Biện pháp khắc phục Ayurveda cho 4 vấn đề mùa đông thường gặp
Bất kể nơi bạn sống ở Ấn Độ, mùa đông luôn mang theo những cơn gió lạnh và cúm thông thường đáng sợ. Đó là một lời kêu gọi khó khăn đối với các bậc cha mẹ vì họ phải chăm sóc không chỉ cho trẻ nhỏ mà còn cho chính bản thân họ. Các loại thuốc không kê đơn có tác dụng cứu trợ, nhưng có khả năng bạn có thể bị bệnh trở lại. Khi điều trị dị ứng có tác dụng phụ, dân số Ấn Độ đang chuyển sang các hình thức chữa bệnh thay thế, như Ayurveda.
Ayurveda là một lợi ích của các nhà hiền triết và bác sĩ Ấn Độ cổ đại và đã được thực hành trong hơn 5000 năm. Với thử nghiệm và sai sót, họ đã chứng minh rằng các loại thực vật và thảo mộc chúng ta sử dụng trong cuộc sống hàng ngày có khả năng chống lại các bệnh thông thường và theo mùa. Mục tiêu của Ayurveda là thúc đẩy sức khỏe và phúc lợi tổng thể cho tương lai. Theo hệ thống cổ xưa này, cơ thể con người được tạo thành từ năm yếu tố - không gian, không khí, lửa, nước và đất. Chúng kết hợp với tỷ lệ khác nhau trong con người để tạo thành ba lực lượng cuộc sống ( doshas ) là Vata, Pitta và Kapha dosha . Nếu bạn đang gặp bất kỳ vấn đề mùa đông phổ biến nào, tại sao không sử dụng những nguyên liệu này từ nhà bếp để tự chữa lành?
Các biện pháp khắc phục tại nhà cho các vấn đề sức khỏe xảy ra trong mùa đông
Bạn có biết rằng các thành phần phổ biến như muối, mật ong và dầu dừa có thể chữa khỏi bệnh viêm họng và giữ ẩm cho làn da của bạn? Đọc để biết làm thế nào các thành phần đơn giản như thế này có thể chữa rất nhiều vấn đề của bạn!
Đối với đau họng
Thường thì chỉ báo đầu tiên về sự khởi phát của cảm lạnh, đau họng mang đến cho bạn cảm giác ngứa ngáy và đôi khi, đau đớn khủng khiếp. Bạn có thể sử dụng những lời khuyên này nếu mũi bạn cảm thấy ngột ngạt hoặc bạn cảm thấy đau khi nuốt thức ăn.
1. súc miệng bằng nước muối
Một trong những phương pháp đã được thử nghiệm và thử nghiệm phổ biến nhất để giảm đau họng, thậm chí bà của bạn cũng khuyên bạn nên súc miệng bằng nước muối. Điều này là do muối có đặc tính chống vi khuẩn trung hòa các axit trong cổ họng, làm giảm cảm giác nóng rát mà bạn gặp phải. Trộn 1/4 muỗng muối trong một cốc nước ấm và súc miệng ít nhất hai lần một ngày cho đến khi cảm giác nóng rát biến mất.
2. Sữa nghệ
Theo Ayurveda, mọi người từ trẻ em đến người lớn nên uống sữa với bột nghệ và nghệ tây để ngăn ngừa cảm lạnh và ho. Thật buồn khi chúng ta đã quên điều này một cách vội vàng để đi 'phương Tây'. Một ly sữa nghệ ấm ( haldi, như được gọi bằng tiếng Hindi) khi đi ngủ làm điều kỳ diệu cho chứng đau họng và thậm chí ho dai dẳng.
3. Trà thảo mộc
Trà thảo dược rất hữu ích khi thoát khỏi bệnh cúm thông thường. Thêm 2 phần gừng, 2 phần quế và 3 phần cam thảo ( mulethi ) vào tách trà của bạn ngay lập tức làm cho nó trở thành một loại thảo dược! Uống nước pha chế này ít nhất ba lần một ngày.
4. Mật ong
Bạn có nhớ lọ mật ong giấu trong tủ bếp của bạn không? Nếu bạn bị cảm lạnh, đã đến lúc mang nó ra ngoài. Một trong những lợi ích của thành phần này là nó không bị hỏng trong một thời gian dài và có thể làm giảm sưng ở cổ họng. Bạn có thể dùng nó sống hoặc pha chế nước ấm với gừng, mật ong và một chút vôi để làm dịu cổ họng của bạn.
