Tránh Tantrums trong bữa ăn
Trong bài viết này
- Xử lý các cuộc đấu tranh quyền lực: Chiến lược
- Giải pháp cho thói quen ăn uống kém của trẻ
Cải thiện thói quen ăn uống của con bạn là một nhiệm vụ mạnh mẽ. Vì con bạn phải quyết định ăn gì và ăn bao nhiêu, nên công việc của bạn là đảm bảo bất cứ thứ gì bé ăn đều lành mạnh và ngon miệng.
Chăm sóc con nhỏ của bạn không phải là một nhiệm vụ dễ dàng. Ngay cả khi bạn kiểm soát mọi khía cạnh của cuộc sống của anh ấy, có một số lĩnh vực nhất định, với tư cách là cha mẹ, bạn sẽ không có quyền kiểm soát nào cả. Những khu vực này bao gồm ăn, ngủ và đi tiểu / pooping. Bạn không thể cho trẻ ăn, ngủ hoặc đi tiểu dễ dàng.
Đó là một lý do khiến cha mẹ phải vật lộn để xử lý cơn giận ăn dặm của trẻ. Mỗi bậc cha mẹ phải chiến đấu trong cuộc chiến huấn luyện con ăn uống đúng cách bằng cách liên tục nhắc nhở con ăn tốt. Biết các chiến lược để chấm dứt cơn giận dữ ở trẻ mới biết đi có thể là một cứu cánh lớn cho mọi phụ huynh.
Xử lý các cuộc đấu tranh quyền lực: Chiến lược
1. Liên quan đến con của bạn
Để anh ấy tham gia vào việc quyết định thực đơn cho phần còn lại của tuần, và yêu cầu anh ấy chọn các loại rau hoặc trái cây anh ấy thích ăn. Yêu cầu sự giúp đỡ của anh ấy tại thời điểm chuẩn bị bữa ăn. Ví dụ, anh ta có thể rửa rau hoặc nhổ nho từ thân cây. Anh ta cũng có thể là một trợ giúp trong việc đo các vật phẩm hoặc các vật khuấy đơn giản trong nhà bếp. Anh ấy càng tham gia vào việc lập kế hoạch và chuẩn bị, anh ấy sẽ càng thích thú hơn trong bữa ăn.
2. Tránh dỗ dành hoặc ép buộc anh ta
Nếu anh ta từ chối ăn bữa ăn hoặc ném cơn giận dữ khi thức ăn được phục vụ, tránh dỗ dành hoặc buộc anh ta phải cắn một miếng thức ăn. Thay vào đó, hãy nói rõ với anh ấy rằng bạn sẽ không nghe bất kỳ 'không' nào và anh ấy sẽ phải hoàn thành thức ăn được phục vụ cho anh ấy. Làm cho anh ta hiểu rằng anh ta là một đứa trẻ đang lớn, và có quyền tự do lựa chọn những gì anh ta muốn ăn, nhưng sẽ phải tuân theo các quy tắc ăn uống.
3. Không thảo luận về lượng thức ăn của anh ấy
Bạn chỉ cần lên kế hoạch cho một bữa ăn lành mạnh và đảm bảo rằng anh ấy ăn ít nhất một món ăn tốt cho sức khỏe, và đó cũng có thể là món đồ yêu thích của anh ấy. Đừng ép anh ấy ăn mọi thứ trên đĩa. Hãy để anh ấy ăn bất cứ thứ gì anh ấy muốn. Nếu anh đói, anh sẽ ăn nhiều hơn. Chỉ cần đặt thời gian ăn tối cho anh ấy để anh ấy theo cùng, và không hy vọng rằng anh ấy có thể có thức ăn bất cứ lúc nào anh ấy muốn.
Giải pháp cho thói quen ăn uống kém của trẻ
1. Tránh tranh cãi về thức ăn
Ngồi xuống để có thức ăn với gia đình có thể dẫn đến việc tranh giành thức ăn, đặc biệt là với những gì trong thực đơn, ai đang ăn gì và bao nhiêu. Để tránh một kịch bản như vậy, cố gắng không nói về thực phẩm, thay vào đó chỉ đơn giản là phục vụ bữa ăn. Đừng bình luận về thói quen ăn uống của anh ấy trong suốt bữa ăn. Ngay cả khi bạn phải, cung cấp lý do tốt và lựa chọn thực phẩm lành mạnh cho trẻ mới biết đi của bạn. Hãy để anh ấy quyết định những gì và bao nhiêu anh ấy muốn ăn, và bạn chăm sóc thực đơn và bữa ăn.
2. Giải quyết vấn đề trẻ không chịu ăn
Thưởng cho anh ta một cây kem kể từ khi anh ta hoàn thành thức ăn của mình từ đĩa sẽ chỉ phát triển một mối liên hệ tiêu cực với thực phẩm. Thay vì đưa ra một điều kiện, bạn có thể cung cấp các món tráng miệng bổ dưỡng hơn cùng với kem để khuyến khích thói quen ăn uống lành mạnh ở trẻ mới biết đi của bạn. Đặt ít nhất một trong những món ăn yêu thích của anh ấy vào đĩa của anh ấy, và hạn chế thảo luận về thói quen ăn uống của anh ấy; bạn có thể chỉ cần dọn bàn ăn khi hết giờ ăn. Sẽ hoàn toàn ổn nếu anh ta không ăn xong. Anh ấy có thể có thức ăn sau bữa tối là tốt. Hãy là một hình mẫu tốt và cho anh ấy thấy bạn thưởng thức bữa ăn của bạn. Khi anh ấy thấy như vậy, anh ấy sẽ thích thú hơn khi thưởng thức bữa ăn của mình.
3. Biết nếu anh ta ăn đủ
Hãy nhớ rằng anh ấy sẽ quyết định ăn gì. Nếu bạn quyết định cho anh ta, anh ta sẽ không học cách hiểu khi anh ta đói và khi anh ta ăn xong. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề như béo phì hoặc ăn quá nhiều trong giai đoạn sau của cuộc đời. Trẻ em là tuyệt vời ở tự điều chỉnh. Họ có thể không ăn một ngày, và ăn rất nhiều vào ngày hôm sau.
Chúng tôi hy vọng rằng các hướng dẫn ở đây sẽ giúp bạn khắc phục những cơn giận dữ liên quan đến thực phẩm ở trẻ, và cũng giúp bạn gắn kết với đứa con nhỏ của mình trong bữa ăn. Bảo trọng!