Tắm Sitz sau sinh - Lợi ích, Cách uống & Mẹo
Trong bài viết này
- Tắm Sitz là gì?
- Lợi ích của bồn tắm Sitz sau khi giao hàng
- Cách tắm Sitz sau khi sinh
- Công thức tắm Sitz sau sinh
- Những điểm cần nhớ khi gửi Sitz Bath
- Có bất kỳ rủi ro nào khi tắm Sitz sau khi sinh?
Bạn đã chịu đựng những thử thách đẹp đẽ, buồn vui và vô cùng mệt mỏi của thai kỳ. Bây giờ bạn đang trong giai đoạn sau khi mang thai, một giai đoạn đồng nghĩa với những đêm mất ngủ, tã bẩn, núm vú đau, hoocmon hoành hành, cho con bú và cho con bú nhiều hơn, giặt không sạch sẽ, và tồi tệ nhất - cơ thể đau nhức khắp người. Đây là nơi tắm sitz sau sinh đi vào hình ảnh và bạn cần nó cho tốt của bạn.
Tắm Sitz là gì?
Bồn tắm sitz là một bồn tắm lớn được sản xuất dành riêng cho phụ nữ để sử dụng sau khi mang thai. Nó nhắm vào phần dưới cơ thể của bạn, tức là từ hông và bên dưới. Mục đích chính của tắm sitz là để giảm bớt sự khó chịu như vết nứt, bệnh trĩ, căng cơ và đau nhức sau khi mang thai. Một bồn tắm sitz cũng được sử dụng cho mục đích điều trị.
Lợi ích của bồn tắm Sitz sau khi giao hàng
Nên tắm sau khi sinh sitz nếu người phụ nữ bị đau cơ thể và căng thẳng về thể chất, một điều không thể tránh khỏi sau khi mang thai. Dưới đây là một số lợi ích khác của một bài tắm sitz giao hàng.
1. Giúp bạn luôn sạch sẽ
Sau khi mang thai, làn da của bạn sẽ được sống và sẽ có dịch tiết và thậm chí bạn có thể bị chảy máu ở đó. Nhưng điều tồi tệ nhất là bạn không thể thực sự sử dụng xà phòng. Bạn sẽ khắc phục được khá nhiều, vì nếu bạn không tự chăm sóc bản thân, cơ thể bạn sẽ biến thành nơi sinh sản của vi trùng và nhiễm trùng. Nhưng không phải mọi hy vọng đều mất. Bạn có thể ngâm mình trong nước ấm có muối hoặc dầu thiết yếu vì nó sẽ làm dịu và làm sạch da của bạn.
2. Tăng tốc quá trình chữa bệnh
Hầu hết thời gian, mọi người sử dụng nước ấm để tắm sitz, và đôi khi mọi người sử dụng nước lạnh. Dù thế nào đi chăng nữa, điều này giúp tăng lưu lượng máu đến các vùng nether và hông. Điều này, đến lượt nó, tạo điều kiện cho chữa bệnh.
3. Giúp giảm đau
Ngâm mình trong nước nóng sẽ thư giãn cơ thể. Nước nóng có thể kích thích lưu lượng máu nhưng hãy chắc chắn rằng bạn kiểm tra nước trước khi vào. Điều cuối cùng bạn cần bây giờ là bị bỏng với nước nóng. Nhiệt độ từ 33 đến 37 độ C (92 đến 100 độ F) là phù hợp nhất.
4. Giúp hòa tan các mũi khâu
Ngâm cơ thể trong nước ấm thực sự có thể giúp hòa tan các mũi khâu nhanh hơn, nhưng hãy chắc chắn rằng bạn chỉ làm điều này sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ. Bạn không nên cố gắng làm tan vết khâu ngay sau khi phẫu thuật, nên có một khoảng thời gian ít nhất là một hoặc hai tháng trước khi bạn thực hiện bất kỳ nỗ lực nào.
5. Giúp điều trị bệnh trĩ
Bệnh trĩ là các tĩnh mạch sưng xung quanh vùng hậu môn. Điều này có thể rất khó chịu và đau đớn nhưng chỉ là một vấn đề khác mà phụ nữ phải đối mặt trong khi mang thai.
6. Giảm ngứa
Sau khi mang thai, làn da của bạn có xu hướng bị đau hoặc thô. Điều này, đến lượt nó, có thể khiến da bạn bị ngứa, đặc biệt là trong giai đoạn chữa lành. Ngâm mình trong bồn tắm sitz có tinh dầu và muối có thể giúp giảm ngứa. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn giữ ẩm cho bản thân sau khi tắm.
7. Ngăn chặn các vấn đề với tuyến Bartholin
Tuyến Bartholin là một tuyến nhỏ giống như bóng đèn giúp bôi trơn trong quá trình giao hợp. Đôi khi sau khi mang thai, tuyến này có thể phát triển thành khối u hoặc tăng trưởng không phải ung thư. Sự tăng trưởng này có thể gây ra rất nhiều đau đớn và khó chịu. Ngâm cơ thể của bạn trong bồn tắm sitz có thể giúp ngăn chặn điều này xảy ra.
8. Giúp ngăn ngừa táo bón
Táo bón là thứ bạn sẽ quen thuộc trong giai đoạn mang thai và thậm chí sau khi mang thai. Ngâm cơ thể trong bồn tắm sitz còn có một điểm cộng nữa - nó có thể giúp giảm táo bón. Nước nóng mà bạn sử dụng có thể giúp làm dịu các tĩnh mạch mở rộng ở khu vực trực tràng, do đó giúp trị táo bón.
