Giới thiệu mận (Aloo Bukhara) cho trẻ sơ sinh
Trong bài viết này
- Mận có an toàn cho bé không?
- Khi nào bạn có thể giới thiệu mận cho bé?
- Thành phần dinh dưỡng của mận
- Lợi ích sức khỏe cho trẻ sơ sinh
- Các loại mận tốt nhất cho thức ăn trẻ em
- Làm thế nào để chọn và lưu trữ mận cho thực phẩm trẻ sơ sinh?
- Bí quyết thực phẩm cho bé dễ dàng và ngon miệng
Sau khi giới thiệu chất rắn cho bé, bạn sẽ có một danh sách các món mà bạn muốn bé nếm thử. Khi nói về trái cây, nhiều người có một điểm mềm cho mận vì chúng tốt cho sức khỏe. Nhưng liệu [mận có nên cho trẻ sơ sinh hay không vẫn còn là một câu hỏi. Bạn nên biết nó có an toàn cho trẻ sơ sinh hay không.
Mận có an toàn cho bé không?
Chắc chắn rồi! Mận là một trong những loại trái cây có chứa một số chất dinh dưỡng cần thiết trong việc hỗ trợ sự phát triển nhanh chóng của trẻ. Hơn nữa, hương vị đặc biệt của chúng cũng có thể kích thích vị giác và giới thiệu một hương vị mới cho vòm miệng của con bạn.
Khi nào bạn có thể giới thiệu mận cho bé?
Mặc dù mận có thể được giới thiệu khi bé khoảng 6 tháng tuổi hoặc lâu hơn, nhưng chúng tôi luôn khuyến nghị chỉ giới thiệu bất kỳ thực phẩm rắn nào cho đến khi trẻ gần một tuổi. Và cách tốt nhất để giới thiệu mận cho bé là dưới dạng nước ép. Cho trẻ uống nước ép mận là một cách hay để giới thiệu nó với con bạn, nhưng đó không phải là điều đầu tiên mà bé thử. Luôn luôn nhận được đề nghị của bác sĩ trước khi giới thiệu bất cứ điều gì mới cho con bạn.
Thành phần dinh dưỡng của mận
Trong một cốc đầy mận thái lát, các chất dinh dưỡng có mặt như sau:
| Sự miêu tả | Số lượng
| Kali | 259 mg
| Phốt pho | 26 mg
| Canxi | 10 mg
| Magiê | 12 mg
| Bàn là | 0, 28 mg
| Folate | 8 mcg
| Niacin | 0, 6 mg
| Vitamin A | 569 IU
| Vitamin C | 15, 8 mg
| Vitamin B1 | 0, 05 mg
| Vitamin B2 | 0, 05 mg
Lợi ích sức khỏe cho trẻ sơ sinh
Nếu bạn đang nghĩ tại sao mận được tặng cho trẻ sơ sinh, thì đây là lý do tại sao. Sau đây là những lợi ích sức khỏe của mận cho trẻ sơ sinh:
- Mận là cực kỳ bổ dưỡng và cung cấp một tấn chất dinh dưỡng trong khẩu phần nhỏ nhất, quá.
- Chúng có nhiều chất xơ làm cho chúng trở thành một loại trái cây tuyệt vời để cung cấp cứu trợ từ các vấn đề tiêu hóa và thậm chí táo bón.
- Làm cháo cho bé bằng mận là cách dễ nhất để duy trì tất cả các chất dinh dưỡng hiện có và cung cấp cho con bạn.
- Mận khô, còn được gọi là mận khô, hoạt động như một chất kích thích tiêu hóa.
- Sự hiện diện của vitamin A trong trái cây giúp tăng sự phát triển thị lực của trẻ nhỏ.
Các loại mận tốt nhất cho thức ăn trẻ em
Các loại mận khác nhau có xu hướng nếm một chút khác nhau. Mận mà bạn thích có thể không được con bạn thích. Thử và sai là cách tốt nhất để đi về nó. Tuy nhiên, người ta đã quan sát thấy rằng mận thuộc giống Burbank hoặc Victoria có xu hướng gây ấn tượng với trẻ em vì chúng đủ ngon ngọt và tương đối ngọt hơn các giống khác.
Làm thế nào để chọn và lưu trữ mận cho thực phẩm trẻ sơ sinh?
Khi mua mận, hãy chắc chắn rằng mận mềm nhưng không quá nhiều. Khi nhấn một quả mận, nó chỉ nên ấn xuống một chút và không giữ cứng. Kiểm tra đầu mận. Nếu nó mềm, thì đó là dấu hiệu của một quả mận tươi ngon.
Màu sắc phải đẹp và phong phú mà không có bất kỳ nhược điểm nào trên bề mặt. Đôi khi, một lớp phủ màu trắng nhạt có thể xuất hiện trên da, đó thực sự là một dấu hiệu tốt cho thấy quả mận vẫn còn nguyên.
