Ăn sô cô la trong thời gian cho con bú - Nó tốt hay xấu?
Trong bài viết này
- Sô cô la có thể được ăn trong khi cho con bú?
- Thèm sô cô la khi đang cho con bú
- Tiêu thụ sô cô la giàu Caffeine trong khi cho con bú
- Tác dụng của Caffeine trong sô cô la đối với việc nuôi con bằng sữa mẹ
- Tác dụng của Theobromine trong sô cô la đối với trẻ bú mẹ
- Khi nào mẹ nên cho con bú ngừng ăn sô cô la?
- Sôcôla trắng có phải là lựa chọn tốt hơn sô cô la đen trong thời kỳ cho con bú?
- Bạn có nên tránh thực phẩm trộn sô cô la?
- Câu hỏi thường gặp
Phụ nữ thích ăn sô cô la, và sự thèm ăn sô cô la vượt quá tiềm năng bình thường của nó trong thai kỳ và ngay sau khi sinh. Trong khi thưởng thức một chút sô cô la có thể là tuyệt vời cho bạn, nó có tốt cho em bé của bạn? Các bà mẹ cho con bú thường cảnh giác với tất cả những gì họ ăn để tránh cho con tiếp xúc với những thứ mà họ không nên. Vì vậy, câu hỏi là liệu ăn sô cô la trong thời gian cho con bú có tốt hay không? Bạn có nên quan tâm?
Sô cô la có thể được ăn trong khi cho con bú?
Không có hại trong việc ăn sô cô la trong khi cho con bú, nhưng bạn sẽ cần phải làm điều đó trong chừng mực. Nếu bạn nhận thấy sự thống nhất của phân của em bé đã thay đổi hoặc thấy rằng bé có vấn đề về khí, bạn sẽ cần phải hạn chế ăn vào cho đến khi bạn cai sữa cho con bạn.
Thành phần của sô cô la
Sô cô la có sẵn ở dạng dễ tiêu thụ có các thành phần sau trong đó:
- Một kiệt tác ẩm thực, niềm vui màu nâu, được làm từ hạt cacao rang và nghiền.
- Các thành phần khác của sôcôla bao gồm rượu sô cô la, bơ ca cao và đường.
Sôcôla cũng có giá trị dinh dưỡng và chứa carbohydrate, protein, chất béo, nước, khoáng chất, vitamin, caffeine và cholesterol.
Thèm sô cô la khi đang cho con bú
Vì bạn sẽ được yêu cầu cho con bú khá thường xuyên trong suốt cả ngày và thậm chí vào những khoảng thời gian đều đặn vào ban đêm, thiếu ngủ sẽ phổ biến trong thời gian này. Cơ thể của bạn sẽ nghiêng về giấc ngủ nhẹ để tham dự cuộc gọi của em bé. Tất cả sự thiếu ngủ này làm thay đổi bộ não của bạn và tác động đến khả năng ra quyết định của nó. Những điều này có thể dẫn đến cơn đói và cảm giác thèm ăn dường như ngoài tầm kiểm soát của bạn.
Tiêu thụ sô cô la giàu Caffeine trong khi cho con bú
Tiêu thụ sôcôla giàu caffeine ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé khi bé bú.
- Nếu bạn đang tiêu thụ hơn 750 mg caffeine và / hoặc theobromine mỗi ngày, em bé của bạn sẽ bị kích thích. Anh ấy sẽ quấy khóc và sẽ không ngủ được.
- Đối với các bà mẹ thích sô cô la đen, một sự thay đổi tốt hơn sẽ là sự thay đổi sang sôcôla trắng có hàm lượng caffeine ít hơn.
