamin C40%15%Bàn là20%

Calo

Tổng số chất béo

Chất béo không bão hòa đa

Cholesterol

Carbohydrate

Đường

Vitamin A

Canxi

* Dựa trên chế độ ăn 2000 calo