Mận cứng nên tránh vì chúng chưa chín và chúng sẽ không có hương vị tuyệt vời. Nếu bạn cuối cùng có những thứ đó, hãy để chúng ở ngoài trời một lúc. Mận có xu hướng chín nhanh. Lưu trữ mận chín trong tủ lạnh. Nếu bạn muốn sử dụng chúng sau một vài ngày, tốt nhất là đóng băng chúng hoàn toàn. Nó là tốt hơn để loại bỏ các hố trước khi đóng băng chúng.
Bí quyết thực phẩm cho bé dễ dàng và ngon miệng
Dưới đây là một số công thức nấu mận đơn giản cho bé của bạn.
1. Mận dày và ngon
Một công thức xay nhuyễn mận ngon cho bé sẽ được mọi người thưởng thức.
Những gì bạn sẽ yêu cầu
- Mận tươi
- Nước ở nhiệt độ phòng cũng như nước lạnh
Cách làm
- Rửa mận đúng cách và để khô. Lấy một cái chảo và thêm một ít nước vào nó. Cho phép nó sôi và sau đó thêm mận vào nó. Để chúng sôi thêm 40-50 phút nữa.
- Lấy một cái chảo khác và thêm nước đá lạnh vào nó. Giữ nó bên cạnh chảo khác.
- Nhẹ nhàng lấy mận ra khỏi nước sôi bằng cách dùng thìa và đặt chúng ngay vào nước lạnh. Cẩn thận không thêm nước sôi vào chỗ lạnh.
- Loại bỏ mận và lột da bằng ngón tay hoặc bằng dao.
- Cắt chúng làm đôi và lấy ra tất cả các hạt giống. Cho tất cả mận vào máy xay sinh tố và trộn chúng lại với nhau để tạo thành một hỗn hợp nhuyễn. Nếu bạn cần làm mỏng nó, bạn có thể thêm một ít nước. Để thêm một chút kem cho nó, hãy thêm sữa mẹ, quá.
2. Yến mạch với chuối và mận
Món ngon ngoạn mục này có thể tăng gấp đôi như một bữa ăn nhẹ hoặc bữa sáng.
Những gì bạn sẽ yêu cầu
- Mận tươi
- Cháo bột yến mạch
- Chuối
Cách làm
- Trong một thùng chứa yến mạch và chuối. Nghiền chúng lại với nhau một chút.
- Thêm hỗn hợp này vào máy xay cùng với một vài miếng mận.
- Chạy máy xay cho đến khi chúng tạo thành một hỗn hợp tốt. Nếu cần, thêm một số yến mạch để làm dày thêm, sau đó phục vụ.
3. Sữa chua với mận rang
Một món ngon mà có vị và trông tuyệt vời.
Những gì bạn sẽ yêu cầu
- Mận tươi
- Mật ong
- Bơ trơn
- Tinh chất vani
- Sữa chua
Cách làm
- Làm nóng lò ở khoảng 190 độ.
- Lấy mận và cắt làm đôi, cẩn thận loại bỏ hạt. Lấy một khay lò và đặt mận vào nó sao cho phần cắt hướng lên trên.
- Thêm một vài giọt tinh chất vani trên mỗi miếng mận. Theo dõi nó bằng cách thêm một ít bơ và một ít mật ong.
- Đặt khay vào lò nướng và để mận được rang trong khoảng nửa giờ. Mận nên bắt đầu được đấu thầu sau đó.
- Tháo khay và để mận nguội. Sau đó, lột da của chúng, nghiền chúng trong một cái bát.
- Để xay nhuyễn này, thêm một ít sữa chua và trộn đều. Sau đó phục vụ.
4. Mận nướng với quế
Đây là món tráng miệng sẽ khiến mọi người phải chảy nước miếng.
Những gì bạn sẽ yêu cầu
- Mận tươi
- nước táo
- Quế ở dạng bột
Cách làm
- Chuẩn bị lò nướng bằng cách làm nóng nó đến khoảng 200 độ.
- Lấy mận và cắt làm đôi, cẩn thận loại bỏ hạt. Lấy khay lò và đặt chúng lên nó.
- Thêm một ít nước ép táo vào mận để che chúng đúng cách. Theo dõi nó bằng cách rắc một ít bột quế là tốt.
- Đậy khay và đặt vào lò nướng. Nướng này trong khoảng nửa giờ vì mận bắt đầu mềm.
- Tháo khay ra và để nguội. Sau đó bóc vỏ và nghiền tất cả mận với nhau.
Những lợi ích dinh dưỡng của mận làm cho chúng trở thành một loại trái cây hoàn hảo để cung cấp cho bé. Tuy nhiên, luôn luôn nhận được xác nhận của bác sĩ trước khi giới thiệu họ với người nhỏ bé. Đó là lý tưởng để chờ đợi cho đến khi con bạn một tuổi. Điều này sẽ cho phép anh ta thưởng thức trái cây trong tất cả vinh quang của mình và anh ta cũng sẽ mong đợi các công thức tuyệt vời khác.