Mang thai 19 tuần: Mong đợi điều gì
Trong bài viết này
- Sự tăng trưởng của em bé khi mang thai - Tuần 19
- Kích thước của em bé là gì?
- Thay đổi cơ thể thường gặp
- Triệu chứng mang thai ở tuần 19
- Bụng lúc 19 tuần mang thai
- Siêu âm 19 tuần
- Ăn gì
- Mẹo & Chăm sóc
- Những gì bạn cần để mua sắm cho
Đã đến lúc tự chúc mừng bản thân vì bạn đã hoàn thành thành công nửa chu kỳ mang thai của mình, với một hoặc hai lần trên đường đi. Tuần này cũng đi kèm với rất nhiều bất ngờ và phấn khích. Và như mọi khi, hãy tiếp tục làm đúng việc vào đúng thời điểm và trước khi bạn nhận ra, đó sẽ là thời gian để mang đến bó nhỏ hoặc bó niềm vui của bạn.
Sự tăng trưởng của em bé khi mang thai - Tuần 19
Chúng ta hãy nói rằng vào lúc bắt đầu và vào cuối tuần thứ 19, em bé của bạn nên có kích thước của một quả chuối lớn hoặc một quả xoài. Nhưng quan trọng hơn, làn da của em bé hiện có sự bảo vệ trong tử cung của bạn dưới dạng vernix caseosa trong khi nó tiếp tục phát triển.
Cơ thể em bé của bạn cũng đang được bảo vệ bởi lanugo, có thể trông nhăn nheo khi sinh, nhưng làn da nhạy cảm chắc chắn được bảo vệ khỏi nước ối. Như mọi khi, em bé của bạn sẽ tiếp tục phát triển! Đừng quên kiểm tra những gì mong đợi từ tuần thứ 20 của thai kỳ dưới đây.
Kích thước của em bé là gì?
Như đã đề cập, khi mang thai 19 tuần, kích thước em bé có thể được so sánh của một quả xoài hoặc một quả chuối. Tại thời điểm này, em bé của bạn nên nặng khoảng 240-250 gram và nên ở khoảng 6-6, 5 inch. Tuy nhiên, bạn có thể mong đợi sự tăng trưởng nhanh chóng từ thời điểm này trở đi nếu bạn đang làm mọi thứ đúng.
Những thay đổi khác mà bạn có thể thấy là sự phát triển của các bộ phận cảm giác trong não của bé, sự xuất hiện của những sợi tóc khác biệt trên đầu bé và cuối cùng là chức năng gần như hoàn chỉnh của thận của bé.
Thay đổi cơ thể thường gặp
Khi cơ thể em bé của bạn thay đổi nhanh chóng trong bụng của bạn, bạn cũng có thể cảm thấy một số thay đổi cơ thể thêm trong khi mang thai trong tuần thứ 19. Đối với một người, bạn chắc chắn nên cảm thấy tràn đầy năng lượng hoặc năng động hơn, trừ khi tất nhiên, bạn vẫn phải đối mặt với ốm nghén hoặc buồn nôn. Bạn cũng có thể cảm thấy hơi mệt mỏi hơn bình thường vì cơ thể bạn đang làm việc gấp đôi để phù hợp với em bé đang phát triển nhanh chóng của bạn.
Quan trọng hơn, ngực của bạn rất có thể sẽ gấp đôi kích thước của kích thước thông thường của bạn. Ngoài ra, bạn phải tăng cân đáng kể, và điều chắc chắn nhất là nên tăng cân đúng cách, không hơn không kém vì điều này sẽ gây bất lợi.
Triệu chứng mang thai ở tuần 19
Như mọi khi, bạn có thể mong đợi các triệu chứng mới xuất hiện trong tuần thứ 19 của thai kỳ, cùng với các triệu chứng hiện có mà bạn có thể đã quen với bây giờ.
- Nóng bừng: Đây chắc chắn là một bổ sung mới vào danh sách các triệu chứng bạn phải thấy trong suốt thai kỳ. Bạn sẽ đổ mồ hôi và cảm thấy ấm hơn do thực tế là lưu lượng máu trong hệ thống của bạn đã tăng lên
- Đau và nhức ở khắp mọi nơi: Không có gì ngạc nhiên ở đó. Cơ thể bạn đang giữ một trọng lượng khá lớn và cần có đủ sức mạnh để chứa nhiều hơn, nhưng điều đó không có nghĩa là nó sẽ xảy ra mà không gặp một số trở ngại.
- Đau ở hông: Điều này có thể được dự kiến do sự lỏng lẻo của dây chằng
- Chuột rút: Một loạt các chứng chuột rút ở chân sẽ tiếp tục do tăng cân, hormone và mệt mỏi
- Chóng mặt: Bạn có thể mong đợi một số chóng mặt và chóng mặt
- Đau bụng: Bạn sẽ thấy rằng bụng của bạn sẽ trải qua một số cơn đau do sự phát triển của tử cung
Bụng lúc 19 tuần mang thai
Với mức tăng cân vừa đủ, bạn có thể mong đợi bụng của mình sẽ bị thối và không chỉ là chướng bụng do khí. Một số phụ nữ có thể sẽ bắt đầu cho thấy một vết sưng ở giai đoạn này của thai kỳ. Những người khác có thể có thể làm một công việc tốt hơn chỉ là về việc che giấu vết sưng.
