Khóc có kiểm soát - Phương pháp luyện ngủ cho bé

NộI Dung:

Trong bài viết này

Khóc được kiểm soát là gì?
Ở tuổi nào bạn có thể thử tập luyện kiểm soát giấc ngủ khóc cho con?
Cách sử dụng Kỹ thuật khóc có kiểm soát
Khóc có kiểm soát vs Khóc nó ra
Những ưu và nhược điểm của phương pháp ngủ có kiểm soát là gì?
Phương pháp này mất bao lâu để làm việc
Mẹo để thực hiện công việc khóc có kiểm soát
Các lựa chọn thay thế cho Khóc có kiểm soát

Em bé thường thức dậy vào ban đêm để cho ăn hoặc trải qua cơn buồn ngủ do bệnh tật, thay đổi thói quen hoặc mọc răng. Nhưng đôi khi một số em bé có xu hướng thưởng thức những tiếng khóc dai dẳng, lâu dài mà không có lý do rõ ràng. Xu hướng này của họ là thức đêm, khóc có thể chứng tỏ rất mệt mỏi cho cha mẹ ngăn họ nghỉ ngơi và ngủ. Nhiều chuyên gia tin rằng những đứa trẻ như vậy có thể phát triển các hiệp hội giấc ngủ không chính xác và khóc có kiểm soát có thể là một trong những cách có thể để đối phó với tình huống này. Một số bà mẹ thấy kỹ thuật này hữu ích trong khi những người khác không bị thuyết phục để lựa chọn nó.

Khóc được kiểm soát là gì?

Một số em bé không ngủ ngon và thấy khó ngủ suốt đêm. Họ phát triển thói quen thức đêm vào ban đêm để tìm kiếm sự thoải mái liên tục. Đó là điều tự nhiên khi người mẹ muốn an ủi đứa con đang khóc của mình, nhưng nếu được thực hiện trong một thời gian dài, nó có thể khó phá vỡ thói quen. Trong những tình huống như vậy, khóc có kiểm soát có thể là một lựa chọn khả thi để huấn luyện bé ngủ độc lập. Đó là một kỹ thuật đào tạo giấc ngủ nhằm mục đích dạy bé tự giải quyết trong đêm để cải thiện chất lượng giấc ngủ ngắn của mình.

Mục đích của kỹ thuật khóc có kiểm soát là không vỗ, vuốt hoặc đặt lại vị trí của bé trong khi khóc vì điều này có thể vô tình khuyến khích hành vi khóc. Thay vào đó, nó liên quan đến việc kiểm tra em bé khóc thường xuyên để trấn an anh về sự hiện diện của người chăm sóc. Dần dần, khoảng thời gian khóc được kiểm soát là khoảng thời gian giữa mỗi lần khám có thể được kéo dài cho đến khi bé ngủ.

Ở tuổi nào bạn có thể thử tập luyện kiểm soát giấc ngủ khóc cho con?

Các chuyên gia thường ủng hộ việc khóc có kiểm soát sau 6 tháng tuổi. Không nên sử dụng tiếng khóc có kiểm soát cho trẻ dưới 6 tháng tuổi. Một em bé 3 tháng tuổi không thể được mong đợi để làm dịu bản thân để ngủ. Nếu em bé của bạn vẫn đòi hỏi thức ăn đêm của nó, nó có ý nghĩa để chờ đợi. Nhưng nó là một lựa chọn cá nhân nhiều hơn. Cha mẹ phải xem xét lý do của họ để áp dụng phương pháp khóc có kiểm soát.

Cách sử dụng Kỹ thuật khóc có kiểm soát

Dưới đây là hướng dẫn từng bước về phương pháp khóc có kiểm soát:

Đảm bảo rằng em bé của bạn được cho ăn đúng cách, ợ và có một cái tã tươi trước khi đặt vào cũi.
Hãy chắc chắn rằng nhiệt độ phòng đủ thoải mái cho bé.
Tắm cho bé bằng nhiều nụ hôn và âu yếm bé. Giảm bớt ánh sáng và an ủi anh ấy bằng cách nói chuyện với tông màu nhẹ nhàng cho đến khi mắt anh ấy bắt đầu nhắm lại.
Nhét anh ta thật tốt và rời khỏi phòng.
Trong trường hợp em bé của bạn bắt đầu khóc ngay khi bạn rời đi, hãy cho phép bé khóc trong một hoặc hai phút trước khi xuất hiện bên cạnh.
Hãy thử an ủi anh ấy bằng cách nói chuyện nhẹ nhàng hoặc vỗ nhẹ vào lưng anh ấy. Nhưng đừng tập trung anh ấy trong vòng tay của bạn hoặc làm sáng đèn.
Đợi anh ta ổn định lại, có thể mất vài phút.
Một lần nữa, rời khỏi phòng. Nếu em bé của bạn bắt đầu khóc một lần nữa, hãy kéo dài thời gian bằng cách để bé khóc trong 3 đến 4 phút trước khi quay trở lại. Lặp lại các cử chỉ bình tĩnh để trấn an bé.
Mỗi lần bé khóc kéo dài khoảng khóc vài phút nhưng đừng để quá 10 phút.
Với một chút may mắn, em bé của bạn có thể nhận được tin nhắn và sẽ dần chìm vào giấc ngủ.
Tái tạo toàn bộ bài tập mỗi ngày trong một tuần trước khi bạn mong đợi để thấy một số kết quả tích cực.

