Tại sao các cuộc tấn công trái tim đang tăng lên ở phụ nữ mang thai?
Trong bài viết này
- Các yếu tố làm tăng nguy cơ đau tim khi mang thai
- Ai có nguy cơ bị đau tim khi mang thai?
- Dấu hiệu & triệu chứng đau tim khi mang thai
- Làm thế nào bạn có thể giảm nguy cơ đau tim khi mang thai?
Mang thai là thời gian rất căng thẳng vì phụ nữ phải đối phó với nỗi đau liên quan đến việc hỗ trợ sự phát triển của một người khác trong cơ thể họ. Thêm vào đó là tăng nguy cơ phát triển các vấn đề sức khỏe. Mặc dù một người phụ nữ có thể không có tiền sử bệnh tim, nhưng có nguy cơ đau tim khi mang thai. Nếu bạn là một bà mẹ kỳ vọng, hãy tiếp tục đọc để biết tất cả về các cơn đau tim và mang thai.
Các yếu tố làm tăng nguy cơ đau tim khi mang thai
Một số yếu tố làm tăng rủi ro của bạn, một số trong số đó bao gồm:
1. Tiền sản giật
Tiền sản giật là một tình trạng gây ra mang thai đặc trưng bởi huyết áp cao và sự hiện diện của protein trong nước tiểu. Nó đi trước sản giật có thể kết thúc trong cơn động kinh, hôn mê và tử vong. Bị tiền sản giật làm tăng nguy cơ đau tim khi mang thai hoặc ngay sau đó. Huyết áp cao do tình trạng gây thêm căng thẳng cho tim. Tiền sản giật ảnh hưởng đến 1 trong 12 lần mang thai khiến phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ cao gấp đôi và gấp bốn lần khả năng bị huyết áp cao. Điều đáng sợ là hai trong số ba phụ nữ bị bệnh sau đó mắc bệnh tim mạch.
2. Bệnh tiểu đường thai kỳ
Mặc dù bệnh tiểu đường thai kỳ thường tự khỏi khi em bé được sinh ra, nhưng nó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường sau này trong cuộc sống. Một nghiên cứu kéo dài 20 năm trên 898 phụ nữ trong độ tuổi từ 18 đến 30 cho thấy bệnh tiểu đường thai kỳ làm tăng cơ hội mắc bệnh tiểu đường loại 2, xơ vữa động mạch cận lâm sàng và hội chứng chuyển hóa. Vì vậy, ngay cả khi bạn bị tiểu đường thai kỳ khi mang thai và nó biến mất sau khi sinh, bạn vẫn có nguy cơ đau tim cao hơn.
3. Động mạch trở nên hẹp hơn
Các động mạch cảnh ở hai bên cổ cung cấp máu cho não; điều kiện cơ bản có thể làm giảm khả năng giãn nở của các mạch máu khiến việc bơm máu trở nên khó khăn hơn. Mặc dù nhiều yếu tố có thể dẫn đến một cơn đau tim như bệnh động mạch vành, tiền sử gia đình bị xơ vữa động mạch, tích tụ mỡ, huyết áp cao, tiểu đường, hút thuốc hoặc hẹp cholesterol trong động mạch khiến máu khó bơm qua các mạch máu nhỏ. Việc hạn chế lưu lượng máu sau đó là một yếu tố rủi ro.
4. Bóc tách vành
Bóc tách mạch vành là tình trạng các lớp của thành động mạch tách ra, ngăn chặn lưu lượng máu bình thường. Đó là một vấn đề rất hiếm gặp ở những người không mang thai nhưng có thể xảy ra ở phụ nữ mang thai. Vì vậy, đó là một vấn đề khác cần chú ý.
5. Vấn đề với nhịp tim
Một sai lệch nhỏ trong nhịp tim là ổn trong khi mang thai do sự căng thẳng trên tim hàng ngày. Một chẩn đoán rối loạn nhịp tim sẽ cần dùng thuốc; nếu nó trở nên tồi tệ hơn hoặc biến thành bất thường, các xét nghiệm tiếp theo là cần thiết để loại trừ nguy cơ đau tim.
6. Suy tim xung huyết hoặc khiếm khuyết
Khi lượng máu trở nên quá cao, nó có thể dẫn đến suy tim. Ngoài ra, các điều kiện làm suy yếu cơ tim hoặc khi tim mở rộng, nó sẽ không thể cung cấp máu khắp cơ thể đúng cách. Điều này có thể có kết quả gây tử vong.
Ai có nguy cơ bị đau tim khi mang thai?
Một nghiên cứu được công bố bởi Mayo Clinic cho thấy nguy cơ đau tim ở phụ nữ khi mang thai và ngay sau đó đã tăng 25% trong khoảng thời gian từ năm 2002 đến 2014. Nghiên cứu liên quan đến 49 triệu ca sinh được ghi nhận trong bệnh viện giữa các năm. Họ phát hiện ra rằng 1061 trường hợp bị đau tim trong khi sinh, 922 phụ nữ phải nhập viện do đau tim khi mang thai sớm hoặc trước khi sinh con và 2.390 cơn đau tim xảy ra sau khi sinh trong khoảng thời gian hai tháng.
