Cố gắng để giảm cân? 8 lý do tại sao bạn nên đi theo con đường chanh và mật ong!
Mang thai và sinh nở khiến cơ thể bạn bị chấn thương nặng. Bạn trải qua cảm xúc, thay đổi nội tiết tố và biến động mà bạn chưa từng làm trước đây và điều này khiến cơ thể bạn mệt mỏi và da bạn chảy xệ. Trở lại vóc dáng cũ sau khi mang thai là một nhiệm vụ khó khăn. Không có vấn đề gì bạn làm điều đó dường như không xảy ra. Thêm vào đó là sự căng thẳng của việc làm mẹ và bạn có thể quá bận rộn để nhận ra những ảnh hưởng xấu của việc thừa cân! Một giải pháp dễ dàng là nắm lấy lợi ích của thức uống tuyệt vời này để giảm cân. Nó đã cho thấy kết quả kỳ diệu với nhiều bà mẹ thuộc các loại cơ thể khác nhau
Mặc dù đếm lượng calo, chạy bộ cả ngày và cho con bú bạn vẫn cảm thấy khó khăn để giảm những kg thừa đó? Nếu bạn không có thời gian để làm việc thường xuyên - điều này hoàn toàn dễ hiểu khi bạn là một người mẹ - bạn cần một giải pháp thay thế có thể giúp ích. Giảm cân sau sinh có thể rất khó khăn và nếu không được thực hiện kịp thời, số kg thừa có thể trở thành người bạn đồng hành suốt đời của bạn. Tin tốt là có một loại đồ uống nhắm vào phiến ở bụng và hông - những khu vực rất khó giải quyết bạn rất nhiều!
Đây là thức uống tuyệt vời thực sự sẽ giúp bạn trong hành trình trở về hình dạng trước khi mang thai: Mật ong, chanh và nước ấm!
Hết lần này đến lần khác, các chuyên gia sức khỏe và naturopaths đã nhấn mạnh về lợi ích của giải pháp tuyệt vời này. Nhưng bạn có biết rằng ngoài việc sử dụng mật ong và nước chanh để giảm cân, những thành phần này còn có nhiều lợi ích khác không?
Chanh
- Chanh chứa axit citric, vitamin C, magiê và canxi, cực kỳ có lợi cho hệ thống miễn dịch của bạn.
- Đầy đủ các chất chống oxy hóa, chanh làm tăng sản xuất collagen và làm cho làn da trông mềm mại và trẻ trung.
- Các flavonoid có trong chanh được cho là có đặc tính chống ung thư.
- Chanh giúp tăng cơ chế hấp thụ chất sắt của cơ thể vì vậy nếu bạn đang bị thiếu máu, bạn nên cân nhắc đưa nó vào chế độ ăn uống.
Mật ong
- Có nhiều carbohydrate, mật ong làm tăng mức năng lượng của bạn.
- Nó giàu chất chống oxy hóa và giữ cho làn da của bạn trông trẻ.
- Mật ong có tính chất sát trùng.
- Nó chứa vitamin C, canxi, sắt và magiê, cũng giúp cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể bạn.
Chuẩn bị đồ uống kỳ diệu
- Đun một ít nước trong chảo. Không cần phải đun sôi nó. Chỉ cần chắc chắn rằng nó đủ ấm để hòa tan mật ong.
- Đổ đầy 3/4 ly bằng nước ấm này.
- Thêm một hoặc hai muỗng cà phê mật ong vào đó và trộn đều.
- Trộn nước cốt của nửa quả chanh vào dung dịch.
- Uống nó vào mỗi buổi sáng khi bụng đói.
Phải nhớ lời khuyên cho chanh-mật ong để giúp bạn
Kỷ luật là chìa khóa
Điều đầu tiên và quan trọng nhất mà bạn cần để giảm cân là kỷ luật. Không có nó, không có cách nào bạn có thể có được con số hoàn hảo đó. Thực hiện theo thói quen mật ong-chanh hàng ngày để xem kết quả.
Đừng dùng phím tắt
Đừng thay thế nước ấm trong nước chanh mật ong của bạn để giảm cân, bằng nước lạnh. Đầu tiên, bạn sẽ khó hòa tan mật ong. Thêm vào đó, nước ấm cải thiện sự trao đổi chất và giúp đốt cháy chất béo không mong muốn. Vì đây là những gì bạn đang hướng tới, hãy nỗ lực để làm nóng một ít nước.
Bỏ qua caffeine
Nếu việc đầu tiên bạn làm vào buổi sáng là lấy một tách trà hoặc cà phê, hãy dừng lại và uống hỗn hợp nước chanh và mật ong. Nếu bạn phải, nhâm nhi đồ uống yêu thích của bạn một chút sau đó trong ngày.
Lợi ích của mật ong và chanh để giảm cân là rất nhiều, nhưng đừng quên rằng giải pháp chỉ hỗ trợ bạn trong quá trình giảm cân. Chỉ dựa vào điều này sẽ không giúp bạn trong mục tiêu của bạn. Bạn cần thực hiện một vài thay đổi lối sống và cố gắng kết hợp các buổi tập luyện trong thói quen hàng ngày. Rốt cuộc, giảm cân tốt nhất và nhanh nhất là một cách tiếp cận đa hướng.