Tiêu thụ nho khô cho trẻ sơ sinh

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Tặng nho khô cho trẻ sơ sinh có an toàn không?
• Giá trị dinh dưỡng của nho khô
• Lợi ích sức khỏe của nho khô cho trẻ sơ sinh
• Khi nào nên cung cấp nho khô cho bé
• Bạn nên cho bé ăn bao nhiêu quả khô?
• Cách bao gồm nho khô trong chế độ ăn của bé
• Có bất kỳ ảnh hưởng bất lợi nào của việc tặng nho khô cho trẻ sơ sinh?
• Các biện pháp phòng ngừa khi mang nho khô cho bé

Nhiều người trong chúng ta yêu thích nho khô tốt mà không có gì ngoài nho ngọt. Những gói năng lượng nhỏ, nhăn nheo này đã có từ thời trung cổ, và là một nguồn khoáng chất, vitamin và carbohydrate rất tốt và tự nhiên. Nho khô là một trong những loại trái cây sấy khô phổ biến nhất với sản lượng hàng năm là 1, 2 triệu tấn trong năm 2016. Việc sản xuất nho khô bao gồm một quy trình đơn giản là hái nho ngọt chất lượng tốt và sau đó phơi nắng tự nhiên trong hai đến bốn tuần . Về mặt thương mại, chúng cũng được sấy khô bằng cách sử dụng trái cây khử nước để sản xuất nho khô cao cấp.

Tặng nho khô cho trẻ sơ sinh có an toàn không?

Tiêu thụ nho khô cho trẻ sơ sinh có thể chứng minh là rất tốt cho sức khỏe của em bé. Tuy nhiên, vì đây là những kích thước nhỏ, nên luôn có nguy cơ em bé bị nghẹn. Kết hợp chúng vào chế độ ăn của bé dưới các hình thức khác có thể hoạt động tốt. Với một chút đề phòng, việc cho những quả nho khô này cho trẻ sơ sinh không chỉ an toàn mà còn có lợi cho sự phát triển của chúng.

Giá trị dinh dưỡng của nho khô

Nho khô thường được sử dụng trong nấu ăn, nướng, pha chế, hoặc chỉ ăn như đồ ăn nhẹ thông thường. Lợi ích sức khỏe của nho khô nhỏ bé này là rất nhiều. Thường được gọi là kẹo kẹo của thiên nhiên, nho khô có lượng đường cao và mức tiêu thụ vừa phải, chứng tỏ là rất có lợi cho sức khỏe của chúng ta.

• Do hàm lượng chất xơ cao, chúng giúp giảm táo bón khi chúng sưng lên sau khi ăn và cũng giúp làm sạch đường tiêu hóa của chúng ta.
• Nho khô là một nguồn chất sắt tuyệt vời cần thiết cho cơ thể để tạo ra các tế bào hồng cầu.
• Họ đã được chứng minh là một nguồn tăng cân lành mạnh vì hàm lượng glucose và fructose cao.
• Bên cạnh việc là nguồn cung cấp tất cả các vitamin và khoáng chất quan trọng này, chúng còn được chứng minh là giúp kiểm soát tăng huyết áp, tiểu đường, thiếu máu và thậm chí là ung thư.

Giá trị trên 100 gChất dinh dưỡngGiá trị trên 100 g15, 43 gNăng lượng299 kcal3, 07 gTổng lipid0, 46 g79, 18 gChất xơ3, 7 g59, 19 gCanxi50 mg1, 88 mgMagiê32 mg101 mgKali749 mg0, 4 mgVitamin B1 và ​​B20, 2 mg11 mgKẽm0, 22 mg2, 3 mgThiamin0, 196 mg0, 125 mgNiacin0, 766 mg0, 174 mgFolate5 xấu0, 5 mgMangan0, 3 mg0, 12 mgVitamin K3, 5 xấu

Chất dinh dưỡng

Nước

Chất đạm

Carbohydrate

Đường

Bàn là

Phốt pho

Đồng

Natri

Vitamin C

Riboflavin

Vitamin B-6

Mập

Vitamin E

Lợi ích sức khỏe của nho khô cho trẻ sơ sinh

Nho khô có rất nhiều lợi ích sức khỏe cho trẻ sơ sinh. Một số trong số họ là:

• Chúng có thể rất có giá trị cho sự phát triển tốt về tinh thần và thể chất.
• Có nhiều khoáng chất như phốt pho, canxi và kali, nho khô rất tuyệt vời cho sự phát triển khỏe mạnh của em bé.
• Tiêu thụ nho khô đã được chứng minh là giúp cải thiện trí nhớ.
• Hàm lượng chất xơ cao của nho khô là một loại thuốc nhuận tràng tuyệt vời và sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hóa hợp lý.
• Nho khô cũng giúp duy trì sự cân bằng axit-kiềm trong cơ thể em bé.
• Khi bị sốt, nên cho trẻ uống nước nho khô vì nó giúp chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn và virus.

