Cà chua cho trẻ sơ sinh - Lợi ích sức khỏe và công thức súp
Trong bài viết này
- Khi nào bạn có thể bắt đầu tặng cà chua cho bé?
- Giá trị dinh dưỡng của cà chua
- Lợi ích sức khỏe của cà chua cho trẻ sơ sinh
- Thận trọng khi dùng Cà chua cho trẻ sơ sinh
- Cách mua và bảo quản cà chua
- Cách làm súp cà chua cho bé?
Nuôi dạy một đứa trẻ có thể là một thách thức và cho chúng ăn đúng cách là điều tối quan trọng để đảm bảo chúng lớn lên và phát triển đúng cách. Một loại thực phẩm có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe là cà chua và chúng rất đa năng. Bạn có thể cho bé ăn cà chua dưới nhiều hình thức khác nhau nhưng bạn cũng cần được thông báo về việc có an toàn không khi làm như vậy.
Khi bạn nhận thức được lợi ích sức khỏe của cà chua và cách chúng có thể được nấu cho con bạn, bạn có thể bắt đầu cho chúng ăn.
Khi nào bạn có thể bắt đầu tặng cà chua cho bé?
Em bé có thể được cho ăn cà chua vì chúng có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Độ tuổi phù hợp mà bạn có thể giới thiệu cà chua cho con là khoảng 8 đến 10 tháng. Cà chua nói chung không gây ra bất kỳ dị ứng nào, nhưng hãy chú ý, chỉ trong trường hợp, phát ban trên da của bé sau khi chúng ăn cà chua.
Giá trị dinh dưỡng của cà chua
Cà chua có rất nhiều dinh dưỡng trong đó. Đây là bao nhiêu dinh dưỡng được lưu trữ trên 100 gram cà chua:
| Chất dinh dưỡng | Số lượng trong 100 gram
| Nước | 94, 78 gam
| Năng lượng | 16 Kcal
| Chất đạm | 1, 16 gram
| Carbohydrate | 3, 18 gam
| Canxi | 5 mg
| Chất xơ | 0, 9 gram
Nguồn: //parentinghealthybabies.com/health-benefits-of-tomato-for-babies/
Lợi ích sức khỏe của cà chua cho trẻ sơ sinh
Có rất nhiều lợi ích sức khỏe liên quan đến cà chua cho trẻ sơ sinh:
1. Vitamin A
Cà chua là một nguồn vitamin A phong phú và màu đỏ và màu cam có liên quan đến chúng là do sự hiện diện của alpha-carotene và beta-carotene. Vitamin A rất quan trọng đối với sự phát triển của mắt trong cơ thể em bé.
2. Nguồn chống oxy hóa
Cà chua cũng là một nguồn chất chống oxy hóa tuyệt vời rất cần thiết cho chế độ ăn của bé. Tốc độ trao đổi chất ở trẻ cao hơn nhiều so với người lớn và điều này làm tăng số lượng gốc tự do. Nếu số lượng gốc tự do tăng lên, khả năng tổn thương tế bào và DNA cũng tăng theo. Chất chống oxy hóa chống lại điều này và giúp trung hòa cùng.
3. Xây dựng xương chắc khỏe hơn
Vitamin K được tìm thấy rất nhiều trong cà chua và chúng rất quan trọng để giúp tạo xương ở trẻ sơ sinh theo thời gian.
4. Hệ thống miễn dịch mạnh hơn
Có rất nhiều thực thể sinh hóa được tìm thấy trong cà chua giúp tăng cường hệ thống miễn dịch rất quan trọng cho sự phát triển của em bé
5. Điều trị nhiễm toan
Mặc dù người ta cho rằng cà chua có rất nhiều axit trong chúng, nhưng chúng thực sự giúp chống lại điều tương tự trong cơ thể của em bé. Bằng cách làm như vậy, bạn có thể tăng lượng alkanet và điều trị nhiễm toan.
