Vượt ra ngoài khóc có kiểm soát: một cách mới để cho trẻ ngủ
Anna Ciccarelli, ở Adelaide, vẫn còn nhớ việc cố gắng để cô con gái 16 tuổi của mình ngủ khi còn bé. "Trái tim bạn tan vỡ khi nghe họ khóc, và bạn muốn đi vào đó nhưng bạn được bảo là không. Bạn chỉ cần đứng ở cửa, và bạn khóc với họ."
Anna là một trong nhiều bậc cha mẹ khuyên nên áp dụng "khóc có kiểm soát", một phương pháp ủng hộ việc để trẻ khóc không được chăm sóc - gà tây lạnh hoặc dần dần - để chúng quen với việc ngủ một mình. Phương pháp này thường được sử dụng để giảm tiếng khóc vào ban đêm ở các xã hội phương Tây nơi trẻ sơ sinh ngủ riêng với bố mẹ.
Khi Anna đến thăm một cơ sở dân cư, cô quan sát cách khóc có kiểm soát đối với một số phụ huynh. Đối với cô đó là điều hoàn toàn ngược lại. "Bác sĩ nhi khoa của tôi nói rằng nó bắt đầu thực sự tồi tệ vào đêm đầu tiên và ngày càng ít đi mỗi đêm. Nhưng đến cuối tuần, cô ấy đã khóc suốt đêm."
Dinah Fear, từ Newcastle ở NSW, đã thử nó với em bé của mình nhưng đã bỏ cuộc. "Tôi kéo dài bảy phút bên ngoài phòng cô ấy trước khi tôi chạy vào để an ủi cô ấy - không bao giờ làm điều đó một lần nữa, quá đau thương cho cả hai chúng tôi."
Trong các nghiên cứu về khóc có kiểm soát, trẻ ngủ sớm hơn và thức dậy ít hơn. Tuy nhiên, nó không dành cho tất cả mọi người, và có một lời kêu gọi các phương pháp thay thế để giúp em bé và cha mẹ có một giấc ngủ ngon.
Giáo sư Sarah Blunden, giám đốc Trung tâm Giáo dục Thế giới về Giấc ngủ ở Adelaide, đang giải quyết nhu cầu này.
Là một nhà tâm lý học và nghiên cứu lâm sàng, giúp em bé và cha mẹ giải quyết các vấn đề về giấc ngủ là một động lực trong công việc của Blunden trong hơn mười năm. Cô thừa nhận khóc có kiểm soát có thể đạt được sự ổn định của trẻ sơ sinh nhanh hơn - do đó tại sao nó chi phối nghiên cứu và được các chuyên gia ủng hộ. Nhưng cô ấy ý thức rằng nó không phải là một kích thước phù hợp với tất cả các phương pháp tiếp cận.
"Trong 40 năm, cha mẹ đã nói rằng họ không muốn khóc có kiểm soát, họ không thích điều đó, nhưng không ai nghe."
Trên thực tế, các cuộc khảo sát đã tìm thấy 63% đến 71% phụ huynh không muốn thử, hoặc tiếp tục, kiểm soát các phương pháp khóc.
Blunden nói rằng cô muốn cho cha mẹ và bác sĩ lâm sàng những lựa chọn khác. Cô đã phát triển một kỹ thuật phản ứng nhanh, không bỏ qua, mà nghiên cứu thí điểm của cô cho thấy ít khóc hơn, trẻ ổn định hơn và kết nối giữa cha mẹ và con cái lớn hơn - với những tác động gợn sóng tích cực đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của cha mẹ.
Bây giờ nhóm của cô đang thực hiện Nghiên cứu về giấc ngủ trẻ em để so sánh cách mới này với tiếng khóc có kiểm soát. Nghiên cứu đang tiến hành so sánh hiệu quả của từng phương pháp làm giảm rối loạn giấc ngủ ở trẻ sơ sinh và tác động đến căng thẳng của cha mẹ và em bé, tâm trạng của mẹ, tính khí của trẻ sơ sinh và sự gắn bó của mẹ và bé.
Các nhà khoa học ủng hộ việc khóc có kiểm soát có liên quan đến việc chăm sóc các bà mẹ, vì vậy họ có thể ngủ một chút. Blunden tìm cách giải quyết nhu cầu này.
Cô giải thích kỹ thuật của mình giúp trẻ sơ sinh tự ngủ, đồng thời cho phép cha mẹ phản ứng với chúng, mô tả đó là "cách tiếp cận giữa đường nhận ra thực tế của cuộc sống hiện đại nơi mọi người bận rộn và không Có một ngôi làng để giúp nuôi dạy trẻ em ".
Kỹ thuật này rút ra từ các quan sát của các nhà thần kinh học rằng cần khoảng mười thực hành để thay đổi một hành vi.
"Với phương pháp đáp ứng của tôi, chúng tôi dạy cách giải mẫn cảm tốt nghiệp cho một hành vi và thay thế nó bằng một hành vi ít chuyên sâu hơn."
Blunden so sánh nó với một trò chơi ghép hình, bao gồm một chuỗi các hiệp hội của em bé trong khi ngủ, như giọng nói của mẹ, ngửi, chạm, âu yếm và vú trong miệng. "Để giải mẫn em bé, chúng tôi đưa từng người đi."
Chẳng hạn, mẹ có thể lấy vú ra khỏi miệng bé ngay trước khi ngủ. Em bé vẫn đang tiếp xúc với mẹ và tất cả các hiệp hội an ủi khác, đó là một.
"Lúc đầu cô ấy sẽ khóc, nhưng cuối cùng hình thành một kết nối thần kinh mới trong não - và một hành vi mới học được. Sau đó, chúng ta có thể chuyển sang thay đổi liên kết tiếp theo."
Rối loạn giấc ngủ kéo dài có nhiều tác động tiêu cực đến em bé và cha mẹ. Nhưng vấn đề giấc ngủ là gì? Blunden lo ngại về thông tin sai lệch trong cộng đồng.
Những phát hiện ban đầu từ Nghiên cứu về giấc ngủ của bé xác nhận kinh nghiệm lâm sàng của cô rằng nhiều cha mẹ nghĩ rằng con họ gặp vấn đề nghiêm trọng về giấc ngủ khi hành vi của chúng là bình thường.
"Nếu họ nghĩ em bé của họ nên tự ngủ từ nhỏ, còn họ thì không, cha mẹ nghĩ rằng họ đang làm một công việc tồi tệ, và điều đó khiến chúng ta lo lắng và lo lắng", cô nói.
Hơn nữa, Blunden nói, "niềm tin mạnh mẽ đến mức nếu bạn để em bé ngủ trong vòng tay của bạn sau ba tuần, chúng sẽ làm điều đó trong hai, ba, bốn năm tới. Điều đó không đúng. cần phải được chạm vào mẹ của họ. "
Và, như để ôm bé ngủ? Blunden trấn an cha mẹ rằng họ có thể làm điều đó bao nhiêu tùy thích.
"Khi đó là một vấn đề, hãy thay đổi nó. Nó không phải là mãi mãi."