Sữa chua và phô mai Sandwich

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Thành phần
• phương pháp
• Thông tin dinh dưỡng

Bánh sandwich ngon miệng này phù hợp cho trẻ em ở mọi lứa tuổi! Nó có thể là một món ăn sáng hoàn hảo, một món ăn hộp mới lạ, hoặc một món ăn nhanh trên đường đi. Nói về dinh dưỡng, nó chứa rất nhiều canxi từ sữa đông và phô mai. Nhẹ hơn và tốt cho sức khỏe hơn bánh sandwich phô mai thông thường, phiên bản của chúng tôi dễ chế biến hơn và vẫn đầy hương vị. Psst! Chuẩn bị những thứ này khi bạn phải thỏa mãn vị giác của một đám đông lớn đến thăm nơi của bạn một cách không lường trước được.

Phục vụ	Thời gian chuẩn bị	Giờ nấu ăn
2 người	15-20 phút	0 phút

Thành phần

• 4 lát bánh mì
• 1/4 cốc sữa đông (treo qua đêm)
• Chén phô mai nghiền (tùy chọn)
• 2 muỗng canh bơ
• 10 g bắp cải
• 10 g cà chua
• 10 g hành tây
• 10 g dưa chuột
• 1 quả ớt xanh
• 10 g rau mùi
• 10 g lá bạc hà
• Muối cho vừa ăn
• 1/4 muỗng cà phê bột tiêu

phương pháp

Bước 1

Trộn tất cả các thành phần đã cho ở trên, ngoại trừ bánh mì, trong một cái bát.

Bước 2

Điều chỉnh muối và hạt tiêu theo sở thích của bạn.

Bước 3

Áp dụng một ít bơ trên một mặt của bánh mì. Phết một ít phết lên bánh mì bơ và làm bánh sandwich.

Bước 4

Bạn có thể nướng bánh sandwich cho thêm piquancy.

Thông tin dinh dưỡng

147 Kcal8, 6 g18 g11, 9 g49 mg400 mg43 mg

Calo

Protein

Tổng số chất béo

Tổng lượng carbohydrate

Cholesterol

Natri

Kali

Mẹo -Bạn cũng có thể sử dụng sự lây lan này trên bánh quy kem cracker.