5. Tỏi
Tỏi không phải là một yêu thích chung của nhiều người vì mùi và vị của nó. Nhưng, khi cổ họng của bạn cảm thấy đau, nhai tỏi sống thực sự giúp ích rất nhiều. Nó có một hợp chất gọi là allicin có thể tiêu diệt virus lạnh có trong cơ thể bạn. Đặt một tép tỏi trong miệng của bạn và cắn nhẹ vào nó. Các loại nước ép sẽ chảy xuống ống thức ăn và chữa lành cổ họng của bạn.
Đối với gàu
Mặc dù một số phụ nữ phải đối mặt với vấn đề gàu suốt cả năm, nhưng nó có xu hướng xấu đi vào những ngày lạnh. Đôi khi, dầu gội và dầu xả tóc giúp bạn không bị gàu, không cho kết quả như mong muốn. Dưới đây là một số biện pháp khắc phục tại nhà để giữ cho mái tóc của bạn không bị bong ra trong mùa đông này.
1. Neem
Nếu da đầu của bạn cảm thấy ngứa và gây ra gàu, neem sẽ giúp giữ cho vấn đề không bị ảnh hưởng. Vì neem có đặc tính chống nấm, nó giúp cơ thể chống lại gàu. Nó cũng được sử dụng như một thành phần trong nhiều sản phẩm mỹ phẩm, như dầu neem. Bạn cũng có thể sử dụng neem để chuẩn bị mặt nạ tóc tại nhà. Nghiền lá thành hỗn hợp nhuyễn, trộn với sữa đông và thoa lên da đầu của bạn. Để trong 15-20 phút và rửa sạch.
2. Lòng trắng trứng + Nước cốt chanh
Một trong những lý do gây ra gàu là chân tóc không nhận được nhiều Vitamin C như họ cần. Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho da đầu có sức khỏe tốt. Điều này có thể đạt được với hỗn hợp sau đây; lấy hai lòng trắng trứng và trộn chúng với một ít nước cốt chanh. Áp dụng cho rễ trước khi bạn gội đầu và gàu sẽ sớm biến mất!
3. Amla ( Ngỗng Ấn Độ)
Amla rất giàu Vitamin C và ngăn ngừa khô tóc và gàu. Thêm vào đó, nó cũng ngăn ngừa cảm giác ngứa trên da đầu của bạn. Đây là cách bạn có thể chuẩn bị mặt nạ tóc bằng bột amla và một vài lá Tulsi . Nghiền cả hai thành bột nhão, trộn đều và thoa đều. Sau khoảng 30 phút, rửa sạch với nước và dầu gội nhẹ.
4. Hạt cà ri ( methi )
Những hạt này, mặc dù nhỏ, chữa được nhiều vấn đề về tóc như rụng tóc, gàu, khô, hói và mỏng tóc. Bạn có thể chọn ngâm chúng qua đêm và ăn khi bụng đói vào buổi sáng hoặc làm mặt nạ tóc fenugava. Đối với mặt nạ tóc, trộn các hạt thành bột nhão và sau đó thêm một ít nước cốt chanh. Áp dụng dán này vào ngọn tóc và da đầu và ngồi trong 30 phút. Rửa sạch với dầu gội nhẹ để cải thiện sức khỏe da đầu.
5. Reetha và Shikakai
Amla, reetha và shikakai là những thảo dược cổ có chứa nhiều Vitamin C. Chúng làm sạch da đầu của bạn và cũng ngăn ngừa gàu và các bệnh nhiễm trùng khác. Ngâm 2-3 quả amla, 5-6 quả reetha và 6-7 miếng shikakai qua đêm. Vào buổi sáng, cho hỗn hợp vào đun sôi và để nguội. Trộn hỗn hợp, lọc và loại bỏ cặn. Dầu gội thảo dược của riêng bạn đã sẵn sàng!
Dành cho da khô
Đối với những bạn có làn da khô tự nhiên, mùa đông lạnh giá chỉ làm tăng thêm rắc rối. Da khô và bong tróc dẫn đến ngứa và nổi mẩn, và một loại kem dưỡng ẩm tốt tại nhà là những gì bạn cần để làn da của bạn trông mịn màng và sáng bóng. Sử dụng nó một cách tự do sau khi tắm và đợi cho đến khi nó ngấm vào.
1. Dầu hạt hướng dương
Điều này nghe có vẻ vô lý, nhưng dầu hạt hướng dương mở lỗ chân lông da và cải thiện hydrat hóa khi áp dụng cho da. Ai biết dầu này có một công dụng tuyệt vời khác ngoài việc nấu các món ăn yêu thích của chúng tôi!
2. Dầu dừa
Một nghiên cứu cho thấy rằng dầu dừa có hiệu quả tương đương với thạch dầu mỏ khi sửa chữa da khô. Đó là bởi vì loại dầu này có chứa axit béo bão hòa hoạt động như một loại kem dưỡng ẩm cho da khô.