Cập nhật quan trọng nhất là bạn sẽ không còn có thể từ bỏ hoạt động bên trong bụng của mình vì chỉ cần khí hoặc đau nhẹ khi thấy chuyển động của em bé sẽ bao gồm một số cú đá sẽ rõ rệt hơn và có hình mẫu.
Siêu âm 19 tuần
Siêu âm vào tuần thứ 19 chắc chắn sẽ có một vài bất ngờ của riêng nó. Đối với một, 5 giác quan đang trên đường được phát triển. Em bé của bạn đã cảm nhận được ánh sáng và sẽ tiếp tục hoạt động trên các tế bào thần kinh về mùi, vị và thính giác.
Em bé của bạn cũng có một lớp bảo vệ mới tạm dịch là phô mai véc-ni giữ cho nó an toàn khỏi nước ối. Hầu hết các bạn sẽ có thể nhìn thấy nó trong khi sinh và nhận ra nó là chất nhờn màu trắng trên làn da nhạy cảm của bé. Cơ quan sinh sản của em bé sẽ phát triển đầy đủ.
Bên cạnh đó, một lần nữa bạn có thể muốn thấy nhiều cử động của bé hơn và lắng nghe nhịp tim. Về cơ bản, bạn có thể mong đợi nhìn thấy tim, não và cột sống khi quét đặc biệt này.
Ăn gì
Vì em bé của bạn ăn qua bạn và đã và sẽ tiếp tục ăn, cho đến khi sinh, không có gì đáng ngạc nhiên khi quấy khóc trong thức ăn mang thai tuần thứ 19. Hãy ghi nhớ những điều cần thiết mà bạn cần kết hợp vào chế độ ăn uống cho cả em bé và bạn.
- Ăn thực phẩm giàu Vitamin B rất quan trọng cho sự phát triển não bộ và hệ thần kinh của bé. Thêm sữa, thịt, phô mai và đậu nành vào đĩa của bạn
- Chất béo tốt có thể giúp em bé của bạn phát triển tốt. Chúng có thể được lấy từ các loại hạt và hạt
- Đảm bảo bạn thêm sữa vào chế độ ăn uống của bạn để tăng cường sức khỏe xương của em bé vì nó có chứa canxi
- Rau lá xanh và trái cây tươi làm giảm nguy cơ thiếu máu và kiểm soát huyết áp
- Các loại hạt và hạt chứa axit béo omega 3 cho sự phát triển trí não của bé
- Đậu nành cung cấp protein, chất xơ và axit béo omega 3
- Đừng quên cá, đặc biệt là những loại dầu, tốt cho sự phát triển của em bé
- Thịt nạc và một số thịt đỏ rất giàu protein và có thể là một lựa chọn tốt cho những người không ăn chay
Mẹo & Chăm sóc
Mang thai chắc chắn là một trong những hành trình đẹp nhất của cuộc đời bạn. Tuy nhiên, việc giữ an toàn cho bản thân và em bé ngày càng trở nên quan trọng bằng cách làm mọi thứ đúng đắn. Tìm một danh sách các Dos và Don'ts mang thai dự kiến có thể giúp bạn điều này. Trên hết, hãy giữ bản thân trong tình trạng tốt nhất sẽ giúp bạn bế con bạn mà không gặp trở ngại nào cho đến thời điểm sinh nở.
Làm
Dưới đây là danh sách tất cả những điều bạn nên làm trong tuần thứ 19 của thai kỳ.
- Sống tích cực và vui vẻ
- Yêu cầu giúp đỡ nếu bạn cần nó vì bạn sẽ có một số thay đổi tâm trạng
- Ăn đúng giờ và đúng giờ
- Giữ nước bằng nước và nước trái cây
- Mua gối tốt để giúp bạn giảm đau
- Tập thể dục thiền và tập yoga
- Uống thuốc mà bác sĩ khuyên
- Nghỉ ngơi nhiều và ngủ đều đặn
Không
Dưới đây là danh sách tất cả những điều bạn không nên làm trong tuần thai thứ 19 của mình.
- Hút thuốc, uống rượu hoặc làm ma túy
- Ở trong điều kiện vệ sinh nghi vấn
- Tiếp xúc với mùi, âm thanh hoặc chất gây ô nhiễm sẽ gây bất lợi
- Căng thẳng ra
- Ăn quá nhiều hoặc ăn ít
- Rụt rè hỏi ý kiến bác sĩ nếu có gì đó không ổn
- Bỏ bê sức khỏe răng miệng
Những gì bạn cần để mua sắm cho
Mua sắm khi mang thai nên được chú ý vì bạn cần phải thoải mái nhất có thể. Hãy chắc chắn rằng bạn chọn quần áo cotton cho bà bầu. Mua quần áo rộng rãi có thể giúp bạn thở. Mua giày đế bằng chất lượng tốt cũng như sách về mang thai và nuôi dạy con cái. Các sản phẩm chăm sóc và vệ sinh răng miệng cũng nên được mua vì bạn dễ bị nhiễm trùng hơn do khả năng miễn dịch thấp hơn. Dự trữ các món ăn nhẹ như các loại hạt, trái cây và sữa chua để thúc đẩy việc ăn uống lành mạnh.
Chuẩn bị trước thời hạn và làm theo các quy tắc để có một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh.
Tuần trước: Mang thai 18 tuần
Tuần tới : Mang thai 20 tuần