Nhãn sức khỏe tâm thần bà mẹ luôn luôn giúp đỡ?

NộI Dung:

Sau khi sinh con, bạn có thể cảm thấy bất kỳ số lượng cảm xúc: Euphoria và niềm vui khi gặp em bé của bạn, cho một. Hoặc hoàn toàn kiệt sức, không muốn gì hơn là ngủ nhiều ngày. Bạn có thể cảm thấy mất kết nối với em bé của bạn. Bạn thậm chí có thể cảm thấy bực bội. Những cảm giác này có thể dao động trong suốt thời gian sau sinh và đôi khi chúng chỉ là ngang bằng với khóa học. Những lần khác, những tâm trạng này có thể chỉ ra một tình huống nghiêm trọng hơn. Nhiều bà mẹ mới gặp khó khăn tránh tìm kiếm sự giúp đỡ do sự kỳ thị xung quanh các vấn đề sức khỏe tâm thần, nhưng nếu có cách nào để giảm bớt thì sao? Khi nói đến sức khỏe tinh thần của người mẹ, các nhãn luôn cần thiết, hoặc chúng có thể gây hại nhiều hơn lợi?

Câu trả lời phức tạp hơn đơn giản là có hoặc không. Trung tâm Sức khỏe Tâm thần Phụ nữ MGH ở Boston tuyên bố rằng khoảng 50 đến 80 phần trăm tất cả các bà mẹ mới trải nghiệm những gì thường được gọi là blues baby. Có nghĩa là, hầu hết các bà mẹ mới đều phải đối mặt với những thách thức về tâm lý và cảm xúc (gây sốc, tôi biết). Nhưng theo Tổ chức Y tế Thế giới, chỉ có 13% bà mẹ mới sinh bị rối loạn sức khỏe tâm thần trên toàn thế giới. Điều này cho chúng ta biết rằng chỉ có một tỷ lệ nhỏ các bà mẹ mới sinh có thể cần chẩn đoán cụ thể ngoài các cuộc đấu tranh thông thường (như thiếu ngủ, khả năng suy dinh dưỡng, căng thẳng nói chung, v.v.). Chắc chắn có những lúc chẩn đoán đúng có thể giúp một cá nhân có được phương pháp điều trị thích hợp, cho dù đó là thông qua các liệu pháp cụ thể, thuốc hoặc cả hai. Tuy nhiên, sự thật vẫn là theo Liên minh Quốc gia về Bệnh tâm thần, gần 60 phần trăm người trưởng thành mắc bệnh tâm thần đã không tìm kiếm sự giúp đỡ trong năm qua - và bao gồm các bà mẹ mới. Những thống kê này chỉ ra rằng chúng ta đang rất cần một sự thay đổi để có được sự giúp đỡ cho tất cả các bà mẹ có nhu cầu (cho dù họ bị trầm cảm sau sinh hay đơn giản là cần ai đó nói chuyện trong khi họ điều chỉnh lối sống mới).

Lấy ví dụ chiến lược gia truyền thông xã hội 30 tuổi, Nikki Harmon. Trước khi trở thành mẹ, Harmon đã cảm thấy tốt hơn bao giờ hết về sức khỏe tinh thần của mình. Cô chỉ được điều trị trầm cảm một lần trước đó, bằng thuốc tránh thai mà cô cần để điều trị lạc nội mạc tử cung. Một khi cô ấy đã phẫu thuật cho tình trạng của mình, cô ấy đã có thể để lại thuốc sau khi chứng trầm cảm của cô ấy lắng xuống. Sau đó, cô có một đứa con, và thấy mình cảm thấy tức giận với mọi người ngoại trừ con trai mình. Harmon đã vật lộn với những cảm xúc này trong nhiều tháng trước khi cuối cùng họ giảm dần. Sau đó, cô chiến đấu với sự lo lắng và suy nghĩ xâm phạm liên tục sau khi sinh con gái, người đã dành một thời gian trong NICU.

Tôi luôn lo lắng rằng cô ấy sẽ là đứa trẻ phải chịu đựng căn bệnh tồi tệ nhất thời thơ ấu, hoặc cơ thể cô ấy sẽ ngừng hoạt động. Cô ấy là một đứa trẻ khỏe mạnh và đầy sức sống ... Mặc dù vậy, đó là một giọng nói la hét đầy ám ảnh, đáng sợ ở phía sau đầu tôi, ông Harm Harmon nói.

