Chu kỳ kinh nguyệt - Nó là gì và nó ảnh hưởng đến bạn như thế nào

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Kinh nguyệt là gì?
• Chu kỳ kinh nguyệt là gì?
• Điều gì xảy ra trong chu kỳ?
• Hormone hoạt động như thế nào?
• Điều gì xảy ra nếu việc bón phân diễn ra?
• Điều gì xảy ra nếu việc bón phân không diễn ra?
• Thời kỳ điển hình như thế nào?
• Các vấn đề liên quan đến thời kỳ
• Khi nào một cô gái thường có kinh nguyệt đầu tiên?
• Khi nào mãn kinh bắt đầu?
• Bao lâu bạn nên thay đổi Pad / Băng vệ sinh?
• Khi nào bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ phụ khoa?

Một khi bạn bước vào tuổi dậy thì, cơ thể bạn sẽ trưởng thành nhanh chóng và trải qua rất nhiều thay đổi. Có những thay đổi về thể chất bao gồm sự phát triển của ngực, lông mu và quan trọng hơn là kinh nguyệt. Mọi cô gái bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt của mình trong thời gian này; tuy nhiên, thời gian chính xác sẽ thay đổi dựa trên các yếu tố khác nhau.

Kinh nguyệt là gì?

Mỗi tháng cơ thể bạn chuẩn bị tử cung để mang thai. Quá trình này liên quan đến việc lót tử cung bằng mô và máu để chuẩn bị cho việc cấy trứng. Kinh nguyệt diễn ra khi lớp lót này bong ra và thoát ra khỏi cơ thể bạn qua cổ tử cung và âm đạo của bạn. Bạn sẽ chảy máu và mô trong thời gian này và nó sẽ kéo dài trung bình từ 3 đến 5 ngày.

Chu kỳ kinh nguyệt là gì?

Một chu kỳ kinh nguyệt là một sự xuất hiện hàng tháng để chuẩn bị cho cơ thể phụ nữ mang thai. Đếm từ ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt đến ngày trước kỳ kinh nguyệt tiếp theo của bạn, một chu kỳ kinh nguyệt trung bình kéo dài trong 28 đến 29 ngày. Một số phụ nữ có thể có chu kỳ ngắn hơn kéo dài trong 21 ngày. Cũng có những chu kỳ dài hơn 35 ngày.

Điều gì xảy ra trong chu kỳ?

Chu kỳ kinh nguyệt có bốn giai đoạn diễn ra trong suốt tháng.

Giai đoạn 1: Giai đoạn kinh nguyệt

Đây là khi lớp lót được xây dựng trong tử cung bị bong ra và bạn bắt đầu chảy máu. Giai đoạn này kéo dài trong 3 đến 5 ngày và có thể lâu hơn ở một số phụ nữ. Nhiều phụ nữ có kinh nguyệt gặp phải một số triệu chứng bao gồm, nhưng không giới hạn, chuột rút ở bụng, đau lưng, đau ở chân, thay đổi tâm trạng, đau vú, v.v. Bạn cũng có thể rất mệt mỏi và phải đối mặt với tình trạng thiếu năng lượng nói chung trong thời gian này. thời gian.

Giai đoạn 2: Giai đoạn nang trứng

Đây là giai đoạn khi cơ thể bạn chuẩn bị rụng trứng. Một hormone được gọi là FSH (hormone kích thích nang trứng), kích thích buồng trứng và dẫn đến việc sản xuất trứng trưởng thành. Quá trình này cũng giải phóng các hormone như estrogen và progesterone chuẩn bị niêm mạc tử cung để dự đoán mang thai sắp xảy ra. Lớp lót dày này được tạo ra để cung cấp chất dinh dưỡng và máu cho thai nhi.

Trong thời gian này, vì có sự gia tăng nồng độ estrogen của bạn, bạn có thể cảm thấy tràn đầy năng lượng và có tâm trạng tươi sáng hơn. Bạn cũng có thể nhận thấy một số chất thải màu trắng trong thời gian này, đó là điều hoàn toàn bình thường.

