Công thức 3 thành phần dễ dàng mà bạn có thể thực hiện dưới 15 phút
Là cha mẹ, sẽ có ít nhất một trăm điều trong chương trình nghị sự hàng ngày của bạn - đó không thực sự là tính nhu cầu của chính bạn! Tuy nhiên, lịch trình của chúng tôi rất đông, tuy nhiên, chúng tôi sẽ luôn tìm thấy thời gian cho thức ăn, phải không? Sẽ không bao giờ có thể đánh thức các bữa ăn ngon từ đầu, nhưng một số món ngon không thực sự cần nhiều nguyên liệu hoặc nhiều thời gian để làm chúng. Dưới đây là 6 công thức nấu ăn mà bạn và gia đình sẽ yêu thích!
6 Bí quyết 3 thành phần ngon tuyệt
Chúng tôi giả định rằng bạn có muối, hạt tiêu, đường và dầu ăn - vì vậy những thứ đó không được tính là thành phần thứ 3 trong các công thức này!
1. Mac & phô mai
Nếu bạn xem các chương trình phương Tây, bạn sẽ nhận thấy món ăn này có bao nhiêu trong số rất nhiều hộ gia đình. Nó làm cho một bữa ăn nhanh và đầy, và nó cũng ngon trong bụng!
Thành phần
Cheddar phô mai - 2 cốc, nghiền
Macaroni- 2 cốc
Sữa nguyên kem - 4 ly (hoặc 1 lít)
Cách làm
- Trong một cái chảo sâu, đổ sữa và đun sôi trên lửa vừa. Đảm bảo rằng nó không sôi lên tại bất kỳ điểm nào.
- Thêm mì ống, giảm nhiệt để cho hỗn hợp sôi và nấu trong ít nhất 10 phút trong sữa. Khuấy liên tục để đảm bảo sữa không bị cháy.
- Tắt lửa và thêm phô mai vào hỗn hợp. Khuấy đều để phô mai tan chảy và phủ đều mì ống.
- Bạn có thể thêm gia vị mà bạn thích để gia vị món ăn theo ý thích của bạn - thưởng thức!
2. Lò vi sóng Mug Brownie
Một món ngọt chỉ với 3 thành phần và lò vi sóng tiện lợi!
Thành phần
Sô cô la lan truyền (Hershey's hoặc Nutella) - 1/4 cốc + 1 muỗng lớn
Trứng - 1, đánh trứng
Maida - 2 muỗng canh
Cách làm
- Trong một cốc lớn (thích hợp cho lò vi sóng), thêm sô cô la và trứng. Trộn đều.
- Thêm bột vào hỗn hợp và trộn với nhau cho đến khi bột mịn.
- Đặt cốc vào lò vi sóng và nấu trong 45 giây đến 1 phút (điều này phụ thuộc vào công suất của lò vi sóng của bạn).
- Nếu bạn thấy rằng đỉnh của bạn chắc chắn và giữ được hình dạng, nó đã sẵn sàng.
- Để brownie nguội trong vài phút trước khi phục vụ nó.
3. Súp lơ
Món súp này là sự pha trộn lành mạnh của hương vị và dinh dưỡng! Xem gia đình của bạn liếm bát sạch sẽ với món ăn tưởng chừng đơn giản nhưng ngon miệng này!
Thành phần
Súp lơ - 1 đầu, xắt thành những bông nhỏ và làm sạch
Bơ không muối
Dầu ô liu (cho toppings)
Cách làm
- Trong một cái chảo sâu, đun sôi 4 chén nước và thêm 2 muỗng muối vào đó. Giảm nhiệt và thêm hoa súp lơ. Đun nước sôi lại, đậy nắp chảo và để hoa nấu trong khoảng 5 phút.
- Lấy ra súp lơ nấu chín nhưng đừng vứt nước muối đi.
- Đổ đầy máy xay nửa chừng bằng súp lơ đã nấu chín và thêm tỷ lệ nước nấu tương tự.
- Trộn lẫn hỗn hợp, thêm nước khi cần thiết. Bạn càng trộn lâu, súp càng mềm và mịn hơn.
- Thêm khoảng nửa muỗng bơ vào súp. Nêm nếm theo khẩu vị của bạn và bôi dầu ô liu lên trên. Thưởng thức súp lơ trong hình thức tuyệt vời này!
4. Bánh kếp chuối
Tìm cách để tăng lượng trái cây của bạn? Bánh kếp chuối là cách (ngon) để đi!
Thành phần
Chuối - 1, lớn
Trứng - 2
Quế - 1/4 muỗng cà phê
Cách làm
- Nghiền chuối tốt với một cái nĩa trong một cái bát. Thêm trứng và quế quá. Trộn đều.
- Làm nóng chảo chống dính trên lửa vừa. Đổ một ít bột lên chảo. Nấu hai bên trong 3 đến 4 phút mỗi bên.
- Ăn nóng (và với mật ong, nếu bạn đang tìm kiếm thêm một liều vị!).
5. Bánh mì nướng trứng và bơ
Đôi khi, giữ cho nó đơn giản thực hiện các mẹo! Nhưng đừng để bị đánh lừa bởi sự đơn giản của món ăn này - nó đóng gói một cú đấm với hương vị và chất dinh dưỡng của nó, và làm cho một bữa ăn sáng lành mạnh hoặc bữa ăn nhẹ ngon miệng.
Thành phần
Bơ - 1, nghiền
Trứng - 1
Bánh mì - 1-2 lát, nướng
Cách làm
- Nghiền bơ và nêm muối và hạt tiêu. Rải bột nhuyễn lên một lát bánh mì nướng.
- Nấu trứng mặt trời lên trên chảo. Khi đã xong, chuyển nó lên trên bánh mì nướng bơ.
- Mùa theo ý thích của bạn với gia vị của sự lựa chọn của bạn.
6. Thuyền dưa chuột
Được rồi, chúng ta sẽ gian lận một chút về phần '3 thành phần' ở đây, nhưng kết quả vẫn sẽ ngon như vẻ ngoài của nó. Với công thức này, tất cả là về sự tùy biến, vì vậy hãy chọn những gì bạn thích nhất!
Thành phần
Dưa chuột - 1
Mayonnaise / Kem phô mai / Hummus - Khi cần
Toppings - Sự lựa chọn của bạn!
Cách làm
- Cắt một nửa quả dưa chuột và làm một phần rỗng theo chiều dọc. Loại bỏ các hạt và một phần nhỏ của thịt, nhưng giữ cho nó đủ sâu để thêm những thứ khác trong đó.
- Đổ đầy phần rỗng với mayonnaise, phô mai hoặc hummus, theo sở thích của bạn.
- Đầu trang với nhiều loại toppings yêu thích của bạn - gà xé, rau thái hạt lựu, ô liu ngâm chua, thịt xông khói xắt nhỏ - bất cứ thứ gì bạn thích!
6 công thức nấu ăn, 3 thành phần, và tất cả sẽ mất 15 phút thời gian của bạn (nếu không muốn nói là ít hơn!). Thay đổi món salad, sườn, bánh mì và súp thường xuyên của bạn cho một số công thức nấu ăn ngon này và xem gia đình của bạn thưởng thức sự thay đổi!