Quả lê nghiền

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Thành phần
• phương pháp
• Thông tin dinh dưỡng

Táo và lê nghiền là một trong những thực phẩm lý tưởng đầu tiên cho bé vì nó dễ tiêu hóa và không gây dị ứng. Chọn những quả táo ngọt và ngon ngọt như Pink Lady hay Royal Gala. Chất pectin trong táo và lê rất hữu ích nếu em bé của bạn có phân lỏng.

Thời gian chuẩn bịGiờ nấu ăn5 phút15 phút

Phục vụ

4 người

Thành phần

• 2 quả táo vừa
• 2 quả lê chín
• 4 muỗng canh (muỗng canh) nước ép táo không đường nguyên chất hoặc nước
• Một nhúm quế xay (tùy chọn)

phương pháp

Bước 1

Gọt vỏ, lõi và lê và táo.

Bước 2

Trong một nồi nhỏ, đun nhỏ lửa, táo và quế (tùy chọn) với nước táo hoặc nước trong vòng 10 - 15 phút hoặc cho đến khi mềm.

Bước 3

Kiểm tra sự quyên góp bằng cách đâm nĩa.

Bước 4

Để ráo nước và chuyển trái cây vào một cái bát. Để nguội một chút.

Bước 5

Mash để có được kết cấu chunky mong muốn.

Bước 6

Phục vụ ngay lập tức hoặc chuyển vào khay đá để đông lạnh.

Thông tin dinh dưỡng

97Calo từ chất béo30, 3g 0%Chất béo trans0, 0g0mg 0%Natri2mg 0%199mg 6%Tổng lượng carbohydrate25, 8g 9%4, 9g 20%Đường17, 4g0, 6gVitamin A1%13%Canxi1%2%

Calo

Tổng số chất béo

Cholesterol

Kali

Chất xơ

Chất đạm

Vitamin C

Bàn là

* Dựa trên chế độ ăn 2000 calo

Chi tiết dinh dưỡng là một ước tính và chỉ nên được sử dụng như một hướng dẫn cho xấp xỉ.