Khủng bố ban đêm ở trẻ mới biết đi và trẻ em: Nguyên nhân, triệu chứng và điều trị

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Khủng bố đêm là gì?
• Nguyên nhân gây ra khủng bố giấc ngủ?
• Dấu hiệu và triệu chứng của khủng bố ban đêm
• Điều trị khủng bố ban đêm
• Là khủng bố đêm khác với một cơn ác mộng?
• Làm thế nào để ngăn chặn khủng bố ban đêm?
• Thay đổi lối sống có thể giúp giảm khủng bố giấc ngủ ở trẻ em không?
• Mẹo đối phó với khủng bố giấc ngủ ở trẻ em

Một đứa trẻ phát triển nhanh chóng trong những năm đầu tiên với những thay đổi nhanh chóng về thể chất và tinh thần. Một trong những thay đổi mà con bạn trải qua, bây giờ với sự hiểu biết tốt hơn về thế giới xung quanh là ngủ một mình, trong nhà trẻ hoặc xa cha mẹ. Trải nghiệm khác biệt và khác biệt đặc trưng cho những năm trưởng thành của một đứa trẻ; kinh hoàng ban đêm là một trong số họ.

Khủng bố đêm là gì?

Khủng bố ban đêm là sự gián đoạn xảy ra trong giai đoạn sâu nhất của giấc ngủ. Điều này xảy ra khi trẻ thức dậy một phần trong giai đoạn sâu, không REM của giấc ngủ và tình trạng này có thể kéo dài trong vài phút. Chúng chủ yếu ảnh hưởng đến trẻ em dưới 12 tuổi.

Nguyên nhân gây ra khủng bố giấc ngủ?

Mặc dù không có lý do cụ thể cho khủng bố đêm, chúng có thể xảy ra do căng thẳng cao hoặc thiếu ngủ. Chứng kiến ​​xung đột ở nhà hoặc bên ngoài cũng có thể đóng vai trò kích hoạt. Tình trạng này cũng có thể được gây ra do các lý do sau:

• Sốt
• Quá mệt mỏi hoặc ngủ trong một môi trường mới
• Thuốc không chính đáng
• Chứng đau nửa đầu
• Chấn thương đầu
  
  
  

Dấu hiệu và triệu chứng của khủng bố ban đêm

Trong trường hợp kinh hoàng ban đêm, bạn có thể nhận thấy các dấu hiệu sau của tình trạng ở trẻ:

• Đứa trẻ có vẻ sợ hãi và hoảng loạn
• Trẻ có thể la hét, la hét hoặc khóc
• Anh ấy có thể bập bẹ hoặc nói chuyện không mạch lạc
• Anh ấy có thể không nhận ra bạn khi bạn cố gắng an ủi anh ấy
• Đứa trẻ có thể trải qua nỗi sợ hãi hoặc khủng bố dữ dội từ một nguồn không xác định
• Sẽ không thể nhớ những gì đã xảy ra vào ngày hôm sau
• Đứa trẻ có thể làm ướt giường vì sợ hãi
• Anh ta có thể mở to mắt với đồng tử giãn do sợ hãi

Các triệu chứng bao gồm:

• Huyết áp cao
• Thở nhanh
• Đua tim và đổ mồ hôi quá nhiều
  
  
  

Điều trị khủng bố ban đêm

Cố gắng an ủi trẻ trải qua nỗi sợ hãi ban đêm thường là đủ để làm dịu và chấm dứt tình trạng này. Nếu một đứa trẻ không phản ứng trong khi chúng đang ngủ, cha mẹ không nên cố gắng đánh thức chúng và thay vào đó cho phép tình hình lắng xuống.

Nếu kinh hoàng ban đêm được gây ra do bất kỳ điều kiện cơ bản hoặc chấn thương đầu, cha mẹ nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để cung cấp liệu pháp và thuốc cần thiết cho trẻ. Một biện pháp khắc phục chứng sợ hãi ban đêm ở trẻ mới biết đi bao gồm tư vấn và lời khuyên từ một chuyên gia được chứng nhận.

