Lời khuyên mới nhất về chất rắn bắt đầu
Giới thiệu thực phẩm vào chế độ ăn của bé là một trong những cột mốc lớn nhất trong sáu tháng đầu. Có thể hiểu rằng các bậc cha mẹ đang vội vã trải nghiệm nó - và sau đó có những người hy vọng rằng một cái bụng đầy thức ăn sẽ giúp con họ ngủ lâu hơn.
Kate Di Prima, chuyên gia dinh dưỡng trẻ sơ sinh và đồng tác giả của More Peas Please, thừa nhận có nhiều thông điệp trái chiều về độ tuổi tốt nhất để bắt đầu trẻ em trên chất rắn.
"Sẽ thật tuyệt nếu tất cả chúng ta đều ở trên một trang", cô nói.
Mặc dù thiếu thỏa thuận phổ quát, nhưng không nên cho bé ăn thử thức ăn đặc trước 4 đến 6 tháng tuổi.
"Chất rắn có thể được giới thiệu với lượng sữa cho trẻ sơ sinh từ bốn đến sáu tháng nếu em bé bú tốt và phát triển mạnh, và chỉ sau đó theo lời khuyên của một chuyên gia, " Di Prima nói. . '
Nghe một podcast về chất rắn bắt đầu dưới đây.
Nghe sau trên iphone của bạn bằng cách tải xuống podcast này qua iTunes:
Tải xuống Podcast ngayDấu hiệu em bé của bạn có thể đã sẵn sàng
- Muốn cho đồ vào miệng
- Có thể hút một lượng nhỏ thức ăn xay nhuyễn từ một cái muỗng
- Quan tâm đến thức ăn của người khác
- Cho ăn thường xuyên hơn (vú hoặc bình sữa)
- Có thể ngồi thẳng khi được hỗ trợ kiểm soát tốt đầu và cổ
Bắt đầu
- Các chất rắn đầu tiên cần phải cẩu thả, mịn trong kết cấu (tức là không vón cục) và vị nhẹ.
- Ngũ cốc cho bé là một loại thực phẩm rắn đầu tiên tuyệt vời vì kết cấu mịn và hàm lượng sắt cao. Trộn nó với một ít sữa người, sữa công thức hoặc nước đun sôi để nguội.
- Các loại thực phẩm xay nhuyễn khác để giới thiệu là: các loại rau như bí ngô, khoai tây, cà rốt và bí xanh; trái cây như táo nấu chín, lê, dưa và chuối.
- Bắt đầu với một đến hai muỗng cà phê chất rắn. Tăng số lượng lên hai đến ba muỗng, sau đó tăng lên ba bữa một ngày theo tốc độ của bé.
- Hãy thử một loại thực phẩm mới tại một thời điểm và giới thiệu một loại thực phẩm mới cứ sau 2-4 ngày, thêm vào chế độ ăn uống hiện có của con bạn. Điều này có thể giúp theo dõi bất kỳ tác dụng phụ bất lợi nào có thể phát sinh nếu con bạn bị dị ứng với một loại thực phẩm, vì bạn sẽ có thể biết loại nào gây ra phản ứng.
- Trong khi một số hướng dẫn khuyên bạn không nên cho con nấu chín trứng cho đến 10 tháng, một nghiên cứu của Viện nghiên cứu trẻ em Murdoch của Melbourne cho thấy rằng việc giới thiệu nó từ khoảng bốn đến sáu tháng tuổi là an toàn. Các nhà nghiên cứu tin rằng sự giới thiệu sớm này thực sự có thể bảo vệ trẻ sơ sinh khỏi dị ứng trứng.
- Tương tự như vậy, trong khi đậu phộng đã từng bị tránh trong năm đầu tiên của cuộc đời, các hướng dẫn mới đề nghị thử chúng sớm hơn. Viện Dị ứng và Bệnh Truyền nhiễm Quốc gia Hoa Kỳ khuyên nên cho trẻ ăn thức ăn xay nhuyễn hoặc thức ăn cầm tay có chứa bột đậu phộng hoặc chiết xuất trước khi chúng được 6 tháng tuổi - hoặc sớm hơn nếu trẻ dễ bị dị ứng và các bác sĩ nói rằng an toàn khi làm như vậy.
Gợi ý, lời khuyên và lời khuyên an toàn
- Luôn rửa tay trước khi chuẩn bị thức ăn và sử dụng dụng cụ sạch.
- Một ly sippy có thể được giới thiệu từ 6 tháng.
- Khi thích hợp, hãy thử điều chỉnh các bữa ăn gia đình để phù hợp với con bạn hơn là chuẩn bị các bữa ăn riêng biệt. Bạn có thể xay nhuyễn thịt và rau dùng cho bữa ăn gia đình.
- Một lượng nhỏ thực phẩm có thể được đông lạnh trong các khay làm đá hoặc được bảo quản trong túi nhựa kín khí và rã đông khi cần thiết.
- Thực phẩm thương mại cho bé là một lựa chọn phù hợp nếu bạn không có đủ thời gian để chuẩn bị bữa ăn. Nhưng cố gắng đừng quá tin tưởng vào những thứ này, vì điều quan trọng là một đứa trẻ thử nhiều loại thực phẩm khác nhau để phát triển sở thích.
- Không cần thiết phải thêm muối, đường, mật ong hoặc các hương liệu khác vào bất kỳ thực phẩm nào.
- Đừng thêm chất rắn vào bình - trẻ sơ sinh cần biết rằng có sự khác biệt giữa ăn và uống.