Giai đoạn 3: Rụng trứng

Sự rụng trứng xảy ra khi buồng trứng giải phóng trứng trưởng thành và nó bắt đầu di chuyển qua ống dẫn trứng vào tử cung. Trứng này chỉ có thể tồn tại trong 12 đến 24 giờ. Trong thời kỳ này, nếu trứng tiếp xúc với tinh trùng, nó sẽ được thụ tinh. Đây là những ngày mà khả năng sinh sản của bạn đang ở đỉnh cao. Bạn sẽ cần phải cẩn thận để sử dụng bảo vệ nếu bạn đang tham gia vào quan hệ tình dục trong thời gian này.

Hàm lượng estrogen cao được sản xuất trong cơ thể bạn trong giai đoạn này sẽ giúp bạn tăng cường năng lượng, tâm trạng và thậm chí là ham muốn tình dục.

Giai đoạn 4: Giai đoạn Luteal

Giai đoạn này đánh dấu sự kết thúc của chu kỳ kinh nguyệt. Một khi trứng di chuyển xuống ống dẫn trứng và vào tử cung, cơ thể bạn bắt đầu sản xuất progesterone, nơi tiếp tục xây dựng niêm mạc tử cung. Tuy nhiên, nếu trứng không được thụ tinh, sẽ có sự sụt giảm nồng độ estrogen và progesterone. Ngoài ra, vì tử cung không cần lớp lót vì không có trứng, nó bắt đầu rụng nó. Đây là khi bạn bước vào một chu kỳ mới.

Hormone hoạt động như thế nào?

Chu kỳ kinh nguyệt được điều chỉnh bởi các hormone khác nhau được sản xuất ở các bộ phận khác nhau của cơ thể.

• Hormone giải phóng Gonadotrophin, được gọi là GnRH, được sản xuất ở phần dưới đồi của não. Điều này kích thích sản xuất các hormone khác như hormone kích thích nang trứng (FSH), cũng như hormone luteinizing.
• FSH hoặc hormone kích thích nang trứng được sản xuất trong não bởi tuyến yên và chịu trách nhiệm giúp trứng của bạn chín hoặc trưởng thành trong buồng trứng.
• Cũng được sản xuất trong tuyến yên, hormone luteinizing kích thích buồng trứng giải phóng trứng.
• Buồng trứng của bạn sản xuất estrogen chịu trách nhiệm cho những thay đổi diễn ra trong cơ thể bạn trong giai đoạn dậy thì. Nó có khá nhiều vai trò trong cơ thể bạn, đặc biệt là trong chu kỳ sinh sản.
• Hormone progesterone, cũng được sản xuất bởi buồng trứng, có nhiệm vụ điều chỉnh chu kỳ sinh sản và duy trì của bạn, cũng như chuẩn bị cho thai kỳ.

Trong thời gian rụng trứng

Trong quá trình rụng trứng, có sự gia tăng nồng độ estrogen trong cơ thể bạn, khiến cho mức độ hormone FSH giảm nhanh chóng. Nhưng với sự gia tăng của hormone luteinizing, FSH cũng tăng lên. Hormone luteinizing kích hoạt sự rụng trứng và trứng được giải phóng khỏi túi và ra khỏi buồng trứng. Trứng này sau đó được bắt bởi ống dẫn trứng.

Vào một ngày bình thường, cổ tử cung sản xuất chất nhầy dày mà tinh trùng không thể xâm nhập. Trước khi rụng trứng, hormone estrogen thay đổi chất nhầy dày này và làm cho nó mỏng đi. Điều này cho phép tinh trùng bơi vào tử cung để thụ tinh cho trứng.

