Ở tuổi nào con bạn có thể ngừng ngủ?
Khi bạn có một đứa trẻ sơ sinh, giấc ngủ là một phần khá quan trọng trong thói quen hàng ngày của chúng. Ban đầu, trẻ sơ sinh chỉ có thể làm gián đoạn các buổi ngủ của chúng để cho ăn, thay tã hoặc để nở một nụ cười không răng nhỏ bé với Bố mẹ. Nhưng khi họ già đi, trẻ em không ngủ trưa thường xuyên. Thời gian ngủ trưa trở thành một cửa sổ thời gian quý giá mà cha mẹ trân trọng như thời gian để bắt kịp công việc nhà, gọi điện thoại và thậm chí là giấc ngủ của chính họ. Nhưng nếu bạn thấy rằng việc cho con ngủ trưa đang trở thành một quá trình phức tạp, được biên đạo, bạn có thể tự hỏi ở độ tuổi nào con bạn có thể ngừng ngủ trưa?
Như đã đề cập trên Today Parent, thời gian ngủ trưa không chỉ là cho cha mẹ một ngôi nhà yên tĩnh. Có một số phát triển học tập, trí nhớ và tăng trưởng khá lớn xảy ra trong khi con bạn đang bắt những Z đó. Vậy khi nào thì những "cơ hội học tập" đó biến mất? Tiến sĩ Sears đã viết trong Nuôi dạy con rằng từ sáu tháng đến một tuổi, hầu hết trẻ sơ sinh ngủ trưa vào buổi sáng và buổi chiều, và thả xuống một giấc ngủ ngắn vào buổi chiều từ hai hoặc ba tuổi.
Ngoài ra, Sears chỉ ra rằng nhiều trẻ em bắt đầu loại bỏ những giấc ngủ ngắn khỏi thói quen của chúng hoàn toàn vào khoảng bốn tuổi. Tại sao vậy? Vâng, một bài báo trên Cha mẹ đã đề cập rằng vẫn có những lợi ích cho trẻ mẫu giáo ngủ trưa, bao gồm cả sự chú ý tốt hơn và khả năng ngủ yên bình hơn vào ban đêm.
Nhưng như bạn đã biết, mỗi đứa trẻ đều khác nhau và không phải tất cả đều được tạo ra để ngủ trưa như nhau. Tiến sĩ Sears gợi ý, cha mẹ nên theo dõi hành vi của con mình hơn là tuổi của chúng để xác định xem có cần ngủ trưa hay không. Nếu bạn thấy rằng đi mà không ngủ trưa khiến anh ấy cáu kỉnh vào cuối buổi chiều, anh ấy có lẽ vẫn có thể hưởng lợi từ một buổi chiều ngủ.
Mức độ hoạt động cũng có thể ảnh hưởng đến việc con bạn có cần ngủ trưa hay không. Những thứ như trường học, thể thao, hoặc thậm chí một ngày dài ở công viên có thể khiến những đứa trẻ không ngủ trưa muốn xuống nghỉ ngơi ngắn. Nhưng nếu con bạn chỉ đơn giản là không chịu ngủ trưa, chuyên gia về giấc ngủ trẻ em Judith Owens đề nghị cho con bạn một chút thời gian yên tĩnh với một cuốn sách hoặc một con thú nhồi bông yêu thích để cho bộ não của chúng có cơ hội nghỉ ngơi.
Nếu bạn vẫn ở trên hàng rào và nghĩ rằng một giấc ngủ ngắn buổi chiều có thể làm xáo trộn dòng thời gian đi ngủ của bạn với trẻ mẫu giáo, bạn có thể nghỉ ngơi dễ dàng. Theo Cha mẹ, những đứa trẻ không có thời gian nghỉ ngơi vào buổi chiều thay vào đó có thể bị kích thích quá mức và có thể khó ngủ vào ban đêm. Vì vậy, hãy theo dõi hành vi của con bạn và đưa ra quyết định tốt nhất cho gia đình bạn. Một chút thời gian yên tĩnh trong ngày, có thể khiến mọi người hạnh phúc hơn rất nhiều.