Tác dụng của Caffeine trong sô cô la đối với việc nuôi con bằng sữa mẹ
Thời gian bán hủy của caffeine cao ở trẻ sơ sinh và mất nhiều thời gian hơn để ra khỏi hệ thống của chúng. Trong khi cho con bú, nếu mẹ bầu ăn quá nhiều sô cô la, nó có thể gây khó chịu cho dạ dày của em bé sau đó là khó chịu và mất ngủ. Họ cũng có thể trở nên hiếu động. Lượng caffeine cao thông qua sô cô la cũng có thể làm giảm sản xuất sữa mẹ.
Tác dụng của Theobromine trong sô cô la đối với trẻ bú mẹ
Theobromine không phải là một nguyên nhân gây lo lắng nếu người mẹ cho con bú tiêu thụ sô cô la trong một giới hạn. Tuy nhiên, em bé sẽ có dấu hiệu hình thành khí cực đoan trong trường hợp bạn bao gồm quá nhiều caffeine trong chế độ ăn uống và tiêu thụ các sản phẩm ca cao khác. Theobromine là thành phần chính trong chất rắn ca cao; do đó sôcôla đen chứa hàm lượng theobromine cao hơn sô cô la sữa.
Khi nào mẹ nên cho con bú ngừng ăn sô cô la?
Nếu trẻ sơ sinh cho thấy các tác dụng phụ sau đây sau khi bạn tiêu thụ sô cô la, thì bạn nên ngừng tiêu thụ chúng hoặc hạn chế cảm giác thèm ăn ở mức độ lớn.
- Nôn
- Hình thành khí
- Cáu gắt
- Mất ngủ
- Bệnh tiêu chảy
- Buồn nôn
- Tăng động
- Không quan tâm đến việc uống sữa.
Sôcôla trắng có phải là lựa chọn tốt hơn sô cô la đen trong thời kỳ cho con bú?
Tât nhiên la co! Sô cô la đen bao gồm các chất rắn ca cao, do đó mức độ caffeine và theobromine cao hơn. Sô cô la trắng có hàm lượng caffeine ít hơn và không có chất rắn ca cao hoặc theobromine. Điều này làm cho cái sau là một lựa chọn tốt hơn.
Bạn có nên tránh thực phẩm trộn sô cô la?
Thực phẩm với sô cô la là một trong những thành phần không nên hoàn toàn không vì nó hoàn toàn phụ thuộc vào cách em bé phản ứng với nó. Bánh quy sô cô la, sữa và bánh ngọt có thể là một phần trong chế độ ăn uống của mẹ nếu em bé hoàn toàn ổn với nó. Tuy nhiên, xem xét bất kỳ dấu hiệu không dung nạp với sữa bò, trứng hoặc các thành phần khác trong sô cô la, vì một số em bé có thể bị dị ứng với chúng.
Câu hỏi thường gặp
1. Tôi có thể tiêu thụ sô cô la nhuận tràng trong khi cho con bú?
Bạn có thể lựa chọn một vài loại thuốc như thuốc nhuận tràng sô cô la, có thể xâm nhập vào em bé thông qua sữa mẹ, sẽ không gây hại cho em bé. Tuy nhiên, lời khuyên của bác sĩ trước khi tiêu thụ là cần thiết.
2. Uống sô cô la nóng có an toàn khi cho con bú không?
Bạn có thể uống một tách sô cô la nóng thường xuyên. Tuy nhiên, hãy chú ý đến bất kỳ vấn đề về khí với em bé của bạn. Nếu bạn nhận thấy nó, bạn có thể cần tạm thời ngừng tiêu thụ cho đến khi bé cai sữa.
Không thể phủ nhận sô cô la ngon. Tuy nhiên, ăn chúng trong chừng mực trong thời gian cho con bú là chìa khóa để tránh mọi hậu quả. Bạn cũng có thể tra cứu với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn có thêm mối quan tâm về sô cô la và cho con bú. Trong trường hợp em bé của bạn cho thấy bất kỳ tác dụng phụ, tốt nhất là tránh nó cho đến khi bạn không còn cho con bú của bạn nữa.