Biểu đồ thức ăn trẻ em sẽ thay đổi cách bạn nhìn thấy bữa ăn
Trong bài viết này
- Biểu đồ thức ăn trẻ em theo tháng
- Những lưu ý quan trọng khi cho bé ăn
Bạn đang dự định giới thiệu chất rắn lần đầu tiên và bác sĩ của bạn đã đưa ra tín hiệu xanh. Bây giờ thì sao Ngũ cốc hay rau, trái cây hay cá? Giới thiệu Biểu đồ thức ăn rắn cho bé để giúp bạn ra khỏi đây!
Một đứa trẻ mới chào đời nhận được tất cả sự nuôi dưỡng từ sữa của mẹ. Chất rắn chỉ nên được giới thiệu một khi hệ thống tiêu hóa của con bạn đủ mạnh để chống lại nhiễm trùng. Bạn cũng cần kiểm tra các dấu hiệu cho thấy con nhỏ của bạn đã sẵn sàng cho chất rắn. Ví dụ, đảm bảo anh ấy có thể ngẩng đầu lên và ngậm miệng bằng thìa.
Một khi bạn đã bị thuyết phục và sẵn sàng để bắt đầu, một biểu đồ thực phẩm rắn cho trẻ sơ sinh theo độ tuổi có thể hướng dẫn bạn về những con gà trống, những gì và bao nhiêu loại thực phẩm khác nhau. Kiểm tra biểu đồ thức ăn trẻ em chi tiết này và thở dễ dàng!
Biểu đồ thức ăn trẻ em theo tháng
Tháng 1
Các bác sĩ chỉ khuyên dùng sữa mẹ vào thời điểm này. Thức ăn công thức (2-4 ounces mỗi ngày) chỉ khi bé từ chối sữa mẹ. Tần suất nên là 6-10 lần một ngày hoặc bất cứ khi nào em bé của bạn yêu cầu. Chất rắn nên được tránh tuyệt đối.
Tháng thứ 2
Đây là một sự lặp lại của tháng đầu tiên. Cho trẻ ăn 6-8 lần một ngày. Hãy để ý những dấu hiệu như mím môi và mút nắm tay thường là những dấu hiệu cho thấy con bạn đang đói.
Tháng 3
Biểu đồ thức ăn cho bé 3 tháng của bạn sẽ trông rất giống với 2 tháng trước - không có chất rắn và cho ăn 4 - 6 lần khoảng 6-8 lần mỗi ngày.
Tháng 4
Bạn nên bắt đầu với ngũ cốc gạo tăng cường chất sắt trộn với sữa mẹ hoặc sữa công thức trong biểu đồ thức ăn trẻ 4 tháng của bạn. Bạn có thể thử nghiệm với các loại nước ép, ngũ cốc và rau củ xay nhuyễn đi trước từ bác sĩ của bạn. Hạn chế một vài thìa và một khẩu phần mỗi ngày ban đầu. Bạn có thể lên đến 6-7 lần cho ăn trong một ngày. Tìm kiếm bất kỳ dấu hiệu cảm lạnh, dị ứng, tiêu chảy hoặc nôn mửa trong trường hợp thực phẩm đó cần phải ngưng ngay lập tức.
| Thực phẩm mới cần xem xét |
| Ngũ cốc gạo tăng cường |
| Ngũ cốc dựa trên bột yến mạch |
| Các loại nước ép trái cây |
| Rau xay nhuyễn |
Tháng 5
Không có thay đổi lớn trong biểu đồ thức ăn trẻ 5 tháng. Bạn có thể tăng nước ép trái cây / bột giấy lên 10 thìa / ngày và xay nhuyễn rau củ lên 8 ounce. Lưu ý duy nhất cần phải được thực hiện là con bạn không nên từ chối sữa mẹ vì mùi vị mới tìm thấy của nó đối với chất rắn.
