Súp cà chua cho bé

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Thành phần
• phương pháp
• Thông tin dinh dưỡng

Em bé nhanh chóng bị thu hút bởi bất cứ thứ gì màu đỏ. Cà chua có màu đỏ vì chúng là một nguồn phong phú chất chống oxy hóa lycopene, tạo ra màu đỏ tươi cho cà chua. Con bạn chắc chắn sẽ thích món súp đỏ, rối này.

Thời gian chuẩn bịGiờ nấu ăn5 phút15 phút

Phục vụ

2 người

Thành phần

• 4 quả cà chua
• Một nhúm muối (tùy chọn)
• 1/2 muỗng cà phê bơ
• 1/2 cốc nước

phương pháp

Bước 1

Rửa sạch, nhúng và cắt cà chua thành miếng lớn.

Bước 2

Đun sôi các miếng cà chua cùng với nước và để cà chua nấu với nắp đậy kín.

Bước 3

Gọt vỏ cà chua khỏi vỏ của nó. Để nguội một chút.

Bước 4

Nghiền nhuyễn cà chua với ít nước.

Bước 5

Làm nóng chảo và thêm bơ vào nó.

Bước 6

Thêm nhuyễn vào nó và để nó sôi trong 1 phút.

Bước 7

Muối có thể được thêm vào nếu cần thiết. Lưu ý: bơ đã có muối trong đó rồi.

Bước 8

Súp cà chua ngon và nồng nhiệt đã sẵn sàng để được phục vụ. Phục vụ ấm.

Thông tin dinh dưỡng

Phục vụ Kích thước 1 cốc (8 fl oz) (244 g)

73Calo từ chất béo60, 7g 1%Chất béo bão hòa0, 2g 1%0, 2gChất béo0, 2g664mg 28%Kali273, 28mg 8%16g 5%Chất xơ1, 5g 6%9, 7gChất đạm1, 9g9%Vitamin C26%2%Bàn là7%

Calo

Tổng số chất béo

Chất béo không bão hòa đa

Natri

Carbohydrate

Đường

Vitamin A

Canxi

* Dựa trên chế độ ăn 2000 calo