Hạn chế chất lỏng cho trẻ mới biết đi của bạn
Trẻ mới biết đi của tôi nên uống gì? Nước trái cây có tốt cho sức khỏe hay tôi chỉ nên dính vào nước? Mặc dù trẻ mới biết đi cần cốc nước ép giàu vitamin hàng ngày, nhưng có giới hạn về số lượng chúng nên có. Các loại nước trái cây họ nên tiêu thụ cũng nghĩ.
Nếu bạn đang nghĩ đến việc hạn chế uống nước trái cây cho trẻ mới biết đi, thì có một tin tốt. Có nhiều cách bạn có thể đảm bảo cô ấy ăn đúng bữa trong khi vẫn thưởng thức 2-3 cốc nước trái cây mỗi ngày. Từ khóa ở đây là "sự cân bằng".
4 cách để hạn chế lượng chất lỏng mang lại cho trẻ mới biết đi
1. Thực hiện chuyển đổi
Nếu con bạn thích bình sữa, bé có thể uống quá nhiều nước trái cây. Nếu cái chai bị đầy bụng, hãy chuyển sang một cái cốc nhỏ. Bạn có thể bắt đầu bằng cách cho cô ấy một ít sữa, nước hoặc hỗn hợp nước ép. Cung cấp cho cô ấy với đồ ăn nhẹ và bữa ăn. Hãy nhớ rằng quá trình chuyển đổi từ chai sang cốc có thể không thuận buồm xuôi gió. Bạn cần cho con thời gian để điều chỉnh. Nhỏ giọt và tràn ra trong cửa hàng! Trong khi một ly sippy có thể làm cho mọi thứ bớt lộn xộn, nó có thể trở thành một thói quen, giống như chai.
2. Lựa chọn đúng đắn
Con bạn bây giờ cần một liều 2-3 ngày sữa. Điều này có nghĩa là cô ấy có thể có thêm 2-3 cốc chất lỏng khác (nhiều hơn trong mùa hè). Để theo dõi lượng tiêu thụ của cô ấy, hãy đo cốc sữa và nước trái cây pha vào buổi sáng. Giới thiệu sinh tố và các loại nước ép khác. Đừng lo lắng nếu cô ấy không nhanh chóng nhận được hương vị nhất định. Có một số lý do quyết định cô ấy muốn uống gì: thời tiết, tâm trạng, mức năng lượng và sự thèm ăn của cô ấy là một số ít.
3. Hãy thông minh
Nước ép trái cây có thể là thức uống yêu thích của trẻ mới biết đi của bạn, nhưng hãy cố gắng giới thiệu cô ấy với các chất lỏng khác. Nước ép táo có thể được nạp đường, vì vậy hãy xem xét chuyển sang nước nho trắng. Bạn cũng có thể dùng thử nước cam, dứa và đu đủ không đường, được đóng gói với vitamin C. Một số loại nước ép trái cây khác chứa vitamin A và D cũng như canxi. Giữ con bạn tránh xa rượu táo không được tiệt trùng vì nó có nguy cơ E. Coli. Hãy nhớ rằng hầu hết các loại nước ép thương mại thường chỉ bao gồm 10% nước trái cây và một lượng xe tải đường và calo. Chọn một cách khôn ngoan. Nhu cầu điều chỉnh lượng chất lỏng cho trẻ 13 tháng tuổi và hơn thế nữa là rất cần thiết.
4. Nước, có ai không?
Giữa tất cả các loại đồ uống đóng chai và đóng gói hiện nay, nhiều người trong chúng ta bỏ qua tầm quan trọng của nước uống đơn giản. Nếu bạn không chắc loại nước ép nào tốt cho trẻ mới biết đi, hãy để bé uống nước. Nó có thể làm dịu cơn khát của cô ấy và tốt cho hệ thống của cô ấy. Nước cũng tốt cho bụng và răng.
Chất lỏng nào để tôi cho trẻ mới biết đi? Bây giờ bạn biết rằng nước trái cây tươi và sữa nên đứng đầu danh sách của bạn. Nước ép cô đặc không có lợi cho sức khỏe về lâu dài. Thay vào đó, hãy nỗ lực để chuẩn bị sinh tố và nước trái cây mới vắt. H20 cũ tốt cũng nên được cung cấp mỗi ngày.