Tại sao ba phần tư bà mẹ không thừa nhận họ không đối phó
Nếu bạn đang vật lộn, bạn sẽ tiếp cận?
Nghiên cứu mới báo cáo rằng 74% bà mẹ không muốn thừa nhận rằng họ không đối phó và do đó không tìm kiếm sự hỗ trợ hoặc điều trị.
Nhưng những thách thức về sức khỏe tâm thần là phổ biến trong khi mang thai và sau khi sinh em bé: cứ 10 phụ nữ thì có một người bị trầm cảm trước khi sinh và một phần bảy trong thời kỳ hậu sản. Lo lắng có khả năng là ít nhất là phổ biến.
Tuy nhiên, rất nhiều người trong chúng ta cảm thấy khó khăn khi thừa nhận rằng chúng ta đang vật lộn. Tại sao lại thế này?
Bất chấp những lời sáo rỗng mà tất cả chúng ta đã nghe, thực sự không thể biết những gì mong đợi khi bạn mong đợi. Vì vậy, đôi khi khi chúng ta vật lộn, chúng ta không nhận ra rằng đây không chỉ là việc làm cha mẹ, như Terri Smith, Giám đốc điều hành của Thế giới trầm cảm và trầm cảm (PANDA), giải thích.
"Có rất nhiều bà mẹ đơn giản là không hiểu chuyện gì đang xảy ra và gặp khó khăn trong việc xác định rằng điều gì đó không đúng", Smith nói. "Quá trình chuyển đổi để trở thành cha mẹ có lẽ là bước chuyển lớn nhất mà mọi người thực hiện trong cuộc sống của họ và trong giai đoạn phức tạp đó, mọi người không thể nhận ra rằng có điều gì đó không ổn."
Nhưng vấn đề là khi một thách thức về sức khỏe tâm thần không được xác định, nó không thể được điều trị - như Smith nói, "Nếu bạn không biết điều gì sai, bạn không thể tìm kiếm sự giúp đỡ."
nói rằng 40 phần trăm người gọi đến họ đã chờ sáu tháng trở lên để tìm kiếm sự giúp đỡ, và sự thiếu nhận thức là một lý do chính cho sự chậm trễ này.
Điều quan trọng là phụ nữ mang thai và bà mẹ mới làm cha nhận thức được các dấu hiệu và triệu chứng của trầm cảm và lo lắng sau sinh - bạn có thể đọc thêm tại đây hoặc trên trang web của.
Tất nhiên có những yếu tố khác chơi quá. Sự kỳ thị tồn tại xung quanh những thách thức về sức khỏe tâm thần nói chung, và đây dường như là một vấn đề nổi trội khi nói đến trầm cảm và lo âu trước khi sinh và sau khi sinh.
Là mẹ, chúng ta có xu hướng cảm thấy nên yêu mọi lúc, tìm trải nghiệm tuyệt vời và mọi thứ đến một cách tự nhiên, nhưng đây không phải là thực tế đối với nhiều người trong chúng ta.
"Có rất nhiều kỳ vọng xung quanh việc làm mẹ và ý nghĩa của nó, và rất nhiều phụ nữ khó có thể tìm kiếm sự giúp đỡ vì họ cảm thấy rất tệ về trải nghiệm của họ", Smith nói.
Những nỗi sợ hãi này có thể đi xa hơn, quá. "Các bà mẹ thường tự trách mình khi họ cảm thấy như vậy - ít nhất họ có thể lo lắng rằng họ sẽ bị phán xét, và ở đầu kia của thang điểm, họ có thể nghĩ rằng nếu họ thừa nhận họ không đối phó thì sẽ có người chịu Em bé của họ đi, "Smith nói.
Vậy, chúng ta có thể làm gì với khó khăn này khi thừa nhận rằng mọi thứ đều không ổn? Chúng ta cần hỗ trợ lẫn nhau, xem xét cách chúng ta đối phó và nói về những gì thực sự xảy ra với chúng ta.
"Về cơ bản, chúng tôi cần cộng đồng của chúng tôi có những cuộc trò chuyện trung thực về sức khỏe tâm thần, giống như chúng tôi có các biến chứng về sức khỏe thể chất, " Smith nói.
"Nếu một bà mẹ mới bị gãy tay, mọi người sẽ đổ xô đến cửa nhà bà, và nhu cầu của phụ nữ bị trầm cảm và lo âu chu sinh cũng không khác nhau."
Nếu bạn cần hỗ trợ, hãy gọi quốc gia hoặc Lifeline vào ngày 13 11 14.