Các nhà nghiên cứu thuộc NYU tăng tỷ lệ đau tim ở phụ nữ mang thai hoặc gần đây so với tuổi của họ, vì nhiều người chọn có con sau này trong cuộc sống. Người ta thấy rằng phụ nữ mang thai trong độ tuổi từ 35 đến 39 có nguy cơ bị đau tim cao gấp năm lần so với phụ nữ mang thai ở độ tuổi 20. Và phụ nữ mang thai ở độ tuổi 40 có khả năng cao gấp mười lần. Điều này là do mang thai và sinh nở là một thử nghiệm thực sự về sức chịu đựng căng thẳng chuyển hóa và nó thường làm lộ ra một bệnh tim mạch tiềm ẩn.
Dấu hiệu & triệu chứng đau tim khi mang thai
Các triệu chứng điển hình của đau tim cũng áp dụng cho phụ nữ mang thai. Chúng bao gồm:
- Đau ngực là triệu chứng chính của một cơn đau tim. Nó thường được đặc trưng bởi sự khó chịu, áp lực, đau và rát ở ngực. Cơn đau có thể là sắc nét, âm ỉ hoặc dường như có một trọng lượng khổng lồ ngồi trên ngực.
- Chóng mặt, toát mồ hôi lạnh và chóng mặt là những dấu hiệu cảnh báo và có thể đi kèm với khó thở, buồn nôn và nôn. Phụ nữ cũng báo cáo đau ở cổ, cổ họng, hàm, bụng hoặc lưng.
- Giảm khả năng tập thể dục. Leo cầu thang có thể đột nhiên trở nên khó khăn và có cảm giác khó thở.
- Khó thở hoặc thở khó khăn khi nghỉ ngơi có thể là dấu hiệu của suy tim.
- Một cảm giác chung là không khỏe có vẻ khác thường so với những gì bạn đã trải qua trước đó. Nhiều người bị đau ngực và mệt mỏi trước và sau đó bị đau tim vài giờ sau đó.
Điều quan trọng cần lưu ý là đau tim khi chuyển dạ có thể khó phát hiện vì các triệu chứng có thể dễ dàng bị che dấu khi gắng sức.
Làm thế nào bạn có thể giảm nguy cơ đau tim khi mang thai?
Cùng với các chuyến thăm thường xuyên đến OBGYN của bạn và các bài tập nhẹ nhàng, việc lựa chọn thực phẩm lành mạnh có thể đi một chặng đường dài để đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh. Dưới đây là một số lựa chọn thực phẩm tốt cho tim của bạn:
1. Các loại hạt và đậu
Những cây họ đậu này là phải có cho tất cả phụ nữ mang thai vì chúng là một nguồn protein, chất béo lành mạnh và nhiều chất dinh dưỡng cần thiết hơn. Hạnh nhân, hạt điều, đậu xanh và các loại đậu khác cung cấp nhiều chất béo, protein và đồng lành mạnh. Nếu bạn không quen ăn đậu, hãy bắt đầu với 2-3 khẩu phần nhỏ mỗi tuần để hệ thống tiêu hóa của bạn thích nghi với nó.
2. Rau lá xanh
Rau lá xanh là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất tuyệt vời cùng với chất xơ quan trọng. Đối với tất cả những lợi ích bạn có thể nhận được từ chúng, bao gồm rau bina, cải xoăn, cải Brussels, rau xanh collard, bông cải xanh, măng tây, bắp cải và các loại rau xanh khác trong chế độ ăn uống của bạn. Chúng là một nguồn khoáng chất thiết yếu cần thiết cho tim. Chúng có thể có ở dạng sinh tố hoặc bao gồm trong món salad và cà ri. Nó đảm bảo hương vị tuyệt vời cộng với tất cả các chất dinh dưỡng.
3. Ngũ cốc nguyên hạt
Dính vào ngũ cốc nguyên hạt. Tránh bánh mì trắng và thay vào đó, đi cho bánh mì nhiều lớp. Điều tương tự cũng áp dụng cho bột tinh chế chappatis- forego và chọn lúa mì nguyên chất. Có một nguyên tắc nhỏ: luôn luôn chọn ngũ cốc nguyên hạt và tránh các phiên bản tinh chế giống nhau. Đổ đầy thức ăn của bạn với các loại thực phẩm làm từ lúa mì, hạt lanh và quinoa. Có bột yến mạch cho bữa sáng cùng với một số loại trái cây để làm cho chúng ngon và lành mạnh. Ngũ cốc nguyên hạt rất tốt cho tim vì chúng không trải qua quá trình tinh chế và bảo quản chất dinh dưỡng.
4. Sữa
Thực phẩm từ sữa rất cần thiết cho tất cả các bà mẹ mang thai vì hàm lượng canxi và protein. Thêm thực phẩm từ sữa như sữa, sữa đông, phô mai, ghee vào chế độ ăn để bạn có thể nhận được tất cả các protein và chất béo cần thiết. Sữa chua cũng là một nguồn tuyệt vời của vi khuẩn tốt cần thiết để duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Đảm bảo rằng tất cả các sản phẩm sữa bạn mua được làm từ sữa tiệt trùng cho sức khỏe của bé.
5. Protein nạc từ thịt
Thịt là một nguồn protein và axit amin tuyệt vời cần thiết để xây dựng cơ thể. Tuy nhiên, thịt đỏ là cần tránh do hàm lượng chất béo cao có thể gây hại cho tim. Thịt từ gia cầm và cá là lý tưởng cho phụ nữ mang thai. Cá béo, gà và ức gà tây là nguồn protein tuyệt vời và các chất dinh dưỡng quan trọng.
Thực hiện các lựa chọn lành mạnh trong thực phẩm và lối sống có thể làm giảm đáng kể khả năng bị đau tim.
Cũng đọc: Nguyên nhân đau ngực khi mang thai