Mang thai 22 tuần: Mong đợi điều gì

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Sự tăng trưởng của em bé khi mang thai - Tuần 22
• Kích thước của em bé là bao nhiêu
• Thay đổi cơ thể thường gặp
• Triệu chứng mang thai ở tuần 22
• Bụng lúc 22 tuần mang thai
• Siêu âm 22 tuần
• Ăn gì?
• Mẹo & Chăm sóc
• Những gì bạn cần để mua sắm cho

Chỉ một vài tuần nữa trước khi bạn gặp được người bạn nhỏ quý giá của mình! Tuy nhiên, vẫn còn một số cách để đi đến đó. Bài viết này tập hợp một số gợi ý và câu trả lời cho bất kỳ câu hỏi nào bạn có thể có về tuần thứ 22 của mình.

Sự tăng trưởng của em bé khi mang thai - Tuần 22

Em bé của bạn đã bắt đầu nhận thức thế giới ngày càng nhiều hơn, vì ý thức về thính giác, thị giác và xúc giác của bé đang được cải thiện. Tăng cường độ bám có nghĩa là con nhỏ của bạn sẽ bám vào dây rốn của mình cho cuộc sống thân yêu, nhưng không cần phải lo lắng, điều này là bình thường. Tóc mịn gọi là lanugo đang bao phủ cơ thể của thai nhi, với các nếp nhăn đặt sâu trong da. Sự phát triển của phổi cũng đang diễn ra nhanh chóng để chuẩn bị cho việc thở độc lập. Con nhỏ của bạn bây giờ có thể nói sự khác biệt giữa ngày và đêm, cũng như nghe và phân biệt các âm thanh khác nhau như giọng nói, nhịp tim, dạ dày và bất kỳ âm nhạc nào bạn có thể đang chơi. Môi phát triển đầy đủ, cũng như chồi răng dưới nướu, đã hình thành. Bây giờ, nếu bạn áp vào bụng bạn sẽ có thể cảm thấy em bé của bạn vặn vẹo hoặc đẩy lùi.

Kích thước của em bé là bao nhiêu

Em bé của bạn đã đạt được một bước đột phá về cân nặng, cuối cùng nặng gần 0, 5 kg, khiến bé có kích thước gần bằng đu đủ. Khi mang thai 22 tuần, kích thước của em bé là khoảng một bàn chân từ đầu đến chân và thai nhi bắt đầu trông giống như một em bé nhỏ.

Thay đổi cơ thể thường gặp

Sau 22 tuần mang em bé đi khắp mọi nơi bạn đi, bạn sẽ trải nghiệm một số thay đổi cơ thể mới trong thai kỳ tuần này:

Thay đổi trong tóc: Tóc trên đầu của bạn trông dày và bóng hơn rất nhiều. Điều này là do bạn mất ít tóc hơn khi mang thai vì tất cả các hormone lưu thông trong cơ thể. Một lưu ý tương tự, bạn sẽ thấy lông trên cơ thể tăng lên do một lượng nhỏ hormone sinh dục nam (testosterone) mà cơ thể bạn hiện đang sản xuất. Bạn sẽ chủ yếu nhìn thấy tóc này trên mặt, dạ dày, chân tay, ngực và lưng.

Thay đổi trong da: Đây là một túi hỗn hợp. Một số phụ nữ mang thai thấy làn da của họ sáng và rạng rỡ, trong khi những người khác có làn da nhờn, viêm nhiễm. Đôi khi, nhảy ở mức độ melanin có thể tạo ra các mảng tối trên khuôn mặt của bạn. Sử dụng kem chống nắng hoặc tốt hơn nữa, tránh ánh nắng mặt trời hoàn toàn là lựa chọn tốt nhất của bạn. Một vấn đề dai dẳng khác là vết rạn da, gây ra bởi vết sưng thai mở rộng. Có rất ít bạn có thể làm về những dấu hiệu này, ngoại trừ có thể áp dụng một số loại dầu thơm nhẹ nhàng nếu chúng ngứa quá nhiều.

Thay đổi trong móng tay: Móng tay, giống như tóc, phát triển nhanh hơn khi mang thai, nhưng liệu chúng có trở nên cứng, mềm, thô, mịn hay giòn hay không phụ thuộc vào cơ thể bạn.

