Giữ 9 điều này tiện dụng để chống lại bệnh tật mùa đông thông thường
Bạn có biết - một trong những lý do tại sao chúng ta không khỏi bệnh nhanh nhất có thể là do các vi sinh vật gây bệnh đang ngày càng thông minh hơn và thông minh hơn trong việc chống lại thuốc? Đúng rồi!
Chỉ là cách chúng ta tiến hóa, vi trùng và vi sinh vật cũng tiến hóa. Họ học các khả năng mới để chống lại thuốc và cuối cùng, thuốc sẽ không còn tác dụng với chúng nữa.
Đây là một trong nhiều lý do tại sao không nên 'bật một viên thuốc' mỗi khi chúng ta bị bệnh.
Vì vậy, làm thế nào để một người đối phó với cái lạnh mùa đông đáng sợ mà cuối cùng (dù bạn có cẩn thận đến đâu) luôn theo kịp bạn?
9 điều tốt nhất bạn có thể sử dụng chống lại các bệnh mùa đông thông thường
Mùa đông là thời gian tuyệt vời cho rất nhiều thứ - du lịch, đọc sách, mua sắm, để kể tên một vài thứ. Tuy nhiên, phần không thể tránh khỏi của mùa đông là hàng loạt những căn bệnh mà nó mang theo - những kẻ phá hoại bữa tiệc không mời! Dưới đây là hướng dẫn 9 điểm của bạn để đối phó với các bệnh mùa đông thông thường.
1. Lemon-Honey-Ginger cho cổ họng
Ok, đó là ba điều. Nhưng nó là một siêu kết hợp có thể được sử dụng cho một số vấn đề khác nhau. Tuy nhiên, nó hoạt động tốt nhất cho bất kỳ vấn đề nào liên quan đến cổ họng - đau họng, đau họng, khô, và như vậy. Một trong những cách tốt nhất để kết hợp chanh, gừng và mật ong, là pha cho mình một tách trà xanh nguyên chất và đổ nó lên với tất cả các thành phần trên. Bạn cũng có thể kết hợp, sử dụng bất kỳ hai thành phần nào với nhau. Chỉ cần chắc chắn rằng bạn có đủ của cả ba thường xuyên.
2. Ghee cho chảy nước mũi và khô
Ghee yêu quý và khiêm tốn của chúng tôi, trên thực tế, là một lợi ích rất mạnh mẽ mà chúng ta có như người Ấn Độ! Ghee không chỉ giữ cho ruột của bạn hoạt động trơn tru, mà còn rất tốt cho sổ mũi. Rửa tay sạch, nhúng ngón tay út vào chất lỏng ghee và dính vào mũi trước khi đi ngủ! Trong khi nó có vẻ thô, nó hoạt động như một nét duyên dáng. Ghee cũng mạnh hơn nhiều so với bất kỳ loại kem dưỡng da hay kem dưỡng da nào để thoát khỏi tình trạng khô da. Bạn thậm chí có thể sử dụng nó như một loại bơ môi và trên các bộ phận khô khác của cơ thể.
3. Tỏi và hạt carrom cho nhiễm virus
Cả tỏi và hạt carrom ( ajwain ) đều có đặc tính kháng vi rút mạnh. Nhưng chúng hoạt động tốt hơn khi được sử dụng như một biện pháp phòng ngừa hơn là chữa bệnh. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn bao gồm tỏi và ajwain trong chế độ ăn uống mùa đông thông thường của bạn. Tỏi làm cho món ăn kèm ngon miệng với thức ăn thông thường của bạn khi xào và muối. Ajwain, mặt khác, có thể được thêm vào roti của bạn.
4. Sữa nghệ cho mùa đông lạnh
Đây là một cách tuyệt vời để làm ấm cơ thể bạn từ bên trong: 2 muỗng cà phê bột nghệ trong một ly sữa ấm là một trong những phương pháp chữa trị lâu đời nhất cho chứng ớn lạnh mùa đông mà chúng ta biết. Các lợi ích khác của thức uống này bao gồm chất lượng giấc ngủ tốt hơn, tác dụng chống viêm và giảm đau họng. Nếu bạn không thể chịu được hương vị mạnh mẽ của nghệ, hãy thêm một giọt mật ong vào sữa. Bạn thậm chí có thể thêm nghệ tây, một loại thuốc thông mũi được biết đến.