9. Cung cấp cứu trợ từ chuột rút
Trong giai đoạn sau khi mang thai, bạn rất có thể gặp phải chuột rút. Cũng giống như cách tắm sitz làm giảm táo bón, nó cũng có thể giúp giảm bớt chuột rút. Nó làm dịu tĩnh mạch và cơ bắp của bạn, do đó làm giảm bớt chuột rút của bạn.
10. Hoạt động như một liệu pháp
Một bồn tắm sitz có thể có tác dụng chữa bệnh cho bạn, nhờ nước nóng, muối, dầu và khoáng chất. Nước ấm cũng có thể làm giảm sưng.
Cách tắm Sitz sau khi sinh
Vì vậy, bây giờ chúng tôi đã thiết lập một thực tế rằng tắm sitz có một số lợi ích, hãy tìm hiểu cách bạn nên sử dụng thiết bị này.
1. Tắm Sitz trong bồn tắm
- Điều đầu tiên bạn cần làm trước khi bắt đầu tắm ở sitz là đảm bảo nó sạch sẽ. Sử dụng chất tẩy rửa chất lỏng hoặc chất tẩy và ngâm nó trong một số nước trong bồn. Sau đó, chà sạch và rửa bằng nước. Hãy chắc chắn rằng bạn rửa sạch bồn tắm để loại bỏ bất kỳ dấu vết của chất tẩy rửa hoặc chất tẩy.
- Đổ đầy bồn bằng nước nóng hoặc nước ấm, tùy thuộc vào cách bạn thích. Hãy chắc chắn rằng nước không quá nóng vì nó có thể làm bạn đau.
- Bạn có thể thêm tinh dầu, khoáng chất hoặc muối. Muối Epsom hoặc hoa oải hương và dầu hoa cúc được khuyến khích. Tất cả điều này có thể có tác dụng làm dịu, trị liệu cho bạn. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn không bị dị ứng với bất kỳ loại dầu hoặc muối nào mà bạn sử dụng.
- Bước vào bồn tắm và thư giãn trong 15 đến 20 phút. Một bồn tắm sitz chỉ dành cho bên dưới hông và mông của bạn. Để chân ra khỏi bồn.
2. Tắm Sitz bằng bộ dụng cụ
- Một bồn tắm sitz sử dụng một bộ dụng cụ được đặt trên một nhà vệ sinh mở. Hãy chắc chắn rằng bạn làm theo quy trình làm sạch tương tự trước khi sử dụng.
- Đặt bộ đồ tắm sitz vào nhà vệ sinh mở. Di chuyển nó xung quanh để đảm bảo rằng nó được cố định tại chỗ.
- Thêm nước nóng hoặc nước ấm vào bồn tắm sitz.
- Bạn có thể thêm tinh dầu, khoáng chất hoặc muối. Bạn có thể sử dụng muối Epsom hoặc hoa oải hương và dầu hoa cúc. Tất cả điều này có thể có tác dụng làm dịu, trị liệu cho bạn. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn không bị dị ứng với bất kỳ loại dầu hoặc muối nào mà bạn sử dụng.
- Bước vào bồn tắm và thư giãn trong 15 đến 20 phút. Một bồn tắm sitz chỉ dành cho bên dưới hông và mông của bạn. Để chân ra khỏi bồn.
Công thức tắm Sitz sau sinh
Thêm muối tự nhiên và tinh dầu vào bồn tắm sitz của bạn có thể có rất nhiều lợi ích. Dưới đây là một công thức mà bạn nên xem xét sử dụng:
Thành phần
- Muối biển
- Dầu oải hương
- Lá chuối
- Phù thủy hazel
- Cỏ ba lá
- Lịch
- Dầu hoa cúc
Cách chuẩn bị
- Trộn tất cả các thành phần với nhau.
- Lấy một miếng vải muslin sạch nhưng đảm bảo nó sạch và khô.
- Bọc tất cả các thành phần trong vải muslin này.
- Bạn có thể thả túi muslin xuống nước.
- Một khi nước đủ ấm để xử lý, hãy ngâm mình trong đó.
Những điểm cần nhớ khi gửi Sitz Bath
Tắm sitz để phục hồi sau sinh là một cách tuyệt vời để mang lại cho bạn sự thoải mái và nhẹ nhõm khỏi sự căng thẳng về thể chất mà cơ thể bạn đang trải qua.
- Luôn luôn hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi bạn tiếp tục với bất cứ điều gì bạn không có kiến thức về - điều tương tự cũng tốt cho việc tắm sitz.
- Sau khi ngâm mình trong bồn tắm sitz, hãy lau khô người.
- Trong khi rất nhiều người trong chúng ta thích nước nóng hơn nước lạnh, đôi khi ngâm trong nước lạnh cũng có thể hiệu quả. Nước mát cũng có thể làm dịu làn da của bạn.
- Thêm muối vào vết thương của bạn không phải là một ý tưởng rất tốt. Vì vậy, trước khi thêm muối tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn.
- Nếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu khó chịu, hãy ngừng sử dụng bồn tắm sitz.
Có bất kỳ rủi ro nào khi tắm Sitz sau khi sinh?
Vì đây là một điều trị không xâm lấn, nên khả năng rủi ro là rất thấp. Tuy nhiên, nếu vết thương phẫu thuật hoặc vết nứt của bạn không được chăm sóc đúng cách, khả năng nó bị nhiễm trùng sẽ tồi tệ hơn. Hãy chắc chắn rằng bạn làm sạch bồn tắm tốt để ngăn ngừa bất kỳ nhiễm trùng.
Chăm sóc bản thân tốt sau khi mang thai là điều bắt buộc, cả cho bản thân và con nhỏ của bạn. Đầu tư vào một bồn tắm sitz tốt để giảm đau sau sinh.