Một điều nữa cần tránh khi mang bầu: lắng nghe mọi lời khuyên
Ít có thai là dễ dàng, như tôi nhớ khi tôi mới mang thai đứa con thứ ba. Một trong những khó khăn? Theo kịp với các tiêu đề chi tiết về điềm báo mới nhất về tác hại của thai nhi. Duy trì mức độ hoang tưởng đó chỉ đơn giản là kiệt sức. Ngay cả cố gắng để theo kịp mọi nghiên cứu là một nỗ lực thực sự chóng mặt - tất nhiên, đừng để nó làm bạn căng thẳng, bởi vì căng thẳng trong thai kỳ có liên quan đến các biến chứng khác nhau.
Tất nhiên có những nghi phạm thông thường: không hút thuốc, thuốc bất hợp pháp, các sản phẩm động vật sống / chưa nấu chín hoặc cá có hàm lượng thủy ngân cao. Ibuprofen là không có, cũng như nhiều loại thuốc khác. Không có bồn tắm nước nóng, phòng tắm hơi nóng. Không có tàu lượn, liên lạc thể thao, trượt tuyết hoặc lướt sóng. Không có giày cao gót, nâng vật nặng hoặc làm sạch hộp mèo (đặc biệt là tất cả cùng một lúc!). Rượu với số lượng bất kỳ là poo-poo-ed của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ.
Hầu hết những điều nên tránh của bác sĩ không nên khuyên mà không có lý do chính đáng được hỗ trợ bởi nghiên cứu, nhưng khi mọi thứ bắt đầu trở nên khó khăn là cơ sở y tế dường như không thể đồng ý về việc không nên làm. Hầu hết các bác sĩ nói rằng caffeine nên được giảm hoặc loại bỏ, nhưng một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng nó có thể không quá tệ sau tất cả. Một số bác sĩ khuyên không nên ăn phô mai mềm, thịt nguội và các thực phẩm khác có thể bị nhiễm độc listeria, có thể gây sảy thai. Nhưng khi tôi hỏi bác sĩ về điều này trong lần mang thai cuối cùng của tôi, vào năm 2012, cô ấy nói rằng những điều này không còn tự động được coi là điều cấm kỵ nữa, và tôi bắt đầu ăn phô mai xanh và brie. Gần đây tôi đã chuyển đi, và tại văn phòng bác sĩ sản khoa mới của tôi, tôi đã nhận được một cuốn sách nhỏ từ năm 2001 nhờ Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh khuyên nên tránh các loại phô mai mềm và thịt nguội.
Mọi thứ đều đáng ngờ. Phụ nữ mang thai không khuyến khích nhuộm tóc và sử dụng một số loại xà phòng, dầu gội, sơn móng tay, trang điểm, kem chống nắng, sữa rửa mặt và mỹ phẩm khác vì một số thành phần đáng ngờ. Một loại thuốc chống nấm đường uống dùng để điều trị nhiễm trùng nấm men đã được tìm thấy để tăng nguy cơ sảy thai. Một chất thay thế BPA trong nhựa có liên quan đến sinh non và sức khỏe sinh sản kém. Ăn thực phẩm không hữu cơ có thể là một ý tưởng tồi. Chỉ cần không ăn quá nhiều khoai tây hữu cơ nếu bạn đang cố gắng mang thai, vì tiêu thụ khoai tây trước khi mang thai quá mức có liên quan đến bệnh tiểu đường thai kỳ.
Ngay cả acetaminophen (thường được biết đến với tên thương hiệu Tylenol) - một trong những thuốc giảm đau duy nhất được coi là an toàn ở liều vừa phải trong thai kỳ - cũng có liên quan đến tác hại tiềm ẩn: nó cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc ADHD và giảm mức testosterone ở con trai của bạn. như làm hại khả năng sinh sản của con gái và thậm chí là cháu gái của bạn. Lupus gần đây đã được tìm thấy để góp phần vào các biến chứng thai kỳ. Bị sốt hoặc cúm trong thai kỳ có liên quan đến việc tăng nguy cơ em bé bị tâm thần phân liệt hoặc tự kỷ. Tôi có lẽ không nên giữ điện thoại của mình quá gần bụng vì các tia WiFi. Nằm trong danh sách "Những mối nguy hiểm ẩn giấu trong nhà bạn" trên trang web mang thai Bump là sơn tường, thảm, nhựa, chất tẩy rửa gia dụng và nấm mốc - cũng như không khí và nước. Rõ ràng các bức tường, sàn nhà và không khí trong nhà tôi đều là một mối đe dọa.