5. Đường thốt nốt cho ho
Một trong những ảnh hưởng của mùa đông mà chúng ta có xu hướng bỏ qua là mất nước. Vào mùa hè, cơ thể đổ mồ hôi đầm đìa, vì vậy bạn sẽ tự động uống đủ nước. Vào mùa đông, trong khi thời tiết khá khô, bạn có thể không phải lúc nào cũng nhớ uống đủ nước, khiến bạn bị ho khan. Cách dễ nhất để giải quyết ho khan là đường thốt nốt, còn được gọi là Mishri . Không có liều lượng quy định cho việc này - bạn có thể tiêu thụ nhiều mishri theo yêu cầu. Nhưng nhớ là cũng uống đủ nước!
6. Dầu khuynh diệp làm nghẹt mũi và đau đầu
Các xoang bị tắc nghẽn có thể là cơn ác mộng tuyệt đối tồi tệ nhất đối với người yêu mùa đông. Đau đầu mà họ mang theo có thể làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn (nếu hoàn toàn có thể làm như vậy!). Chứng suy nhược có thể được xử lý bằng cách sử dụng dầu khuynh diệp. Đặt một vài giọt vào một chiếc khăn tay và hít sâu qua ngày. Để giảm đau ngay lập tức, thêm một vài giọt vào nước sôi và hít hơi nước. Bạn có thể làm điều này ngay trước khi bạn nhảy vào giường để có giấc ngủ sâu và yên bình.
7. Súp nóng và nước dùng cho sức khỏe tổng thể
Một nguyên nhân phổ biến cho hầu hết các bệnh mùa đông là mất nước (như đã giải thích trước đây). Một điều nữa là cơ thể đầu tư rất nhiều năng lượng vào việc cố gắng đối phó với nhiệt độ thấp, khiến chúng ta mệt mỏi đáng kể. Đây là lý do tại sao chúng ta trở nên dễ bị nhiễm trùng hơn. Một cách để bảo tồn năng lượng cơ thể là giữ ấm cơ thể (bằng cách mặc quần áo phù hợp). Giải pháp khác là tiêu thụ một lượng lớn chất lỏng ấm và nóng - súp, nước dùng, trà, vân vân. Cảm nhận sự ấm áp của món súp chảy khắp cơ thể và làm ấm tay và chân là một trong những trải nghiệm tuyệt vời nhất trên thế giới!
8. Massage dầu ấm cho đau khớp
Trong khi người già dễ mắc bệnh này, tuổi tác không có gì đáng ngại! Rất nhiều lần, những người năng động (như người chơi thể thao, những người đam mê thể dục hoặc những người đi du lịch nhiều như một phần công việc hàng ngày hoặc nghề nghiệp của họ) quá phàn nàn về những cơn đau khớp trong mùa đông. Massage dầu ấm có thể giúp bạn giảm đau đáng kể. Hiệu quả của massage có thể được tăng cường hơn nữa bằng cách sử dụng các loại dầu hữu cơ và nguyên chất, truyền vào các loại tinh dầu theo ý thích của mỗi người.
9. Mù tạt - Muối cho bệnh hen suyễn
Hen suyễn cũng trở nên tồi tệ hơn trong mùa đông. Mặc dù không có "cách chữa" cho bệnh hen suyễn, nhưng có một số điều bạn có thể làm để ngăn chặn cơn hen. Một trong những biện pháp thường được khuyên dùng là mát xa ngực bằng dầu mù tạt ấm trộn với muối. Cách thức khắc phục này là bằng cách làm nóng cơ thể (đặc biệt là phổi) để thư giãn các cơ bắp.
Hy vọng hướng dẫn 9 điểm này sẽ giúp bạn giữ cho bản thân và gia đình khỏe mạnh và khỏe mạnh trong mùa đông này để không có gì cản trở bạn và mùa yêu dấu của bạn!
Tại sao làm tình trong mùa đông là tốt nhất?
Món tráng miệng ấm áp hoàn hảo cho đêm mùa đông lạnh
Quy trình chăm sóc da vào mùa đông cho loại da của bạn