Ăn và uống trong khi chuyển dạ - Những gì nên và tránh

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Ăn uống có giúp giảm đau?
• Cách ăn đúng cách khi chuyển dạ là gì?
• Những điều nên ăn và uống trong các giai đoạn chuyển dạ khác nhau
• Bạn nên tránh ăn uống gì khi chuyển dạ?
• Nếu bạn đã dùng thuốc giảm đau chuyển dạ, bạn có nên ăn?
• Ăn có an toàn không nếu bạn có phần C?

Ăn trong khi chuyển dạ có vẻ như là một đề xuất kỳ lạ, đặc biệt là khi bạn biết rằng con bạn sẽ nổi lên bất cứ lúc nào. Tiêu thụ thực phẩm thường là điều cuối cùng trong tâm trí của người phụ nữ trong khi sinh con, nhưng có một lý do hợp lệ đằng sau nó.

Ăn uống có giúp giảm đau?

Những cơn đau chuyển dạ là hậu quả tự nhiên của toàn bộ quá trình sinh nở. Ăn đúng loại thực phẩm hoặc uống đồ uống phù hợp có thể không làm giảm cơn đau. Tuy nhiên, chúng có thể giúp bạn cảm thấy bình tĩnh và cung cấp cho cơ thể bạn loại năng lượng phù hợp.

Cách ăn đúng cách khi chuyển dạ là gì?

Ngoài việc biết đúng thực phẩm để ăn trong lao động, điều quan trọng là phải biết cách tiêu thụ đúng bữa ăn. Có một bữa ăn hoàn toàn cân bằng là tất cả các khía cạnh là khá quan trọng. Trọng tâm cần duy trì ở các mặt hàng thực phẩm có thể là một nguồn năng lượng nhanh chóng tuyệt vời mà cơ thể có thể khai thác. Carbonhydrate và protein là bạn của bạn, ngay từ các món salad và súp, rau mầm và các mặt hàng thực phẩm khác. Kết thúc bữa ăn của bạn ít nhất 4 giờ trước khi chuyển dạ thực sự, và bạn có thể uống nước ép trái cây xen kẽ trong suốt.

• Đi vào lao động mà không ăn bất cứ thứ gì không được khuyến khích vì nó có thể dễ dàng khiến bạn cảm thấy mệt mỏi
• Nếu khẩu vị của bạn đã thay đổi, uống bột trái cây hoặc nước trái cây tươi có thể có lợi
• Đừng ép mình ăn. Thưởng thức bữa ăn nhẹ nhàng và bình yên
• Tránh ăn quá nhiều hoặc ăn một bữa tiệc
• Thưởng thức một bữa ăn nhẹ cứ sau 90 phút cũng hữu ích

Những điều nên ăn và uống trong các giai đoạn chuyển dạ khác nhau

Khi chọn các mặt hàng thực phẩm mà bạn có thể ăn trong khi chuyển dạ, chúng cần được phân tách dựa trên các giai đoạn của lao động. Hành trình sinh nở thường được phân chia thành hai giai đoạn chính, một giai đoạn mà chuyển dạ vẫn chưa hoàn thành, và giai đoạn khác là chuyển dạ tiến triển khá sớm.

1. Lao động sớm

Các bà mẹ thường không biết nên ăn gì khi chuyển dạ sớm, đặc biệt là do tất cả sự lo lắng cũng như sự phấn khích khi nhìn thấy con mình. Tuy nhiên, giai đoạn này là giai đoạn tốt nhất để chuẩn bị cho bạn càng nhiều năng lượng càng tốt, cho phép bạn nhìn xuyên qua quá trình sinh nở mà không mệt mỏi. Giữ số lượng tối thiểu và tập trung vào các mặt hàng thực phẩm dễ tiêu hóa.

• Một hỗn hợp trái cây và các loại hạt khô
• Smoothies làm từ rau xanh và trái cây
• Trái cây tươi như táo và chuối với bơ
• Những bữa ăn nhỏ làm từ gạo lứt và trứng, cùng với một ít sữa chua

2. Lao động tích cực

Khi sinh con đến gần hơn, giai đoạn chuyển dạ tích cực sẽ bắt đầu. Do đó, cơ thể sẽ giảm cảm giác thèm ăn và bạn có thể không cảm thấy đói. Mặc dù vậy, thật tuyệt nếu bạn có thể cắn vài miếng đồ ăn nhẹ bổ dưỡng hoặc thỉnh thoảng dễ tiêu hóa. Có nhiều loại mặt hàng rất quan trọng vì bạn có thể thấy một vài trong số chúng phản cảm trong hương vị hoặc mùi thơm của chúng đột ngột.

