Hiểu về kiểu ngủ của bé
Hiểu làm thế nào em bé ngủ có thể giúp bạn vượt qua vài tuần và tháng đầu tiên mà bạn liên tục hỏi, "Làm thế nào để em bé ngủ?!"
Trong vài tuần đầu đời, em bé và giấc ngủ của bạn sẽ được làm quen. Nếu bạn có thể, hãy cố gắng ngủ khi bé ngủ vì bạn có thể mệt mỏi từ khi sinh và thậm chí có thể hơi khó chịu. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn khi bạn được nghỉ ngơi, vì vậy hãy cố gắng quên đi các trách nhiệm gia đình như giặt ủi và bát đĩa hoặc nhờ ai đó bước vào và giúp đỡ.
Em bé sơ sinh của bạn và ngủ
Một số trẻ sơ sinh ngủ tới 21 giờ trong ngày, tuy nhiên một số trẻ có thể ngủ ít nhất là 10 giờ. Trong vài tuần đầu tiên, bé sẽ trải qua chu kỳ ăn và ngủ. Em bé của bạn có một cái dạ dày rất nhỏ nên bé sẽ cần ăn thường xuyên và sẽ thức dậy thường xuyên suốt đêm để ngủ.
Hãy để bé ngủ miễn là bé muốn và ngủ bất cứ khi nào bé muốn. Cuối cùng, em bé của bạn sẽ ngủ lâu hơn và có nhiều thời gian tỉnh táo hơn giữa các giấc ngủ ngắn. Khi bé ngủ, rất ít có thể làm phiền bé, vì vậy đừng lo lắng về việc giữ im lặng. Một lợi ích của việc tạo ra tiếng ồn khi bé ngủ là bé có thể quen với tiếng ồn và sẽ không bị làm phiền bởi một gia đình ồn ào sau này.
Em bé ngủ như thế nào vào ban đêm và ban ngày
Khi được sáu tháng tuổi, em bé của bạn có thể sẽ ngủ 10-12 giờ mỗi đêm. Anh ấy cũng sẽ mất hai giấc ngủ ngắn, mỗi giấc kéo dài khoảng hai đến ba giờ. Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để cho bé ngủ vào ban đêm, có một vài điều dễ dàng mà bạn có thể làm để giúp bé biết sự khác biệt giữa ngày và đêm. Bao gồm các:
- Nói bằng giọng khẽ.
- Đừng thay tã cho bé trừ khi nó bẩn.
- Giữ đèn sáng.
- Nằm cho bé ngủ ngay sau khi ăn.
Phát triển một thói quen
Em bé của bạn sẽ ngủ ngon hơn với thói quen đi ngủ định sẵn và không bao giờ là quá sớm để bắt đầu một! Tìm hiểu thêm về thói quen ngủ của bé và cách giúp bé ngủ qua đêm.