Mặc dù bây giờ cô tin rằng mình có thể đã trải qua các mức độ trầm cảm sau sinh khác nhau và lo lắng sau sinh, cô chưa bao giờ tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia sức khỏe tâm thần.

Các vấn đề về sức khỏe tâm thần đã bị kỳ thị rất nhiều trong gia đình tôi, đó có lẽ là một trong những lý do lớn nhất mà tôi chưa tiếp cận được, bà mẹ của ba người sống ở Florida nói.

Harmon không đơn độc. Tôi đã nói chuyện với một số bà mẹ khác, những người có cùng mối quan tâm, như Holly Perkins, 24 tuổi. Người mẹ sống ở Denver đã phải vật lộn với chứng trầm cảm và lo lắng ở nhiều thời điểm khác nhau trong cuộc đời, và nhận ra rằng sự kỳ thị khiến cô không được điều trị, bao gồm cả thuốc mà sau đó cô nhận ra mình cần.

Nhiều chuyên gia sức khỏe tâm thần có xu hướng bệnh lý những trải nghiệm khá chuẩn - đặc biệt là đối với những bà mẹ mới sinh.

Người dân không muốn bị gắn mác 'điên rồ' hoặc phải phụ thuộc vào thuốc để tồn tại trong cuộc sống. Nó được coi là yếu. Tôi nghĩ bây giờ thật nực cười, nhưng tôi chắc chắn cũng có suy nghĩ tương tự, ông Perkins nói.

Tôi có điều này ... nỗi sợ phi lý rằng một nhãn hiệu sẽ là thứ được sử dụng để chống lại tôi khi nói về việc nuôi dạy con cái của tôi. Giống như nó sẽ trở thành một vũ khí. Nỗi sợ hãi đó là lý do tại sao tôi chưa bao giờ tìm kiếm một chẩn đoán, có thể nói như vậy.

May mắn thay, các chuyên gia chăm sóc sức khỏe tâm thần đang bắt đầu kiểm tra vấn đề với sự kỳ thị sức khỏe tâm thần chặt chẽ hơn. Lấy nhà tâm lý học hành vi, Tiến sĩ Lara Fielding, ví dụ. Tác giả của việc làm chủ tuổi trưởng thành: Vượt lên trên người lớn để trở thành một người trưởng thành về mặt cảm xúc, Tiến sĩ Fielding tin rằng trong khi các nhãn hiệu và chẩn đoán chắc chắn có vị trí của họ, họ có thể gây ra sự bất đồng cho cả những người tìm kiếm sự giúp đỡ và cả những người vẫn còn đau khổ khoảng lặng.

Nhãn chẩn đoán là một cách viết tắt quan trọng để giao tiếp, cô nói, lưu ý rằng chúng có thể cần thiết cho mục đích bảo hiểm. Tuy nhiên, Tiến sĩ Fielding nhấn mạnh rằng nhiều chuyên gia sức khỏe tâm thần có xu hướng bệnh lý những trải nghiệm khá chuẩn - đặc biệt là đối với những bà mẹ mới sinh.

Tiến sĩ Nhãn phân loại gộp các cá nhân với một số triệu chứng nhất định (năm trên chín, thường) vào cùng một nhóm, và nhận được điều trị tương tự, tiến sĩ Fielding nói. Điều này có nghĩa là một người chỉ có một số chỉ số về tình trạng như trầm cảm sau sinh sẽ được điều trị tương tự như người biểu hiện mọi triệu chứng - một người có thể cần điều trị tích cực hơn. Ngược lại, một số người có một vài triệu chứng có thể kết thúc quá mức hoặc chẩn đoán sai (ví dụ, họ có thể được kê đơn thuốc chống trầm cảm khi điều họ cần là thuốc ổn định tâm trạng).

Chúng tôi xác định quá mức với nhãn như thể đó là chúng tôi, thay vì một trải nghiệm chúng tôi có trong một khoảnh khắc, hoặc một loạt khoảnh khắc.

Khi nhà tâm lý học giám sát tại Phòng khám Tâm lý của UCLA, Tiến sĩ Fielding thích cách tiếp cận cá nhân hơn cho bệnh nhân của mình. Hơn nữa, cô ấy cảnh báo chống lại chẩn đoán nhanh do những gì cô ấy gọi là nhận dạng quá mức với bản thân được khái niệm hóa. Đây là khi một cá nhân bị mắc kẹt trên các nhãn họ đưa ra, chẳng hạn như đề cập đến bản thân như là lo lắng suy sụp."