Tất cả các danh sách vô tận về những điều cần tránh có thể mang lại cho các bà mẹ ấn tượng rằng họ có quyền kiểm soát nhiều hơn đối với kết quả của việc mang thai so với thực tế. Nhưng vẫn còn rất nhiều điều chúng ta chưa biết về các cơ chế gây vô sinh, mất thai và các biến chứng và sự phát triển của thai nhi. Bất cứ nơi nào từ 10 phần trăm đến 25 phần trăm của thai kỳ sẽ kết thúc trong sẩy thai, và thường không xác định được nguyên nhân. Nguyên nhân phổ biến nhất gây sảy thai trong ba tháng đầu là bất thường nhiễm sắc thể, không liên quan gì đến những gì người mẹ đã hoặc không ăn hoặc liệu cô ấy có nổi bật trong khi mang thai.
Đừng để bị lừa dối: tất cả những lời khuyên này dành cho các bà mẹ tương lai không phải là về các bà mẹ. Đó là về những đứa trẻ. Vâng, tôi muốn điều tốt nhất cho các con tôi. Tôi muốn cơ thể và tâm trí của họ hình thành đúng cách trong tử cung, nhưng đến lúc nào tôi không còn là chính mình và trở thành một người ấp trứng? Phụ nữ mang thai không thể sống trong bong bóng, trong đó chúng tôi thực hiện 30 phút tập thể dục nhẹ nhàng hàng ngày, chỉ ngủ bên trái và ăn chế độ ăn kiêng protein nạc, rau xanh (hữu cơ!), Trái cây và ngũ cốc tốt cho sức khỏe . Phụ nữ không được miễn trừ mọi trách nhiệm trong khi mang thai. Chúng tôi đi du lịch. Chúng tôi trình bày tại các hội nghị. Chúng tôi có nhiệm vụ cho các thành viên gia đình. Chúng tôi có những đứa trẻ khác cần chăm sóc. Đôi khi chúng ta thậm chí phải nâng chúng lên.
Sự hoàn hảo và sự hy sinh cuối cùng không thể ngay lập tức được phụ nữ yêu thích ngay khi thử thai cho thấy dấu hiệu nhỏ bé của nó. Mang thai có thể là nguồn cảm hứng tuyệt vời để sống một cuộc sống lành mạnh hơn, nhưng nó cũng không phải lúc nào cũng là một cuộc dạo chơi trong công viên. Nếu tôi cảm thấy chỉ thích ăn bánh bơ đậu phộng, thì tôi sẽ ăn bánh bơ đậu phộng. Nếu tôi bị đau đầu phồng rộp, tôi sẽ uống thuốc giảm đau. Hãy lắng nghe lời khuyên của bác sĩ; nếu bạn lo lắng, hãy yêu cầu một chuyên gia y tế giải thích các rủi ro cho bạn một cách chi tiết. Đọc tin tức, nhưng sử dụng bộ não của bạn. Khi bạn được khuyên là phụ nữ mang thai không nên cài đặt ăng-ten TV kỹ thuật số hoặc xem phim ở chế độ 3D, hãy thoải mái dựa vào phán đoán của bạn.
Bên cạnh đó, khi bạn chuẩn bị đưa một đứa trẻ vào thế giới và do đó phát sinh ý kiến của các thành viên trong gia đình, bạn bè và người lạ về cách bạn làm cha mẹ sai, bạn cũng có thể học cách điều chỉnh tiếng ồn.