Thay đổi ở vú: Bạn sẽ nhận thấy rằng núm vú và quầng vú của bạn lớn hơn và tối hơn bao giờ hết. Họ cũng có thể nhận được những vết sưng nhỏ. Điều này xảy ra do các tuyến dầu sản xuất dầu kháng khuẩn bôi trơn để bảo vệ núm vú của bạn khỏi bị nứt khi bạn bắt đầu cho con bú.

Thay đổi bàn chân: Kích thước bàn chân tăng lên của bạn là do phù hoặc đơn giản là sưng do nước. Nó cũng có thể xảy ra do sản xuất relaxin, hormone có nghĩa là để thư giãn các khớp cứng của bạn.

Triệu chứng mang thai ở tuần 22

Tuần này bạn sẽ cảm thấy khá nhiều triệu chứng giống như vài tuần trước, khi bạn vượt qua giữa tam cá nguyệt thứ hai.

Chứng khó tiêu: Một trong những triệu chứng phổ biến nhất, nó có xu hướng làm trầm trọng thêm ảnh hưởng của cảm giác thèm ăn khi mang thai, đặc biệt nếu bạn muốn gia vị và dầu trong bữa ăn nhẹ nửa đêm.

Táo bón: Điều này có thể do con nhỏ của bạn phát triển và ép vào ruột già, khiến cho việc đẩy chất thải ra ngoài trở nên khó khăn hơn.

Chuột rút: Bạn có thể thấy mình bị đau do chuột rút, đặc biệt là ở chân. Điều này rất có thể là do thiếu khoáng chất trong chế độ ăn uống của bạn. Hỏi bác sĩ về việc kê toa cho bạn một số vitamin tổng hợp.

Mở rộng bụng: Bây giờ dạ dày của bạn sẽ to hơn rất nhiều. Triệu chứng phổ biến nhất liên quan đến điều này là rốn nhô ra, sẽ trở lại bình thường sau khi sinh.

Lethargy: Bạn sẽ cảm thấy lười biếng hơn hoặc mệt mỏi hơn bình thường. Điều này là do áp lực tác động lên các mạch máu lên não của bạn bởi tử cung. Nó thậm chí có thể khiến bạn ngất xỉu hoặc chóng mặt.

Tăng ham muốn tình dục : Thật bất ngờ như điều này dường như, với hoóc môn của bạn rung động, ham muốn tình dục của bạn sẽ có được một sự thúc đẩy đáng kể.

Xả ra từ âm đạo: Do máu chảy qua các vùng nether của bạn, bạn sẽ tiết ra nhiều chất lỏng hơn bình thường. Tuy nhiên, điều này là hoàn toàn bình thường và đảm bảo hệ thực vật âm đạo khỏe mạnh.

Đau lưng: Bây giờ là lúc bạn sẽ bắt đầu cảm thấy những tác động của việc mang theo tất cả trọng lượng tăng thêm đó và cảm thấy áp lực của em bé lên cột sống của bạn. Có được một số thời gian massage chắc chắn sẽ giúp.

Bụng lúc 22 tuần mang thai

Trong tuần thứ 22 của thai kỳ, bụng của bạn sẽ dài khoảng 25 cm từ trên xuống dưới. Bây giờ là thời gian để bạn bắt đầu ăn cho hai người. Tuy nhiên, hầu hết các chuyên gia khuyên nên ăn không quá 300 calo mỗi ngày. Cũng tốt cho sức khỏe khi có những bữa ăn nhỏ hơn nhưng thường xuyên hơn, giữ mức năng lượng cao và mức độ khó tiêu và táo bón của bạn thấp.

Siêu âm 22 tuần

Làm siêu âm, đặc biệt là phiên bản 3D, sẽ cho bạn thấy rằng thai nhi của bạn trông giống em bé hơn bao giờ hết. Với đôi môi và đôi mắt gần như được hình thành đầy đủ, siêu âm giữa thai kỳ của bạn sẽ cho phép bạn xem xét tất cả các hệ thống cơ quan của em bé. Bạn thậm chí có thể bắt nó ngủ trong tư thế bào thai ưa thích của nó. Đừng lo lắng nếu bạn không thấy bất kỳ chuyển động hoặc cảm thấy đá, vì em bé của bạn ngủ đến 16 giờ một ngày tại thời điểm này. Một điểm thú vị khác cần lưu ý là em bé của bạn cuối cùng cũng tự tạo ra các tế bào máu từ tủy xương, thay vì sử dụng gan hoặc lá lách cho mục đích này.