3. Nha đam
Nếu bạn có một chậu cây lô hội ở nhà, bạn sẽ gặp may! Cắt một chiếc lá bên ngoài, gọt vỏ và dùng muỗng múc gel. Bạn cũng có thể trộn với nó với một chất bảo quản tự nhiên (như? Cung cấp một ví dụ) và giữ nó trong một cái lọ để sử dụng hàng ngày trong mùa đông. Chúng tôi khuyên rằng sau khi thoa gel lô hội, bạn che phủ khu vực bị ảnh hưởng bằng quần áo như vớ hoặc găng tay. Xoa bóp nó lên tay chân của bạn ngay trước khi đi ngủ là một phương pháp khác để có được sự tự do khỏi làn da thô ráp.
4. Mật ong
Mật ong có thể được sử dụng như một phương pháp điều trị tại nhà cho da khô. Mật hoa này được sản xuất bởi những con ong có đặc tính giữ ẩm, chữa bệnh và chống viêm. Bạn có thể trực tiếp áp dụng nó cho da.
5. Bột yến mạch
Ngoài việc là thành phần chính trong món cháo yêu thích của bạn, bột yến mạch còn giúp làm giảm khô da. Bạn có thể thêm bột yến mạch ở dạng bột vào nước tắm hoặc tự làm mặt nạ bột yến mạch.
Đối với nhiễm trùng tai
Những buổi sáng lạnh lẽo hầu như luôn mang đến những cơn đau tai và khó chịu, tuy nhiên bạn che đậy bằng một chiếc khăn quàng cổ. Tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ tai mũi họng nếu bạn gặp vấn đề này. Đồng thời, bạn có thể sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà này để chống lại nhiễm trùng tai.
1. Tỏi
Tỏi là một giải pháp tuyệt vời cho tai, mũi và cổ họng bị ảnh hưởng. Bạn muốn biết cách làm thuốc nhỏ tai tự nhiên? Lấy 2 tép tỏi nghiền nát và thêm một ít dầu mù tạt cho chúng. Đun hỗn hợp này cho đến khi tỏi chuyển sang màu đen. Một khi nó mát, áp dụng một vài giọt vào tai bị nhiễm bệnh. Một cách khác là làm dầu tỏi chỉ trong hai bước. Nghiền nát và luộc vỏ với dầu mè. Những giọt sử dụng tỏi cung cấp cứu trợ ngay lập tức chống đau tai.
2. Húng quế
Được gọi là tulsi trong tiếng Hindi, loại cây này phổ biến ở Ayurveda vì tính chất dược liệu của nó, một trong số chúng là thuốc chữa đau tai. Đơn giản chỉ cần nghiền nát một vài lá húng quế và thêm dầu dừa vào nước ép. Bạn có thể sử dụng nó thường xuyên dưới sự giám sát cho đến khi cơn đau biến mất.
3. Dầu mù tạt
Thoa một vài giọt dầu mù tạt ấm vào tai bị ảnh hưởng để giảm đau tức thì. Dầu mù tạt là một phương thuốc cũ và đã được thử nghiệm cho đau tai.
4. Giấm táo
Hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng giấm táo hữu cơ và tránh các sản phẩm đi kèm với chất pha trộn. Bạn có thể pha loãng một chút giấm táo với nước và sử dụng một nụ bông để thoa chất lỏng bên trong tai. Cắm chồi và giữ nguyên vị trí trong 5 phút. Phương pháp khắc phục tại nhà Ayurvedic này làm thay đổi độ pH của ống tai, khiến vi khuẩn xấu khó tồn tại.
5. Muối
Mặc dù muối rất tốt cho nhiễm trùng tai, hãy nhớ đừng bao giờ đổ nước muối vào tai. Thay vào đó, những gì bạn có thể làm là đặt một nụ bông với muối ấm vào tai trong khoảng 10 phút. Làm điều này sẽ rút ra chất lỏng xấu và giảm sưng. Vì đau tai cũng liên quan đến đau họng, bạn cũng có thể súc miệng bằng nước muối.
Các phương pháp chữa bệnh desi đã đề cập ở trên rất được ưa thích bởi những người già của chúng tôi thay cho thuốc. Nhưng, vì mọi người đều có một dosha khác nhau, nên họ có thể không luôn luôn làm việc. Ayurveda thường được cho là một phương pháp lâu dài và toàn diện để chữa lành cơ thể. Nếu bạn thấy rằng việc tự chữa bệnh một cách tự nhiên và ở nhà ít sử dụng, bạn không nên suy nghĩ kỹ về việc tư vấn bác sĩ càng sớm càng tốt. Kết thúc bằng một câu tích cực về phương thuốc Ayurveda là một lựa chọn tốt trong một số trường hợp nhất định.