6. Giảm độc tính chì
Độc tính chì là một phương thuốc khác có thể được chống lại với cà chua. Một lượng lớn vitamin C có trong cà chua giúp giảm tác hại do chì mang lại.
Thận trọng khi dùng Cà chua cho trẻ sơ sinh
Mặc dù cà chua rất tốt cho trẻ sơ sinh, nhưng điều quan trọng là bạn phải tuân theo một số biện pháp phòng ngừa trước khi bạn cho chúng ra ngoài:
1. Màu sắc và họa tiết
Đảm bảo rằng màu sắc và kết cấu của cà chua trước khi bạn cho chúng ăn. Màu sắc tốt nhất chủ yếu là màu đỏ và màu cam và chúng cần phải chắc chắn, không có đốm hoặc vết nứt
2. Hữu cơ hơn nhân tạo
Xem bạn có thể mua cà chua từ một nguồn tài nguyên hữu cơ khi chúng được trồng theo phương pháp truyền thống. Họ có xu hướng có nhiều chất dinh dưỡng nguyên vẹn
3. Kiểm tra phản ứng dị ứng
Một số bé có thể bị dị ứng với cà chua, vì vậy điều quan trọng là bạn phải kiểm tra tương tự
4. Hình thức phù hợp
Vì một số trẻ chưa có răng phát triển đầy đủ, hãy đảm bảo rằng bạn cho chúng ăn cà chua ở dạng lỏng sang bán lỏng hoặc chúng có thể bị mắc kẹt trong cổ họng
Cách mua và bảo quản cà chua
Khi mua cà chua, điều quan trọng là bạn không lưu trữ chúng trong tủ lạnh. Bạn có thể lưu trữ chúng ở nhiệt độ phòng tránh ánh sáng mặt trời. Nó cũng được khuyên rằng chúng được tiêu thụ trong vòng một vài ngày sau khi mua. Ngay cả khi bạn mua cà chua chưa chín, chúng bắt đầu chín ở nhiệt độ phòng trong một khoảng thời gian ngày.
Cách làm súp cà chua cho bé?
Đây là một công thức nấu súp cà chua tốt cho trẻ sơ sinh cũng dễ làm và tốt cho sức khỏe:
Thành phần
- Cà chua (4 số)
- Muối (Một nhúm)
- Bơ (1/2 muỗng)
- Nước (1/2 cốc)
Hướng dẫn
- Rửa và làm sạch cà chua. Đảm bảo rằng chúng không bị cắt trước khi giặt vì chúng có xu hướng mất giá trị dinh dưỡng nếu không
- Dese cà chua và cắt chúng thành miếng lớn
- Ném vào miếng cà chua với nước và đậy nắp lại. Đun sôi như vậy trong vài phút cho đến khi chúng mềm và mềm
- Gọt vỏ cà chua
- Nghiền nhuyễn cà chua với một chút nước và thêm một chút bơ vào chảo
- Thêm cà chua xay nhuyễn vào chảo và đun nhỏ lửa trong khoảng một phút hoặc lâu hơn
- Thêm một chút muối cho vừa ăn. Hầu hết các butters thường chứa muối, vì vậy bạn sẽ không cần thêm
Cà chua là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho trẻ sơ sinh và chúng rất tuyệt vời nếu được cho ăn thường xuyên. Mặc dù chúng có thể gây phát ban nhẹ hoặc phản ứng dị ứng cho một số trẻ sơ sinh, nhưng chúng lại rất tốt cho sự phát triển toàn diện của bé theo quan điểm thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, em bé phải được cho ăn cà chua tươi và ở dạng bán lỏng sang dạng lỏng vì chúng có răng không phát triển đầy đủ.
Cà chua nên được bảo quản ở nhiệt độ phòng để chúng không bị thối hoặc nhợt nhạt. Cà chua có thể là một bổ sung cần thiết cho bất kỳ chế độ ăn kiêng nào và hoàn hảo cho trẻ em ăn uống cầu kỳ.