Sau khi rụng trứng

Các nang trong buồng trứng, sau khi trứng được giải phóng, biến thành cái được gọi là hoàng thể. Hoàng thể là một khối màu vàng của các tế bào chịu trách nhiệm sản xuất hormone progesterone. Progesterone biến chất nhầy trở lại dày hơn và khiến tinh trùng khó xâm nhập. Trong thời gian này, bạn có thể nhận thấy rằng dịch âm đạo của bạn dày hơn và dính hơn.

Progesterone cũng chuẩn bị thành tử cung để cấy trứng bằng cách tạo ra một lớp máu dày và các mô. Với sự gia tăng mức độ progesterone, ngực của bạn cũng có thể cảm thấy hơi căng và bạn có thể cảm thấy ngứa ran trong đó.

Sau khi rụng trứng, tuyến yên ngừng sản xuất hormone FSH để ngăn không cho trứng trưởng thành nữa.

Điều gì xảy ra nếu việc bón phân diễn ra?

Nếu trứng trưởng thành được phóng ra từ buồng trứng được thụ tinh bởi một tinh trùng trong ống dẫn trứng, nó sẽ đi vào tử cung và tự cấy vào niêm mạc. Thời gian trứng di chuyển từ buồng trứng đến tử cung có thể là bất cứ nơi nào trong khoảng từ sáu đến mười hai ngày. Trong thời gian này, trứng chỉ có 150 tế bào. Bạn cũng có thể bắt đầu cảm thấy các triệu chứng sớm của thai kỳ khi nồng độ progesterone tiếp tục tăng trong cơ thể bạn.

Điều gì xảy ra nếu việc bón phân không diễn ra?

Trong trường hợp thụ tinh không diễn ra hoặc trong trường hợp trứng không được cấy vào thành tử cung thành công, trứng bắt đầu tan rã. Hoàng thể cũng co lại và mức độ estrogen và progesterone trong cơ thể bạn sẽ bắt đầu giảm xuống.

Tử cung của bạn sản xuất một chất hóa học gọi là tuyến tiền liệt, sẽ thay đổi nguồn cung cấp máu đến tử cung, phá vỡ lớp lót được tạo ra trên thành tử cung và co bóp tử cung của bạn. Đây là khi lớp lót bong ra cùng với trứng không thụ tinh và chu kỳ của bạn bắt đầu.

Thời kỳ điển hình như thế nào?

Một giai đoạn điển hình liên quan đến chảy máu qua âm đạo của bạn trong khoảng 3 đến 5 ngày. Chảy máu có thể kéo dài trong thời gian ngắn hơn hoặc dài hơn đối với một số phụ nữ. Dòng chảy kinh nguyệt hoặc lượng máu chảy ra từ âm đạo có thể được phân loại là dòng chảy nặng, vừa hoặc nhẹ. Điều này khác nhau từ phụ nữ sang phụ nữ. Chảy máu trong thời kỳ kinh nguyệt có thể kéo dài hơn trong vài năm đầu và sẽ có xu hướng được điều chỉnh theo tuổi.

Các vấn đề liên quan đến thời kỳ

Có thể có một số vấn đề xảy ra cùng với thời kỳ của bạn ngoài việc bị chuột rút, hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS), đau nhức và đau cơ thể.

1. rong kinh

Điều này được đặc trưng bởi chảy máu nặng có thể kéo dài từ năm đến bảy ngày. Rong kinh được gây ra do sự mất cân bằng nồng độ hormone như estrogen và progesterone. Nhiễm trùng âm đạo, cổ tử cung bị viêm, suy giáp, u xơ tử cung, vv cũng có thể gây ra tình trạng này.

2. Vô kinh

Cũng được gọi là thời gian vắng mặt, ở đây, bạn không nhận được thời gian của mình vì những lý do khác nhau. Vô kinh nguyên phát là khi bạn không có kinh nguyệt ngay cả khi bạn 16 tuổi. Điều này có thể là do sự chậm trễ ở tuổi dậy thì, khuyết tật bẩm sinh trong hệ thống sinh sản hoặc các vấn đề với tuyến yên. Vô kinh thứ phát có thể là do cường giáp, chán ăn, u nang buồng trứng, mang thai, ngừng sinh hoặc tăng hoặc giảm cân đột ngột.