Khi nào nên cung cấp nho khô cho bé

Một câu hỏi phổ biến của các bà mẹ là - trẻ ở độ tuổi nào có thể ăn nho khô? Em bé có thể bắt đầu nho khô từ 6-8 tháng tuổi khi chúng có thể nhai thức ăn. Ngoài ra, bé nên có khả năng tự ngồi thẳng và cũng có thể giữ các vật nhỏ giữa ngón cái và ngón trỏ. Nho khô có thể được cho chúng ở dạng nước ép, xay nhuyễn hoặc nghiền lúc đầu cho đến khi chúng trở nên thoải mái với các mặt hàng thực phẩm rắn. Sau đó, những mảnh cắt nhỏ cũng có thể được trao cho họ. Luôn đảm bảo rằng em bé được cho ăn các loại thực phẩm rắn dưới sự giám sát của người lớn.

Bạn nên cho bé ăn bao nhiêu quả khô?

Nho khô có nhiều đường và được khuyên dùng từng phần nhỏ mỗi ngày. Đối với trẻ sơ sinh, bao gồm 1-2 muỗng canh nước nho khô mỗi ngày ban đầu là đủ. Điều này dần dần có thể được tăng lên 2-3 muỗng nước ép mỗi ngày. Khi bé đã hơn 1 tuổi, có thể cho 2-3 muỗng nho khô nghiền nhỏ hoặc băm nhỏ.

Cách bao gồm nho khô trong chế độ ăn của bé

Để cung cấp cho em bé của bạn tất cả các lợi ích sức khỏe được cung cấp bởi nho khô, điều quan trọng là phải hiểu làm thế nào để cung cấp nho khô cho em bé. Lúc đầu, đừng giới thiệu em bé với toàn bộ nho khô hoặc thậm chí là nghiền. Người ta có thể bắt đầu với nước nho khô cho trẻ sơ sinh. Từ từ bắt đầu cho ăn nước ép, xay nhuyễn hoặc nho khô cũng có thể được trộn cùng với các phần thức ăn khác. Nó sẽ thêm vào các hương vị và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

Có bất kỳ ảnh hưởng bất lợi nào của việc tặng nho khô cho trẻ sơ sinh?

Rất có thể có bất kỳ tác dụng phụ nào đối với sức khỏe của em bé. Tuy nhiên, người ta phải luôn đề phòng dị ứng và nguy cơ em bé bị nghẹn nho khô. Bên cạnh đó, các biện pháp phòng ngừa tương tự được thực hiện trong khi cho trẻ sơ sinh kẹo phải được ghi nhớ trong khi cho chúng nho khô cũng do kết cấu dính và nhai của chúng. Tránh cho nho khô trước khi đi ngủ vì chúng có xu hướng dính vào nướu và răng và có thể dẫn đến các vấn đề về răng miệng. Tiêu thụ nho khô cùng với các bữa ăn khác có thể giúp tránh chúng dính vào nướu và cũng hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

Các biện pháp phòng ngừa khi mang nho khô cho bé

Đầu tiên, nho khô phải được rửa kỹ. Điều này sẽ loại bỏ bất kỳ hóa chất hoặc tạp chất bổ sung trên chúng có thể gây hại cho em bé. Sau khi rửa đúng cách, chúng có thể được cắt nhỏ hoặc nghiền và đưa cho em bé. Trong khi đưa ra những miếng băm nhỏ, hãy chú ý xem có dấu hiệu bị nghẹn không. Phát triển thói quen đánh răng sau khi tiêu thụ có thể ngăn ngừa bất kỳ vấn đề vi khuẩn trong miệng.

Ngon, sẵn có và bổ dưỡng, nho khô là một món ăn nhẹ hoàn hảo cho trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, giống như bất kỳ thực phẩm nào khác được giới thiệu cho trẻ, chúng phải được đề nghị ghi nhớ tuổi của trẻ và yêu cầu dinh dưỡng.