Các bác sĩ tìm lý do số 1 cho em bé của bạn thường thức dậy lúc nửa đêm!
Trong bài viết này
- Tại sao trẻ sơ sinh đôi khi tỉnh táo vào ban đêm
- Vì vậy, làm thế nào để chúng tôi sửa lỗi này?
Bây giờ là 2 giờ sáng và em bé của bạn dường như là người tràn đầy năng lượng nhất cả ngày! Nếu bạn may mắn, bạn sẽ có trải nghiệm này một hoặc hai lần trong một tuần. Nhưng rất nhiều bà mẹ chúng ta phải đối mặt với điều này RẤT NHIỀU hơn thế! Vì vậy, tại sao nó xảy ra và làm thế nào bạn nên giải quyết điều này? Bạn có nên cho con đi ngủ lại, đắm chìm trong một số giờ chơi giữa giấc ngủ, hoặc tìm cách ngăn chặn nó xảy ra hoàn toàn?
Là những người mẹ, chúng tôi trở thành những ca sĩ, rocker và người an ủi tuyệt vời nhất khi nói về việc ru con ngủ. Đến giờ đi ngủ, chúng tôi thử mọi mẹo trong cuốn sách để đảm bảo em bé trôi vào giấc ngủ yên bình và những giấc ngủ ngắn không bị xáo trộn suốt đêm. Chúng tôi biết và hiểu rằng trẻ sơ sinh cần có thời gian để rơi vào lịch trình ngủ và sẽ tiếp tục thức dậy để bú. Tuy nhiên, làm thế nào mà những đứa trẻ rất năng động vào giữa đêm mà giấc ngủ dường như là một giấc mơ xa vời?! Nhiều em bé của chúng tôi rất tỉnh táo vào ban đêm (mặc dù mắt chúng tôi hầu như không mở) đến nỗi dường như không thể cho chúng ngủ lại
Giáo dụcHầu hết các bà mẹ thường đợi nó cho đến khi đứa trẻ cuối cùng cũng ngủ. Nhưng nếu bạn có thể tìm ra nguyên nhân và sau đó giải quyết nó cho tốt thì sao? Ngủ nhiều hơn cho cả hai bạn!
Tại sao trẻ sơ sinh đôi khi tỉnh táo vào ban đêm
Bước đầu tiên để giải quyết vấn đề giấc ngủ này là hiểu lý do tại sao nó đang xảy ra. Theo các bác sĩ, lý do đằng sau điều này là hai hướng:
1. Em bé của bạn muốn thể hiện các kỹ năng mới của mình
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi bé học các kỹ năng mới, chúng rất muốn tiếp tục thể hiện những kỹ năng mới này thường xuyên nhất có thể, kể cả vào giữa đêm! Giống như họ không thể tin vào một lúc họ bất động và bây giờ họ có thể lật hoặc luồn ngón tay và điều đó thực sự mang lại cho họ niềm vui! Điều này đưa chúng ta đến phần thứ hai của lý do.
2. Giấc ngủ của bé được phân chia, giống như tổ tiên của nó
Cho đến vài trăm năm trước, con người thường ngủ theo hai giai đoạn - giấc ngủ thứ nhất và giấc ngủ thứ hai. Giấc ngủ được phân chia này được chia cho một khoảng thời gian tỉnh táo ngắn, lý tưởng kéo dài trong một hoặc hai giờ. Bị cáo buộc, con người ngủ thiếp đi lúc 8 giờ và thức dậy vào khoảng 1 giờ sáng. Thời gian thức dậy lúc 1 giờ sáng này là để làm việc hoặc ăn uống hoặc thậm chí giao tiếp xã hội trước khi trở lại giường ngủ một lần nữa. Giấc ngủ phân đoạn hoặc giấc ngủ đa hình này thực sự là cách tự nhiên để con người ngủ.
Tuy nhiên, do các quy tắc xã hội của chúng ta, chúng ta đã tự rèn luyện cách ngủ theo cách không tự nhiên mà ngày nay chúng ta biết là bình thường. Điện đóng một vai trò quan trọng trong những mô hình này buộc phải thay đổi. Các kiểu ngủ 7-9 giờ không tự nhiên của chúng ta thực sự không phù hợp với các em bé của chúng ta, những người theo mô hình giấc ngủ được phân chia một cách tự nhiên! Thời kỳ tỉnh táo, các em bé của chúng tôi cảm thấy, là hoàn hảo để thể hiện những kỹ năng nói trên, đó là lý do tại sao bữa tiệc nửa đêm này xảy ra rất thường xuyên.
Vì vậy, làm thế nào để chúng tôi sửa lỗi này?
Cách duy nhất để thực sự giải quyết vấn đề này là huấn luyện các bé ngủ như chúng ta - không tự nhiên. Điều này chỉ có thể được thực hiện bằng cách đào tạo dần dần. Các bé học cách bắt chước các mô hình và thói quen của chúng ta và cuối cùng sẽ học được rằng tắt đèn đồng nghĩa với việc đã đến giờ đi ngủ. Họ cũng sẽ nhận được các tông màu buồn ngủ của chúng tôi trong đêm trái ngược với các tông màu buổi sáng tràn đầy năng lượng của chúng tôi. Nếu con bạn thức dậy vào giữa đêm thì tốt nhất là hãy nhẹ nhàng nói ra Bây giờ là giờ ngủ rồi, hãy quay lại ngủ ngủ và ru chúng ngủ lại.
Điều này có nghĩa là bạn chống lại sự thôi thúc chơi với họ cho đến khi họ mệt mỏi. Ôm ấp, cho ăn đêm và những bài hát ru nhẹ nhàng cũng sẽ giúp bé ngủ lại. Bạn cũng có thể thử nhẹ nhàng vuốt ve đầu của họ, hoặc quấn nhẹ chúng bằng cách sử dụng một chiếc quấn / quấn nhẹ nhàng, thoáng khí. Rất nhiều bà mẹ cũng giả vờ đi ngủ với hy vọng em bé sẽ bắt chước chúng. Nó không hoạt động!
Tuy nhiên, không có 'cách khắc phục nhanh' thực sự cho tình huống này. Bạn chỉ cần giữ nó và nó sẽ xảy ra theo thời gian.
Trong khi đó, hãy nhớ tận hưởng những khoảnh khắc này quá! Mệt mỏi như họ chắc chắn, sẽ sớm có lúc bạn sẽ bỏ lỡ việc ru ngủ thiên thần nhỏ của bạn trở lại giường sau bữa tiệc táo tợn dành cho hai bạn đã có!