11 cách bố có thể (& nên) giúp đỡ khi mang thai
Hầu hết các bài viết về việc chuẩn bị cho sự xuất hiện của em bé chỉ tập trung vào người mẹ và những gì cô ấy cần làm. Và, ở một mức độ, nó có ý nghĩa. Rốt cuộc, cô ấy là người mang và sinh ra đứa trẻ. Nhưng những gì về nửa còn lại của phương trình? Mặc dù họ không phải là những người mang đứa trẻ về thể xác, nhưng chắc chắn không có thời gian để quay trở lại và thư giãn cho đến khi em bé đến. Có rất nhiều cách mà các ông bố có thể (và nên) giúp đỡ khi mang thai.
Dù bạn có tin hay không, sự giúp đỡ của bạn thực sự rất cần thiết cho sự an lành và dễ dàng trong việc mang thai, chuyển dạ và phục hồi của bạn đời. Nhiều phụ nữ không có sự hỗ trợ của đối tác, vì vậy đừng xem nhẹ công việc của bạn. Mặc dù những nhiệm vụ này có thể nhạt so với mọi thứ mà đối tác của bạn phải đối mặt, nhưng điều đó không làm giảm bớt vai trò mà sự hỗ trợ của bạn và thậm chí thực hiện các nhiệm vụ đơn giản như nhặt đồ quanh nhà có thể có ý nghĩa với cô ấy.
Trong suốt hai lần mang thai, chồng tôi quan trọng hơn anh ấy nhận ra. Và không có sự hỗ trợ của anh ấy trong quá trình chuyển dạ, tôi không chắc mình có thể làm được. Từ việc giải tỏa căng thẳng, cho vay một đôi tai lắng nghe, đến tham gia các lớp sinh nở cùng nhau, vai trò của bạn cũng rất quan trọng đối với sức khỏe và hạnh phúc của thai kỳ. Đây chỉ là một vài cách mà một người cha có thể làm cho việc mang thai dễ dàng hơn cho bạn đời của mình.
1 lắng nghe cô ấy
Mặc dù thực sự không có cách nào bạn có thể liên quan đến những gì cô ấy đang trải qua, bạn có thể cho mượn một đôi tai lắng nghe và (cố gắng) đồng cảm như bạn có thể. Cô ấy sẽ muốn kể cho bạn nghe từng chi tiết nhỏ, từ cách cảm nhận của cú đá, đến mức độ đói của cô ấy, đến thực tế là cô ấy phải đi tiểu cứ năm phút một lần. Ở đó để lắng nghe sẽ rất lớn.
2 Giúp đỡ trước khi cô ấy hỏi
Bạn có thể nhận thấy sự khác biệt về năng suất và mức năng lượng của cô ấy. Ngay cả khi cô ấy ở trong tam cá nguyệt thứ hai khi năng lượng của cô ấy sẽ quay trở lại, việc cố gắng hoàn thành mọi thứ trong khi chăm sóc bản thân là điều quá sức. Cố gắng ném vào bất cứ khi nào bạn có thể, bất kể nhiệm vụ có thể là gì. Nếu có một bồn chứa đầy bát đĩa, chỉ cần làm chúng. Bừa bộn quanh nhà? Nhặt nó lên.
3 Gói túi bệnh viện của riêng bạn
Mặc dù cô ấy có thể thích đóng gói túi của mình cho ngày giao hàng của bạn, nhưng không có gì cản trở bạn đóng gói của riêng bạn. Đó là một nhiệm vụ đơn giản sẽ chỉ mất vài phút và chắc chắn sẽ giúp cô ấy nghỉ ngơi dễ dàng hơn.
4 Lập danh sách thông báo
Cô ấy sẽ bận rộn làm những việc "khác" khi ngày trọng đại đến, vì vậy nhiệm vụ thông báo rằng cô ấy đang chuyển dạ có thể sẽ rơi vào bạn. Hãy tự mình lập một danh sách những người để thông báo cho họ về việc em bé đến, và sau đó thực hiện các cuộc gọi.
5 Giáo dục thường xuyên
Mặc dù việc mang thai ảnh hưởng đến cô ấy nhiều nhất, nhưng cuối cùng cũng quan trọng đối với bạn để biết chuyện gì đang xảy ra. Đến lớp học sinh nở với cô ấy, cùng đọc những cuốn sách trẻ em. Giữ thông tin sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn nhiều khi đến lúc giúp cô ấy vượt qua cơn chuyển dạ.
6 Hỗ trợ và tham gia thay đổi lối sống của cô ấy
Mang thai thường có nghĩa là thay đổi hoàn toàn lối sống cho nhiều phụ nữ. Từ bỏ thuốc lá, từ bỏ rượu, đơn giản là ăn uống lành mạnh hơn, bạn không chỉ có thể hỗ trợ cô ấy trong những thay đổi này, mà còn giúp họ dễ dàng hơn bằng cách tham gia vào chính mình.
7 Massage, Massage, Massage
Cho dù bạn là một cao su thường xuyên trở lại hoặc nó không thực sự là sở trường của bạn, sẽ không có xung quanh nó khi đối tác của bạn đang mang thai. Cô ấy không nói dối khi cô ấy nói rằng cô ấy (và mọi thứ khác, vì vấn đề đó) đau đớn. Hãy giảm bớt áp lực bằng cách cho cô ấy massage nhanh vào ban đêm.
8 Nói với cô ấy rằng cô ấy thật xinh đẹp
Với tất cả những thay đổi mà cơ thể cô ấy trải qua trong và sau khi mang thai, điều quan trọng hơn bao giờ hết là cô ấy biết mình trông xinh đẹp như thế nào.
9 Trợ giúp với sự phục hồi của cô ấy
Bất kể cô ấy có loại lao động nào, phục hồi đôi khi là phần khó nhất. Hãy ở đó để giúp cô ấy vượt qua điều đó, bởi vì chỉ vì cái thai đã qua, những cơn đau nhức sẽ không còn nữa.
10 Tạo kỷ niệm cùng nhau trước khi bé
Ngay khi em bé đến, thời gian chỉ có hai bạn sẽ khó đến. Tận dụng sự tự do mà bạn có bây giờ và đưa cô ấy đi trên một con đường tự phát, hoặc đến một nơi nào đó cô ấy luôn muốn đi. Tạo một vài kỷ niệm vui vẻ cùng nhau trước khi em bé đến sẽ giúp củng cố mối quan hệ của bạn và chuẩn bị nhiều hơn cho việc làm cha mẹ.
11 ở đó
Đơn giản chỉ cần có mặt cho cô ấy qua những thăng trầm và hormone và thay đổi cơ thể và nỗi sợ hãi sẽ là công việc quan trọng nhất bạn có trong thời gian mang thai. Hỗ trợ của bạn là cần thiết nhiều hơn bạn nhận ra.