Đừng gạt bỏ việc chăm sóc răng miệng của trẻ em
Quay lại vấn đề cơ bản ... Dạy con thói quen nha khoa tốt bây giờ sẽ được đền đáp sau này.
Sau chuyến thăm làm tê liệt thẻ tín dụng gần đây đến nha sĩ của tôi, tôi đã tự hỏi mình Tại sao tôi không chăm sóc răng khi còn trẻ? Tôi hiện đang trả giá, theo nghĩa đen!
Vấn đề của tôi bắt đầu khi mẹ tôi thường làm cho tôi chai sau khi uống nước cam thân mật. Tôi đã hoàn toàn nghiện. Bảy lần trám sau - và một vương miện để khởi động - Tôi ước mẹ tôi được khuyên tốt hơn. May mắn thay, tôi lớn lên ở một khu vực có nước bị fluoride, hoặc nó có thể tồi tệ hơn nhiều đối với hàm răng ốm yếu của tôi.
Trong khi những thói quen ban đầu của chúng ta đóng góp cho sức khỏe của răng, thì di truyền cũng đóng một phần, theo Tiến sĩ Mark Nieh của Nha khoa Hornsby.
Chẳng hạn, trẻ em English English có nhiều vấn đề đông đúc hơn, liên quan đến sự phát triển của răng trưởng thành rộng hơn một chút so với kích thước hàm của chúng. Trẻ em Đức có hàm lớn hơn nên chúng thường không gặp phải vấn đề này, bác sĩ Nieh nói.
Bên cạnh di truyền định trước của chúng tôi, có những bước chúng ta có thể thực hiện để ngăn ngừa các vấn đề về răng tốn kém cho trẻ em trong cuộc sống sau này. Dưới đây là một số lời khuyên hàng đầu được Hiệp hội Nha khoa Nhi khoa ANZ chứng thực.
1. Tất cả bắt đầu từ trong bụng mẹ: trong ba tháng cuối của thai kỳ, người mẹ cung cấp các khoáng chất cần thiết để vôi hóa răng của em bé. Trong khi người xưa nói rằng bạn mất một chiếc răng cho mỗi lần mang thai là một huyền thoại, bạn vẫn nên cố gắng tăng lượng thức ăn và đồ uống giàu canxi .
2. Đảm bảo rằng răng và nướu của bạn sạch sẽ và khỏe mạnh. Em bé không được sinh ra với vi khuẩn gây sâu răng; vi khuẩn được truyền sang em bé bằng cách tiếp xúc như hôn và nếm thức ăn, hoặc khi cha mẹ làm sạch hình nộm trong miệng của chúng.
3. Bạn có thể bắt đầu huấn luyện trẻ cách chăm sóc răng ngay cả trước khi có chúng - bạn chỉ cần chà lên nướu bằng gạc hoặc máy rửa mặt sạch, ẩm. Khi răng của con bạn bắt đầu mọc vào, bạn có thể bắt đầu đánh răng hai lần mỗi ngày. Trẻ em dưới sáu tuổi nên sử dụng kem đánh răng trẻ em, có lượng fluoride thấp hơn, vị nhẹ hơn và ít bọt hơn, và bàn chải đánh răng của trẻ.
4. Ghé thăm nha sĩ gia đình của bạn để kiểm tra hai lần mỗi năm. Bác sĩ Nieh nói, chúng tôi khuyến khích các bậc cha mẹ đưa con cái của họ đi cùng với họ đến thăm răng khoảng hai hoặc ba tuổi, nơi họ có thể ngồi trên ghế mà không cần điều trị nha khoa. Nha sĩ có thể chỉ cho họ cách đánh răng - và nếu đứa trẻ cho phép khám răng, điều đó thậm chí còn tốt hơn.
5. Hạn chế thực phẩm và đồ uống có tính axit vào bữa ăn, đặc biệt tránh chúng trước khi đi ngủ hoặc vào ban đêm. Thực phẩm có tính axit bao gồm trái cây tươi, thực phẩm ngâm, giấm và nước sốt nhất định; axit cũng được tìm thấy trong thực phẩm đóng hộp, chẳng hạn như đậu nướng hoặc mì ống. Đồ uống có tính axit bao gồm đồ uống trái cây tươi, nước ép và đồ uống có ga.
Bác sĩ Nieh nói, trong khi hầu hết chúng ta đều cho rằng trái cây và nước ép tốt cho sức khỏe của trẻ em, thì đường và axit tự nhiên có trong chúng có thể làm hỏng răng. Những thứ này sẽ góp phần làm sâu răng nhiều như nước ngọt và kẹo. Bạn không cần phải cắt bỏ chúng hoàn toàn, vì chúng tốt cho cơ thể của bạn, nhưng chúng không tốt cho răng. Nếu bạn đang ăn chúng, hãy cố gắng bám vào giờ ăn, thay vì ăn chúng suốt cả ngày.
6. Kết thúc bữa ăn với thức ăn và đồ uống có tác dụng trung hòa axit, chẳng hạn như phô mai, sữa hoặc nước.
7. Cách chúng ta uống rất quan trọng: sử dụng ống hút thay vì nhấm nháp đồ uống. Đồ uống lấy từ ly cần nhiều thời gian rời khỏi miệng hơn so với đồ uống bằng ống hút hoặc cốc đựng thức ăn của trẻ em, có thể làm tăng xói mòn.
8. Tốt hơn là uống đồ uống ướp lạnh - chúng ít bị ăn mòn hơn so với các lựa chọn ấm hơn.
9. Cho nước bọt thời gian để làm việc. Nước bọt liên tục thay thế các khoáng chất trong răng và rửa trôi các axit có hại; để cung cấp cho quá trình thời gian để làm việc, hãy cố gắng hạn chế tần suất bạn ăn và uống trong suốt cả ngày (ngoại trừ nước, bất cứ lúc nào cũng tốt).
10. Cẩn thận khi cất bàn chải đánh răng - nếu chúng được giữ ở nơi chúng có thể chạm vào nhau, chẳng hạn như trong cốc, bạn có thể truyền xung quanh vi trùng có thể gây sâu răng. Cũng không nên chia sẻ bàn chải đánh răng giữa các thành viên trong gia đình.