3. Đau bụng kinh

Đau bụng kinh có thể khiến bạn bị đau dữ dội trong thời gian của bạn. Mặc dù chuột rút là bình thường trong PMS khi tử cung co lại và mở rộng, phụ nữ bị đau bụng kinh trải qua cơn đau không thể chịu được. Điều này có thể là do viêm xương chậu, u xơ hoặc lạc nội mạc tử cung (sự phát triển bất thường của các mô trong tử cung).

Khi nào một cô gái thường có kinh nguyệt đầu tiên?

Thời kỳ đầu tiên thường bắt đầu từ 10 đến 12 tuổi. Nhưng một số bé gái có thể nhận được sớm nhất là vào lúc 10 tuổi hoặc nó có thể bị trì hoãn cho đến khi chúng 15 hoặc 16. Tuổi của thời kỳ đầu tiên cũng có thể phụ thuộc vào khi mẹ có thời kỳ đầu tiên. Người ta cũng nhận thấy rằng thời gian có khả năng bắt đầu khoảng hai năm sau khi ngực và lông mu phát triển ở cô gái.

Khi nào mãn kinh bắt đầu?

Một phụ nữ được cho là đang trong thời kỳ mãn kinh nếu cô ấy không có kinh nguyệt trong hơn 12 tháng. Độ tuổi trung bình để phụ nữ đến tuổi mãn kinh là từ 40 đến 50 tuổi. Tuy nhiên, một số phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh ở độ tuổi 30 và những người khác không mãn kinh cho đến khi họ khỏe mạnh ở độ tuổi 60.

Bao lâu bạn nên thay đổi Pad / Băng vệ sinh?

Bạn cần thay miếng lót của mình sau mỗi bốn giờ để tránh nhiễm trùng và vi khuẩn tích tụ. Nếu bạn đang sử dụng tampon, tốt nhất không nên đeo nó quá tám giờ để ngăn ngừa TSS hoặc hội chứng sốc độc tố (một tình trạng gây ra khi tampon để lâu hơn tám giờ có thể khiến vi khuẩn tạo ra độc tố hoặc chất độc). Bọt biển và cốc kinh nguyệt có thể được thay đổi một hoặc hai lần trong một ngày dựa trên số lượng dòng chảy của bạn.

Điều quan trọng là sử dụng các sản phẩm phù hợp với lượng máu của bạn. Bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm khác nhau vào các ngày khác nhau, vì dòng chảy kinh nguyệt của bạn thay đổi khi chu kỳ của bạn tiến triển.

Khi nào bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ phụ khoa?

Bạn sẽ cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trong các trường hợp sau:

• Bạn chưa có kinh nguyệt đầu tiên ở tuổi 15.
• Ngực của bạn không phát triển hoặc bạn chưa bắt đầu giai đoạn trong vòng 3 năm phát triển vú.
• Thời gian dừng đột ngột trong hơn 90 ngày.
• Thời kỳ không đều.
• Bạn đang chảy máu trong hơn bảy ngày.
• Bạn bị chảy máu nhiều và đang sử dụng nhiều hơn một miếng hoặc tampon cứ sau hai giờ.
• Bạn bị chảy máu giữa các thời kỳ của bạn.
• Bạn bị chuột rút nghiêm trọng và đau trong thời gian.
• Bạn đã bị sốt sau khi sử dụng tampon.

Kinh nguyệt là một cột mốc quan trọng trong cuộc đời của người phụ nữ vì nó chuẩn bị cho cơ thể của cô ấy để có thể thụ thai và sinh con. Điều quan trọng là phải hiểu làm thế nào chu kỳ kinh nguyệt của bạn hoạt động để được thông tin và bảo vệ khi bạn bắt đầu hành trình của bạn vào phụ nữ.

Cũng đọc: Cơ hội và thời kỳ mang thai