Thiếu vitamin D ở trẻ em
Trong bài viết này
- Tại sao Vitamin D quan trọng đối với trẻ em?
- Nguyên nhân gây thiếu vitamin D ở trẻ
- Các dấu hiệu và triệu chứng thiếu vitamin D ở trẻ em
- Thực phẩm giàu vitamin D
- Liều dùng vitamin D cho trẻ em
- Thiếu vitamin D được điều trị ở trẻ em như thế nào?
- Làm thế nào bạn có thể ngăn ngừa con bạn bị thiếu vitamin D?
Một tâm trí khỏe mạnh cần một cơ thể khỏe mạnh. Một trong những thiếu sót phổ biến ở trẻ em là Vitamin D. Điều quan trọng là phải hiểu rằng sự tăng trưởng bắt đầu từ khi em bé còn trong bụng mẹ. Người mẹ nên đảm bảo có bữa ăn cân bằng và bổ dưỡng, để đảm bảo sự phát triển đúng đắn của bé. Ngay cả sau khi sinh và trong suốt cuộc đời, lượng Vitamin D đầy đủ là rất cần thiết.
Thiếu hụt vitamin D bình thường ở trẻ em có thể dẫn đến còi xương, một căn bệnh gây mềm xương và bất thường xương. Tình trạng này thường được kết hợp với sự thiếu hụt Canxi trong máu và có thể dẫn đến dị dạng, các vấn đề nghiêm trọng về tim và các tình trạng đau đớn khác.
Sự thiếu hụt ở trẻ có thể tránh được bởi người mẹ có chế độ ăn uống lành mạnh, bổ dưỡng và cân bằng. Nhiều câu hỏi đặt ra là những gì thiếu hụt này gây ra, các triệu chứng, rủi ro, điều trị, vv Tìm hiểu tất cả về sự thiếu hụt này là một yếu tố quan trọng trong việc giúp ngăn ngừa nó. Dưới đây là cách và lý do thiếu vitamin D ở trẻ em.
Tại sao Vitamin D quan trọng đối với trẻ em?
Vitamin D cho trẻ em rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ và có sẵn trong tự nhiên dưới dạng ánh sáng mặt trời buổi sáng sớm.
Thiếu vitamin D có thể dẫn đến -
- Bệnh còi xương, còn được gọi là bệnh xương mềm, dẫn đến gãy xương và biến dạng xương
- Hệ thống miễn dịch không lành mạnh, nhiễm trùng
- Viêm khớp vị thành niên
Nguyên nhân gây thiếu vitamin D ở trẻ
Nguyên nhân thiếu vitamin D ở trẻ là -
- Hấp thụ thực phẩm kém dinh dưỡng và cân bằng
- Thiếu ánh sáng mặt trời vì da được che phủ không thể tổng hợp Vitamin D
- Mặc quần áo tối màu
Các dấu hiệu và triệu chứng thiếu vitamin D ở trẻ em
Các dấu hiệu và triệu chứng phổ biến của thiếu vitamin D ở trẻ em là -
- Chuột rút cơ bắp, co giật và khó thở
- Mọc răng
- Trẻ khó chịu và quấy khóc
- Dễ bị nhiễm trùng đường hô hấp
- Khó thở do làm mềm lồng ngực
- Tăng trưởng kém và trọng lượng thấp
- Suy yếu cơ tim
- Các triệu chứng điển hình của bệnh còi xương như hộp sọ mềm, xương chân trông cong, đau dữ dội và lặp đi lặp lại ở chân và cơ và yếu chung.
Thực phẩm giàu vitamin D
Thực phẩm là nguồn khoáng chất, vitamin, protein chính cho trẻ đang phát triển. Do đó một chế độ ăn uống cân bằng với vitamin và khoáng chất thích hợp là rất quan trọng để tránh mọi nguy cơ về sức khỏe. Một danh sách chỉ dẫn các loại thực phẩm giàu Vitamin D được đưa ra dưới đây.