Khóc có kiểm soát vs Khóc nó ra

Mọi người có thể giải thích sai cách kiểm soát khóc có nghĩa là để em bé của họ khóc trong thời gian dài cho đến khi cuối cùng anh ấy ngủ thiếp đi. Nhưng đây là một quan niệm sai lầm. Khóc có kiểm soát có nghĩa là bạn để bé khóc trong một khoảng thời gian xác định thường ngắn trước khi mang đến cho bé sự đảm bảo và thoải mái. Làm như vậy có thể giúp thiết lập một mô hình giấc ngủ thông thường cho em bé gặp khó khăn khi theo dõi. Cho phép bé khóc khi ngủ không chỉ tàn nhẫn mà còn có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe có thể xảy ra cho bé.

Những ưu và nhược điểm của phương pháp ngủ có kiểm soát là gì?

Việc sử dụng kỹ thuật khóc có kiểm soát để giúp trẻ ngủ ngon hơn là một chủ đề gây tranh cãi và thường được các chuyên gia tranh luận. Bạn cần suy ngẫm và cân nhắc những ưu và nhược điểm của phương pháp này trước khi đưa ra quyết định.

1. Ưu

Một số ưu điểm của hệ thống này có thể là:

Nó có thể giúp bạn tạo ra một trật tự giấc ngủ cố định cho con bạn bằng cách dạy bé tự ổn định vào ban đêm.
Khóc có kiểm soát có thể thúc đẩy các hiệp hội giấc ngủ lành mạnh bằng cách ngăn em bé liên kết một điều đặc biệt với giấc ngủ. Ví dụ, trong trường hợp bạn cho bé ngủ, bé có thể bắt đầu liên quan đến cử chỉ đó với giấc ngủ của mình và mong đợi nó mỗi khi bé cảm thấy buồn ngủ. Nhưng với tiếng khóc có kiểm soát, em bé của bạn sẽ không mong đợi bất cứ điều gì như vậy ngay cả khi bé thức dậy vào ban đêm.
Các chuyên gia tin rằng đào tạo trẻ ngủ như thế này có thể giúp chúng ngủ ổn định. Một đứa bé ngủ ngon hơn thường vẫn vui vẻ hơn khi thức.

2. Nhược điểm

Một số nhược điểm của phương pháp có thể là:

Một số chuyên gia cảm thấy rằng khóc có kiểm soát có thể khiến trẻ phát triển một số vấn đề tâm lý nhất định sau này trong cuộc sống vì trẻ sơ sinh đòi hỏi phải được chăm sóc theo trực giác.
Để một đứa trẻ khóc, ngay cả trong thời gian ngắn, trong những năm phát triển ban đầu của nó có thể khiến nó cảm thấy sợ hãi và dẫn đến các vấn đề về hành vi ở tuổi trưởng thành.
Nếu một em bé thức vào ban đêm, có thể là vì anh ta cần một số biện pháp giảm đau, thức ăn hoặc sự thoải mái, và không chỉ vì anh ta muốn gây rắc rối. Vì vậy, cha mẹ nên cẩn thận điều tra vấn đề thay vì bỏ qua nó hoàn toàn.

Phương pháp này mất bao lâu để làm việc

Mỗi em bé là khác nhau. Vì vậy, mức độ thời gian để phương pháp này hoạt động có thể khác nhau đối với mỗi bé. Thông thường, phải mất khoảng ba ngày để bé tiếp thu một hệ thống nuôi dạy con mới. Nhưng trong một số trường hợp, tác động tích cực của việc khóc có kiểm soát có thể mất đến một tuần để biểu hiện.

Mẹo để thực hiện công việc khóc có kiểm soát

Một số lời khuyên hữu ích để thực hiện công việc khóc có kiểm soát có thể là:

Kiên nhẫn. Thực hiện phương pháp này có thể khá khó khăn vì em bé của bạn sẽ chống cự mạnh mẽ trước khi chấp nhận theo cách của bạn.
Hãy chắc chắn rằng bạn kiên định và thực hành nó mỗi tối. Đừng để nó là chuyện một đêm.
Lặp đi lặp lại kiểm soát khóc mỗi đêm có thể khá thuế. Chúng tôi khuyên bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ của đối tác để chia sẻ áp lực và căng thẳng của toàn bộ bài tập.
Trong trường hợp để em bé khóc trong 2 phút có vẻ khó khăn, hãy bắt đầu với thời gian ngắn hơn. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn tăng đều đặn khoảng thời gian với mỗi lần thử.
Hãy nhớ rằng, nếu bạn có thể huấn luyện con ngủ ngon vào ban đêm, bé sẽ luôn vui vẻ và vui vẻ trong suốt những giờ bé thức dậy.

Các lựa chọn thay thế cho Khóc có kiểm soát

Một số lựa chọn thay thế cho phương pháp khóc có kiểm soát có thể là:

Bạn có thể thử phương pháp đón và đặt xuống, bao gồm bế em bé khi bé bắt đầu khóc và đặt bé xuống sau khi bé có vẻ đủ bình tĩnh.
Phương pháp rút lui dần dần có thể là một lựa chọn khác. Phương pháp này liên quan đến việc rút lui chậm khỏi phòng của em bé trong các giai đoạn nhỏ cho đến khi bé ngủ và ngủ.

Sẽ là không chính xác khi nói rằng khóc có kiểm soát là phương pháp thích hợp nhất để ngủ đào tạo em bé của bạn. Luôn luôn hợp lý để thảo luận về bất kỳ mối quan tâm nào mà bạn có thể có với bác sĩ của bạn một cách chi tiết trước khi quyết định về vấn đề này.