Tháng 6
Em bé của bạn có thể đã bắt đầu mọc răng và sẽ cố gắng di chuyển lưỡi của mình trong miệng. Một trần nhà của 4 - 6 lần cho ăn trong một ngày là đủ. Làm tăng khẩu phần tùy thuộc vào lượng của mình. Đừng cố ép anh ấy trong khi bạn theo dõi biểu đồ thức ăn trẻ em 6 tháng. Ngoài ra, hãy chú ý đến những cân nhắc quan trọng trong khi cai sữa cho bé.
| Thực phẩm mới cần xem xét |
| Xung ánh sáng |
| Nước ép hoa quả |
| Gạo luộc và nghiền |
| Bún rang nhẹ |
Tháng 7
Bây giờ bạn có thể giới thiệu sữa chua trong biểu đồ thức ăn của bé. Đừng vượt quá 6 lần cho ăn. Thực hiện theo các thói quen tương tự trong biểu đồ thực phẩm cho bé 7 tháng của bạn với ngũ cốc, trái cây và rau quả.
Tháng 8
Em bé của bạn bây giờ phát triển mạo hiểm hơn với ngón tay và thức ăn của mình và tích cực tham gia vào quá trình ăn uống. Bạn có thể giới thiệu những phần thịt nạc nhỏ trong chế độ ăn của bé tùy theo khả năng tiêu hóa của bé. Bạn cũng nên tăng phần thức ăn có kết cấu như những khối rau nhỏ trong biểu đồ thức ăn 8 tháng của bé. Tuy nhiên, hãy cẩn thận hơn để anh ấy không bị nghẹn.
| Thực phẩm mới cần xem xét |
| Trái cây hoặc rau nhỏ |
| Thịt nạc băm |
| Hạt kết cấu |
Tháng 9
Sự phụ thuộc của anh ấy vào sữa sẽ giảm. Nhưng sữa mẹ nên được cho uống 4 - 6 lần một ngày Bạn có thể cho bé ăn ngũ cốc, rau, thịt nạc và nước ép trái cây như trước đây. Bạn cũng có thể cho thịt băm nhỏ lòng trắng và ngũ cốc. 2 phần trái cây và rau quả là rất cần thiết với một phần tư cốc sữa chua và một nửa chén thịt nạc. Cẩn thận không cho ăn bất kỳ đồ ăn đóng gói, đồ hộp hoặc đồ ăn vặt. Bạn có thể làm cho biểu đồ thức ăn trẻ 9 tháng của bạn trở nên thú vị bằng cách giới thiệu mì ống và phô mai thuộc loại mềm hơn.
| Thực phẩm mới cần xem xét |
| Mỳ ống |
| Phô mai mềm |
| Chunkier trái cây và rau miếng |
Tháng 10-12
Biểu đồ thức ăn trẻ em 10-11 tháng tuổi có thể được xếp thành câu lạc bộ cho đến khi bé được một tuổi. Ở tuổi này, em bé của bạn phù hợp hơn để giữ đồ vật cũng như đánh giá cao hương vị. Cùng với sữa mẹ hoặc sữa công thức, bạn có thể cho bé ăn rau luộc hoặc chần, nước ép trái cây tươi, trứng bác, thịt nạc và phô mai mềm. Anh ấy sẽ cố gắng tự ăn nên tốt nhất là cho anh ấy ăn thức ăn cầm tay như chuối và các loại trái cây hoặc rau khác. Một lần nữa, 2 phần trái cây và rau quả và nửa cốc thịt và sữa chua là đủ. Hãy nhớ đừng cho anh ta ăn quá nhiều thức ăn mà anh ta có thể thấy ngon.
| Thực phẩm mới cần xem xét |
| Trứng cuộn |
| Trứng luộc (băm nhỏ) |
| Miếng chuối |
Những lưu ý quan trọng khi cho bé ăn
Mặc dù biểu đồ thực phẩm cho bé này theo tháng sẽ có ích, bạn cũng nên đảm bảo danh sách kiểm tra sau:
- Đừng giới thiệu quá nhiều thực phẩm mới cùng nhau. Cho phép vị giác và dạ dày của bé được điều chỉnh thành 1 giống trong một tuần trước khi giới thiệu một hương vị mới.
- Tránh thêm đường, muối hoặc hương liệu trong khi chuẩn bị bữa ăn cho trẻ.
- Nhấn mạnh vào rau và trái cây hữu cơ và rửa kỹ trước khi nấu.
- Thực phẩm đóng hộp, các loại hạt cứng, sôcôla và sữa bò là tốt nhất nên tránh cho đến khi trẻ lớn hơn.
- Luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn bất cứ khi nào nghi ngờ.