- Cá có dầu như cá thu, cá tuyết v.v.
- Lòng đỏ trứng
- Sữa đậu nành
- Sữa công thức cho trẻ sơ sinh
- Ngũ cốc và kê
- Các sản phẩm sữa như sữa, bơ, sữa đông, sữa chua, vv
- Nước ép trái cây đặc biệt là nước cam
- dầu gan cá
Liều dùng vitamin D cho trẻ em
Thiếu vitamin D có thể nhẹ hoặc nặng. Điều trị và liều lượng phụ thuộc vào việc thiếu hụt lượng vitamin D bình thường ở trẻ em là nhẹ hay nặng. Một bác sĩ nhi khoa nên được tư vấn.
Liều khuyến cáo theo tuổi cho Vitamin D:
- Một trẻ sơ sinh, đến 12 tháng tuổi, cần 10mcg vitamin D mỗi ngày.
- Đối với trẻ lớn hơn 1 tuổi, liều lượng là 15mcg.
Thiếu vitamin D được điều trị ở trẻ em như thế nào?
Điều trị thiếu vitamin D ở trẻ em nên được thực hiện theo mức độ nghiêm trọng của sự thiếu hụt và theo lời khuyên của bác sĩ nhi khoa.
- Cơ thể trần tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong một thời gian hạn chế là có lợi.
- Một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng là phải.
- Điều trị bằng hóa thạch hoặc liệu pháp Vitamin D liều cao được khuyến nghị khi thiếu hụt nghiêm trọng.
- Việc điều trị có thể bằng miệng hoặc trong cơ bắp.
- Tiêm Vitamin D có thể được dùng cho những đứa trẻ quấy khóc không dùng thuốc uống.
- Các hiệu ứng thường kéo dài khoảng 6 tháng
- Có thể nên bổ sung canxi và phốt pho hoặc vitamin tổng hợp để giúp xương chắc khỏe hơn.
Trong các nghiên cứu sâu hơn về một lô 500 trẻ em bị bệnh nghiêm trọng, thiếu vitamin D, có nhiều khả năng khiến trẻ bị bệnh nặng hơn và phải nằm viện lâu hơn. Dựa trên nghiên cứu của họ, Viện Y học (IOM) khuyến nghị rằng trẻ em trên 1 tuổi nên lấy 600 đơn vị quốc tế (IU) vitamin mỗi ngày.
Làm thế nào bạn có thể ngăn ngừa con bạn bị thiếu vitamin D?
Phòng ngừa bao giờ cũng tốt hơn chữa bệnh. Học cách ngăn ngừa những thiếu sót như vậy ở trẻ em là điều cần thiết. Đây là cách chúng ta có thể làm điều này và mang lại cho đứa trẻ một tương lai khỏe mạnh.
- Cho phép con bạn chơi dưới ánh mặt trời hàng ngày, không được bảo vệ và cơ thể trần, trong một thời gian ngắn.
- Thiếu vitamin D, đặc biệt là ở trẻ bú mẹ, có thể được ngăn ngừa bởi người mẹ có liều Vitamin D cân bằng trong khi mang thai và cho con bú.
- Nếu thiếu hụt, bác sĩ nhi khoa sẽ tư vấn bổ sung Vitamin D cho trẻ ngay từ ngày đầu tiên của cuộc đời.
- Đảm bảo bạn chuẩn bị thức ăn giàu vitamin tổng hợp khi trẻ lớn lên.
- Bạn có thể cung cấp bổ sung Vitamin D cho trẻ đang phát triển hàng ngày.
- Khi nghi ngờ, hãy nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của bạn và đưa con bạn đi kiểm tra xem có thiếu vitamin D.
Vitamin D rất cần thiết cho sức khỏe của xương và sự phát triển toàn diện của con bạn. Điều quan trọng là bạn phải tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu thiếu vitamin D nào ở trẻ và được khắc phục kịp thời.