Ăn gì?

Dinh dưỡng là một trong những khía cạnh quan trọng nhất trong thai kỳ của bạn. Trong tuần thứ 22 của bạn, có một vài chất dinh dưỡng mà bạn không nên bỏ qua trong bất kỳ trường hợp nào. Thực phẩm mang thai tuần thứ 22 bao gồm các chất dinh dưỡng như canxi, sắt, magiê, vitamin B-phức hợp và kẽm thông qua các nguồn hữu cơ tốt nhất. Tránh thực phẩm có thể được trồng bằng thuốc diệt cỏ hoặc thuốc trừ sâu vì chúng có thể gây hại cho em bé đang lớn. Đừng quên các axit béo Omega-3 mạnh mẽ mà bạn có thể nhận được từ cá và các loại hạt, vì chúng rất quan trọng trong sự phát triển tinh thần của trẻ. Tuy nhiên, một số loại cá bị nhiễm thủy ngân và phải tránh, chẳng hạn như cá kiếm và cá thu. Việc tiêu thụ thức ăn đường phố cũng không thể tránh khỏi vì chúng có thể bị nhiễm vi khuẩn gây hại. Một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm là cắt bỏ rượu, cà phê và thuốc lá hoàn toàn. Và cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, hãy nhớ giữ cho mình ngậm nước với ít nhất 3 lít nước mỗi ngày.

Mẹo & Chăm sóc

Bạn có thể ghi nhớ những điều sau đây vào tuần thứ 22 để vượt qua thời điểm mang thai này với sự chăm sóc thích hợp.

Dos

• Với vết sưng có thể nhìn thấy ở tuần 22, bạn sẽ có rất nhiều người nhận xét về sự tỏa sáng của bạn, và nhiều người muốn chạm vào bụng của bạn để cảm nhận người nhỏ bé bên trong bạn. Bạn có thể thấy thoải mái, nhưng nếu bạn không ở bất kỳ thời điểm nào, hãy đặt chân xuống và nói với họ như vậy. Không gian cá nhân của bạn là của riêng bạn và để người lạ xâm chiếm nó là điều không thể chấp nhận được.
• Giữ lượng đường trong máu của bạn lên để tránh cảm giác mệt mỏi; mang theo một loạt các thực phẩm lành mạnh để nhấm nháp suốt cả ngày.

Không

• Ngoài ra, hãy coi chừng các cơn co thắt Braxton Hicks, cảm giác giống như cảm giác bóp lạ ở bụng dưới của bạn. Đừng lo lắng vì chúng vô hại nhưng nếu chúng tiếp tục quá lâu, hãy gọi hoặc đến gặp bác sĩ của bạn.
• Điều này không thể được nhấn mạnh đủ: Đừng căng thẳng. Đã có quá nhiều chuyện xảy ra trong cuộc sống của bạn; bạn không cần phải thêm lo lắng vào danh sách đó. Nếu bạn cảm thấy khó chịu hoặc lo lắng không thể giải thích được, hãy nghỉ một ngày, thư giãn, xem TV, gặp gỡ bạn bè hoặc âu yếm với đối tác của bạn.

Những gì bạn cần để mua sắm cho

Với đôi chân của bạn sưng lên nhanh chóng, một trong những điều hợp lý hơn để mua là một đôi giày thoải mái. Váy và áo lót dành cho bà bầu vẫn còn trên bàn, vì sự gia tăng kích thước cơ thể của bạn không có dấu hiệu chậm lại. Dự trữ các loại kem dưỡng ẩm cho làn da nứt nẻ của bạn, cũng như các vitamin trước khi sinh để giữ cho cả bạn và em bé khỏe mạnh.

Điều quan trọng là thu thập tất cả các thông tin có liên quan để tránh căng thẳng và nghi ngờ đó là một phần và bưu kiện của thai kỳ để bạn có thể có một hành trình an toàn và lành mạnh để làm mẹ.

Tuần trước: Mang thai 21 tuần

Tuần tới: Mang thai 23 tuần