Đây hay kia? 5 câu hỏi về sức khỏe Các bà mẹ mới phải trả lời
Khi bạn trở thành một người mẹ mới, bạn cần đưa ra nhiều quyết định. Ai cũng muốn cho bạn lời khuyên. Học cách sàng lọc những thứ quan trọng và biết những quyết định sức khỏe mà các bà mẹ mới sinh phải đưa ra, cho cả bản thân và em bé quý giá của họ.
Nếu bạn là một người mẹ mới, bạn sẽ biết rằng có rất nhiều dos và không được truyền lại bởi gia đình, bạn bè và những người xa lạ. Nó trở nên không thể quyết định đúng từ sai. Tìm hiểu lời khuyên nào cần chú ý và nên tặc lưỡi trong khi giữ cho sức khỏe và sự tỉnh táo của bạn và em bé!
Mẹ mới quyết định sức khỏe
1. Làm việc hay ngủ trong?
Tập thể dục sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân, nhưng việc cho bé ăn đêm và thay tã sẽ giúp bạn tỉnh táo. Thiếu ngủ có thể dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố, ảnh hưởng đến sự thèm ăn và tâm trạng của bạn. Cuối cùng, bạn có thể ăn chất béo và thực phẩm chứa nhiều đường thay vì đồ ăn nhẹ và bữa ăn lành mạnh. Vì vậy, hãy cho cơ thể nghỉ ngơi hợp lý và sau đó tập trung năng lượng để đi dạo hoặc tập luyện nhanh.
2. Chỉ cho con bú hoặc bổ sung bằng bú bình?
Vài ngày đầu sau khi giao hàng có thể khá khó khăn. Phụ nữ đang cho con bú có thể cảm thấy một chút kỳ lạ và mệt mỏi. Cơ thể và tâm trí vẫn đang hồi phục và là một người mẹ mới, bạn có thể dành thời gian để thúc đẩy mối liên kết đặc biệt đó với con của bạn. Nếu bạn chưa cảm thấy thư giãn và cho con bú có vẻ như là một nhiệm vụ lớn, hãy nghỉ ngơi. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc bổ sung một phần chế độ ăn của bé bằng thức ăn bình. Một khi tự tin hơn, bạn có thể chuyển sang cho con bú thường xuyên.
3. Nhận trợ giúp hay làm mẹ siêu nhân?
Bạn không có ý định tự làm mọi thứ. Hoàn toàn ổn khi yêu cầu giúp đỡ bất cứ khi nào cần thiết. Bạn có thể nhờ một thành viên trong gia đình hoặc một người bạn thân theo dõi em bé một thời gian trong khi bạn hoàn thành công việc đang chờ xử lý. Bạn cũng nên xem xét việc thuê người giúp việc gia đình, giúp bạn tự do tập trung vào em bé và bản thân.
4. Xã hội hóa hay tuân theo thời gian bé nghiêm ngặt?
Bám sát con mọi lúc là một ý tưởng tồi ngay cả với một người mẹ mới. Mặc dù liên kết với con bạn là rất quan trọng, nhưng việc đi ra ngoài và gặp gỡ bạn bè cũng không kém phần cần thiết. Bạn có thể uống một tách cà phê với người bạn thân nhất của mình, tham gia lại trang mạng xã hội yêu thích hoặc trò chuyện video với một người bạn. Làm bất cứ điều gì làm cho bạn hạnh phúc!
5. Nhắc lại sự lãng mạn hay nôi em bé?
Khi bạn trở thành một người mẹ mới, con bạn trở thành tâm điểm của cuộc đời bạn và đôi khi bạn đời của bạn có thể cảm thấy bị bỏ rơi. Nhưng, quyết định quan trọng về sức khỏe mà các bà mẹ mới sinh phải đưa ra bao gồm cả việc dành thời gian cho bạn đời. Nó có thể giúp hai bạn trở thành cha mẹ tốt hơn. Bạn có thể nhờ ai đó trông chừng bé khi bé được vài tháng tuổi và đi ăn tối dưới ánh nến, xem phim và đi dạo dài. Mang niềm đam mê và sự lãng mạn đó trở lại cuộc sống của bạn!
Mọi người sẽ luôn có ý kiến về những gì các bà mẹ mới phải làm. Chọn để làm những gì phù hợp với bạn. Bạn sẽ có thể thực hiện tốt hơn vai trò của mình như một người mẹ mới!