Là khủng bố đêm khác với một cơn ác mộng?

Vâng, đúng vậy! Một cơn ác mộng xảy ra trong giấc ngủ REM thường xảy ra vào đầu giờ sáng, trong khi đó, nỗi kinh hoàng ban đêm xảy ra trong vài giờ đầu tiên của đêm, trong giấc ngủ không REM.

Một đứa trẻ có thể nhớ và nhớ lại một cơn ác mộng, nhưng hầu như không nhớ có những cơn kinh hoàng ban đêm trong hầu hết các dịp.

Làm thế nào để ngăn chặn khủng bố ban đêm?

Nỗi kinh hoàng ban đêm có thể đánh thuế vào đứa trẻ và cả cha mẹ. Không có cách chữa trị cho chứng sợ hãi ban đêm, nhưng một vài biện pháp phòng ngừa có thể được tuân theo để ngăn ngừa và giảm bớt tình trạng này.

• Đảm bảo rằng con bạn có một ngày không căng thẳng.
• Tạo một thói quen đi ngủ đơn giản và thư giãn bao gồm nói chuyện với trẻ và đọc những câu chuyện trước khi đi ngủ.
• Hãy chắc chắn rằng con bạn được nghỉ ngơi đầy đủ.
• Đảm bảo rằng trẻ ngủ đúng giờ và không thức khuya quá thường xuyên.
• Giữ trẻ tránh xa các trận đánh và tình huống sẽ để lại tác động tiêu cực.

Thay đổi lối sống có thể giúp giảm khủng bố giấc ngủ ở trẻ em không?

Thay đổi thói quen của con bạn và kết hợp lối sống thư giãn và lành mạnh hơn có thể giúp giảm khủng bố giấc ngủ. Bạn có thể bắt đầu bằng cách tạo ra một môi trường yên tĩnh trong phòng của con bạn bằng cách kết hợp thói quen đi ngủ thư giãn. Đảm bảo rằng con bạn theo một phương pháp cố định hàng ngày, có sự kết hợp của các hoạt động thể chất và thời gian rảnh để thư giãn và theo đuổi sở thích.

Ngủ nhiều hơn cũng sẽ giúp trẻ không bị căng thẳng và cản trở sự xuất hiện của chứng sợ hãi ban đêm.

Mẹo đối phó với khủng bố giấc ngủ ở trẻ em

Nỗi kinh hoàng ban đêm ở trẻ sơ sinh không phải là hiếm. Nỗi kinh hoàng ban đêm thời thơ ấu có thể là thách thức để xử lý vì không có điều trị cho họ. Dưới đây là một số mẹo để đối phó với tình trạng này.

• Quan sát khoảng thời gian sau đó con bạn trải qua khủng bố đêm sau khi ngủ. Đánh thức con bạn từ 10 - 15 phút trước khủng bố đêm dự kiến ​​và đừng để chúng ngủ trong 5-10 phút và tiếp tục thói quen này trong một tuần.
• Đảm bảo rằng không có vật dụng nào trong vùng lân cận có thể gây hại cho trẻ trong những lúc như vậy.
• Đừng cố đánh thức con bạn. Hãy để tình hình tự chết đi.
• Đừng cố gắng an ủi trẻ về thể chất vì điều này có thể khiến chúng mất kiểm soát.
• Giữ cho sàn rõ ràng và chốt tất cả các cửa ra vào và cửa sổ trong phòng của bạn và không để trẻ không được giám sát trong giai đoạn này.

Nỗi kinh hoàng ban đêm ở trẻ em phải được xử lý bằng sự trưởng thành, kiên nhẫn và tình yêu. Cha mẹ không nên hoảng loạn và bình tĩnh xử lý tình huống. Thực hiện các thay đổi cần thiết cho thói quen của con bạn sẽ giúp giảm tần suất. Trong trường hợp không cải thiện, tốt nhất nên tham khảo bác sĩ để được tư vấn.