Thừa cân và cố gắng có thai?
Trong bài viết này
- Béo phì có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nữ giới?
- Lời khuyên để có thai nếu bạn thừa cân
Một thực tế được biết đến rộng rãi là cơ hội mang thai tăng lên rất nhiều nếu bạn khỏe mạnh và thực hiện một lối sống lành mạnh. Thừa cân làm giảm cơ hội mang thai vì nồng độ hormone dao động. Điều này ảnh hưởng đến chu kỳ rụng trứng của phụ nữ và cả chất lượng trứng. Trọng lượng dư thừa được biết là can thiệp vào chu kỳ rụng trứng, gây ra chu kỳ không đều. Mặc dù những người béo phì có thai mà không cần bất kỳ sự can thiệp y tế nào, cân nặng càng tăng, chu kỳ kinh nguyệt càng ít.
Béo phì có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nữ giới?
Có thể thừa cân gây vô sinh? Vâng, đúng vậy. Lối sống mà chúng ta tuân theo và những lựa chọn chúng ta thực hiện có trách nhiệm cho chúng ta khỏe mạnh hay nói cách khác. Một thai kỳ khỏe mạnh là chìa khóa cho một đứa trẻ sơ sinh khỏe mạnh. Thừa cân chắc chắn ảnh hưởng đến cơ hội mang thai khỏe mạnh. Chúng ta hãy xem xét ảnh hưởng của béo phì đến khả năng sinh sản khi cố gắng mang thai:
1. Mất cân bằng nội tiết tố
Có rất nhiều hormone mà cơ thể sản xuất để đảm bảo hoạt động trơn tru của tất cả các cơ quan. Cân nặng quá mức gây ra sự mất cân bằng nồng độ hormone, từ đó ảnh hưởng đến cách thức hoạt động của cơ thể. Phụ nữ thừa cân có xu hướng có lượng Leptin cao hơn - một loại hormone được sản xuất chủ yếu bởi các mô mỡ của cơ thể và đóng vai trò chính trong việc phá vỡ sự cân bằng hormone của cơ thể.
2. Thời kỳ bất thường
Do sự mất cân bằng nội tiết tố, não bị lừa tin rằng thời gian không đến sớm. Điều này dẫn đến một chu kỳ kinh nguyệt không đều. Điều này có hiệu ứng tích lũy. Ngoài sự thay đổi tâm trạng mà các hormone gây ra, việc giải phóng trứng cũng trở nên bất thường. Điều này khiến cho việc giao hợp của bạn trở nên vô cùng khó khăn để tối đa hóa cơ hội mang thai.
3. Chất lượng trứng
Chất lượng trứng mà cơ thể sản xuất phần lớn phụ thuộc vào sức khỏe của người phụ nữ. Một cơ thể khỏe mạnh sẽ tạo ra một quả trứng khỏe mạnh, đồng thời, nếu bạn thừa cân, chất lượng trứng của bạn sẽ bị tổn hại. Béo phì cũng chịu trách nhiệm cho việc giải phẫu, có nghĩa là buồng trứng không giải phóng bất kỳ trứng nào trong tử cung để mang thai thành công.
4. Kháng insulin
Thừa cân có liên quan đến việc tăng mức độ kháng insulin, hiện tượng cơ thể sản xuất nhiều insulin hơn để giữ cho lượng đường trong máu ở mức bình thường. Phụ nữ có nồng độ chất béo trong bụng cao hơn dễ bị vấn đề này. Sự gia tăng nồng độ insulin trong cơ thể gây ra sự sụt giảm protein liên kết với hormone, Globulin, chịu trách nhiệm điều chỉnh các hormone estrogen và androgen.
5. Ảnh hưởng đến khả năng sinh sản
Một thời kỳ không đều kết hợp với sản xuất trứng không đều làm giảm cơ hội mang thai. Thừa cân hoặc béo phì có ảnh hưởng đáng kể đến khả năng sinh sản của bạn, và nó cũng có thể làm tăng khả năng IVF của bạn không thành công.
Lời khuyên để có thai nếu bạn thừa cân
Thừa cân và muốn có thai? Chúng tôi đang ở đây để giúp bạn. Mang thai không phải là một nhiệm vụ khó khăn ngay cả khi bạn ở phía cao hơn của cân nặng. Chúng tôi cung cấp một số lời khuyên để giúp bạn có một thai kỳ thành công.
1. Lối sống lành mạnh
Tránh uống rượu, hút thuốc và ma túy. Ăn đồ ăn tốt cho sức khoẻ. Đã đến lúc bạn bắt đầu chuẩn bị bữa ăn cho mình để bạn biết bạn đang ăn gì và bạn có thể kiểm soát các thành phần được sử dụng.
2. Kiểm tra trước khi thụ thai
Hầu hết những phụ nữ thừa cân đã được phát hiện có u nang nhỏ trong buồng trứng, còn được gọi là PCOS, nguyên nhân là do mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể do thừa cân. Giảm cân và dùng thuốc đã thành công trong việc giảm PCOS.
3. Đúng lúc
Cân nặng quá mức gây ra chu kỳ rụng trứng không đều. Sử dụng bộ dụng cụ rụng trứng có sẵn tại các cửa hàng y tế để xác định chính xác thời gian giao hợp của bạn và tăng khả năng mang thai.
4. Tập thể dục - Rất nhiều
Phụ nữ có chỉ số BMI từ 30 trở lên có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ hoặc tăng huyết áp thai kỳ cao hơn. Tập thể dục tại nhà hoặc đi ra công viên thường xuyên hơn để tăng cơ hội khỏe mạnh và mang thai.
5. Thực phẩm nguyên chất
Thực phẩm nguyên chất giữ cho bạn no trong một thời gian dài hơn. Chúng khỏe mạnh và bùng nổ với các chất dinh dưỡng làm phong phú cơ thể và hệ thống miễn dịch của bạn. Điều này sẽ giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh để hỗ trợ thai kỳ.
Thói quen lành mạnh đi một chặng đường dài để có một thai kỳ khỏe mạnh và một em bé khỏe mạnh. Đừng để cân nặng của bạn phá hỏng giấc mơ làm mẹ của bạn. Nếu bạn có kế hoạch mang thai trước và làm việc để giải quyết các vấn đề về cân nặng của bạn, đó chỉ là vấn đề thời gian trước khi bạn có một thai kỳ thành công.
Cũng đọc: Mang thai mà không rụng trứng: Có thể?