• Thanh trái cây với thành phần nhân tạo tối thiểu
• Trà lá mâm xôi với một ít mật ong, vì nó kích thích chuyển dạ
• Mật ong thô cùng với một ít táo
• Trái cây đông lạnh như quả việt quất, nho và thậm chí là chuối
• Bất kỳ nguồn tự nhiên nào của đường lành mạnh để tăng năng lượng nhanh chóng

Bạn nên tránh ăn uống gì khi chuyển dạ?

Chuyển dạ sẽ gây nhiều căng thẳng cho vùng dưới của cơ thể, bao gồm cả bụng của bạn. Do đó, điều cực kỳ quan trọng là tránh một số loại thực phẩm và đồ uống trong quá trình chuyển dạ càng nhiều càng tốt.

• Tránh xa bất kỳ loại thảo mộc hoặc biện pháp tự nhiên nào có nghĩa là để hỗ trợ sinh con hoặc giảm đau. Có nhiều khả năng họ có thể can thiệp vào quá trình tự nhiên hoặc các loại thuốc khác, dẫn đến các biến chứng.
• Đồ uống năng lượng hoặc đồ uống có ga không phải là lựa chọn tốt nhất trong quá trình chuyển dạ. Calo và đường không cung cấp bất kỳ năng lượng nào cho cơ thể.
• Các mặt hàng thực phẩm có chứa đường nhân tạo như sôcôla hoặc bất kỳ mặt hàng tráng miệng. Chắc chắn, họ có thể cung cấp cho bạn một lượng đường cao và làm cho bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng. Nhưng đó là tạm thời và có thể dẫn đến một sự sụt giảm năng lượng lớn nhanh chóng.
• Bất kỳ mặt hàng thực phẩm có chứa nhiều chất béo hoặc các sản phẩm thịt. Những vật phẩm như vậy không dễ tiêu hóa và khá chuyên sâu trên hệ thống tiêu hóa. Lao động không chính xác là thời gian tốt nhất để đặt dạ dày của bạn thông qua những nhiệm vụ đó.

Nếu bạn đã dùng thuốc giảm đau chuyển dạ, bạn có nên ăn?

Có thực phẩm lao động phù hợp và tránh xa phần còn lại là rất quan trọng. Nhưng, trong một số trường hợp nhất định, bác sĩ có thể yêu cầu bạn giữ mức tiêu thụ thực phẩm ở mức tối thiểu hoặc thậm chí tránh hoàn toàn. Đây thường là trường hợp nếu bạn đã chọn bất kỳ loại thuốc giảm đau hoặc đã được sử dụng. Hầu hết các loại thuốc như diamorphin, pethidine hoặc bất kỳ loại tác động ngoài màng cứng nào trên các quá trình cơ thể và thậm chí có thể làm giảm tốc độ tiêu hóa. Do đó, ăn vặt nên tuyệt đối tối thiểu và tiêu thụ nước nên được hạn chế trong một vài ngụm. Bám sát lời khuyên của bác sĩ là vô cùng quan trọng.

Ăn có an toàn không nếu bạn có phần C?

Trong thời gian trước đó, nếu một người phụ nữ được lên kế hoạch sinh mổ, thì cô ấy sẽ được yêu cầu tránh xa thực phẩm mọi lúc. Thông thường, phụ nữ sẽ được khuyên nên tránh xa thực phẩm vì luôn có khả năng sinh mổ khẩn cấp trong trường hợp có biến chứng trong khi sinh tự nhiên. Lý do đằng sau nó là quản lý gây mê toàn thân. Vì nó khiến bạn hoàn toàn bất tỉnh, có nguy cơ thực phẩm tăng lên thực quản và bị hít phải, dẫn đến viêm phổi.

Với khoa học y tế hiện đại, những rủi ro tương tự đã giảm thiểu rất nhiều. Gây mê toàn thân hiếm khi được sử dụng để giao hàng. Hoặc gây tê ngoài màng cứng hoặc bác sĩ sử dụng gây tê tại chỗ. Ngay cả khi gây mê toàn thân được sử dụng, các bác sĩ sẽ gây áp lực lên thực quản để cắt đứt đường dẫn và giữ thức ăn trong dạ dày.

Đối với những bà mẹ lần đầu, biết ăn gì trong cơn đau chuyển dạ là vô cùng cần thiết để giữ mức năng lượng cao ở mọi thời điểm. Cơ thể của bạn cần tất cả các hỗ trợ mà nó có thể nhận được từ bên trong để trải qua quá trình sinh nở, điều này có thể đạt được bằng cách lập kế hoạch tiêu thụ thực phẩm của bạn cho phù hợp.