Tiến sĩ chúng tôi đồng nhất với nhãn hiệu như thể đó là chúng tôi, chứ không phải là một trải nghiệm chúng tôi có trong một khoảnh khắc, hoặc một loạt khoảnh khắc, tiến sĩ Fielding nói.

Bởi vì rất nhiều cá nhân cuối cùng đã coi nhãn hiệu của họ là một phần chính trong danh tính của họ, những người vẫn không nhận được sự giúp đỡ do sự kỳ thị thường vẫn tránh né. Họ có thể tin rằng nhận được sự giúp đỡ có nghĩa là họ cũng sẽ phải thông báo công khai các chẩn đoán của mình, hoặc họ sẽ ngay lập tức bị gộp chung với bất kỳ ai khác đang đối phó với sự lo lắng, xu hướng OCD, v.v. Tuy nhiên, thực tế là một nhãn chỉ là: một nhãn. Nếu có nhãn giúp bệnh nhân liên quan tốt hơn và điều trị các triệu chứng và tình trạng của họ, điều đó thật tuyệt vời. Nhưng một người đang sống với sự lo lắng hoặc trầm cảm sẽ tiếp tục làm như vậy cho dù họ có được cấp nhãn hay không, và điều quan trọng hơn là họ tìm kiếm và được giúp đỡ, chẩn đoán bị nguyền rủa.

Tiến sĩ Alexandra Sacks là một bác sĩ tâm thần sinh sản, công việc liên quan đến việc tránh xa bệnh lý của những bà mẹ mới sinh để đảm bảo rằng tất cả các bà mẹ có thể tìm thấy sự hỗ trợ mà họ cần. Cô đề cập đến thời kỳ hậu sản là thời kỳ trưởng thành, một thời gian thay đổi đáng kể về tinh thần, thể chất và cảm xúc giống như thời niên thiếu. Những nỗi đau ngày càng tăng của việc làm mẹ mới đôi khi có thể chỉ ra một vấn đề sức khỏe tâm thần lớn hơn, nhưng các bà mẹ không cần phải luôn luôn chẩn đoán để giúp họ vượt qua giai đoạn này.

"Khi tôi giải thích cho [bệnh nhân] những gì tôi hiểu và trải nghiệm là trụ cột chính của sự trưởng thành, họ cảm thấy nhẹ nhõm vô cùng và các triệu chứng của họ biến mất thường xuyên", Tiến sĩ Sacks nói với đám đông tại một hội thảo do Plum Organics tổ chức năm ngoái. Sau đó, có nhiều trường hợp, trong đó một nhãn chẩn đoán cụ thể có thể khiến 80% bà mẹ trải qua một tâm trạng bình thường, nhưng dao động, và không khuyến khích họ tìm kiếm sự giúp đỡ.

Rõ ràng là hầu hết các bà mẹ mới có thể sử dụng một chút giúp đỡ. Mặc dù lý do các bà mẹ mới không tìm kiếm hoặc nhận được sự giúp đỡ về sức khỏe tâm thần khác nhau (khả năng tiếp cận là một con voi khác trong phòng), những người có thể vẫn không chịu nhận được bất kỳ sự giúp đỡ nào do sự kỳ thị của xã hội.

Một số nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần, bao gồm Trung tâm làm mẹ ở New York, đã tránh xa các nhãn hiệu rõ ràng như trầm cảm sau sinh và hướng tới các thuật ngữ bao gồm tất cả như "tâm trạng chu sinh và rối loạn lo âu" (PMADs) để giảm bớt rối loạn. Có lẽ nếu chúng ta bắt đầu luyện tập cách chúng ta nhìn vào sức khỏe tâm thần của người mẹ, đặt ít trách nhiệm hơn vào nhãn trừ khi cần thiết và chú trọng hơn vào việc chăm sóc bất kể điều gì, chúng ta có thể bắt đầu giúp các bà mẹ (và em bé) được phát triển mạnh ở những người đầu tiên vài tháng.

Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết đang trải qua trầm cảm hoặc lo âu trước khi sinh hoặc sau sinh, hãy liên hệ với đường dây ấm của Liên minh sức khỏe sau sinh theo số (888) 724-7240 hoặc Hỗ trợ sau sinh quốc tế theo số (800) 944-4773. Nếu bạn đang nghĩ đến việc làm hại bản thân hoặc em bé của mình, hãy nhờ trợ giúp ngay lập tức bằng cách gọi Đường dây cứu hộ tự tử quốc gia theo số 1-800-273-8255 hoặc quay số 911. Để biết thêm tài nguyên, bạn có thể truy cập Postpartum Support International .