Sinh tố táo

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Thành phần
• phương pháp

Sinh tố ngon này là một cách tuyệt vời để bắt đầu một ngày. Nó hoàn hảo cho bữa sáng, một bữa ăn nhẹ lành mạnh hoặc vào mùa hè, nó có thể được sử dụng để làm đá viên.

Thời gian chuẩn bịGiờ nấu ăn05 phút10 phút

Phục vụ

2 người

Thành phần

• 3 mận đọ sức
• 3/4 cốc rượu táo hoặc nước táo
• 1/4 cốc sữa chua vani không béo
• 1/8 muỗng cà phê quế
• 1/2 muỗng cà phê chiết xuất vani nguyên chất
• Một nhúm hạt nhục đậu khấu tươi
• 1/2 cốc đá nghiền

phương pháp

Bước 1

Trong một bát nhỏ, đậy mận khô bằng nước nóng và để yên cho đến khi đầy đặn, khoảng 15 phút. Để ráo mận và để nguội. Trong máy xay, kết hợp mận với các thành phần còn lại và xay nhuyễn cho đến khi mịn.

Bước 2

Đổ vào ly và phục vụ.