Triệu chứng trầm cảm - Cảnh giác với những dấu hiệu cảnh báo này
Trong bài viết này
- Làm thế nào để biết nếu bạn đang rơi vào trầm cảm?
- Câu hỏi thường gặp
Cảm giác thấp hoặc xuống một lần trong một thời gian là một điều rất phổ biến, và hầu hết chúng ta thỉnh thoảng trải qua những cảm giác như vậy. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên bị bao quanh bởi nỗi buồn hoặc bạn cảm thấy cam chịu phần lớn thời gian, có nhiều khả năng bạn có thể chiến đấu với chứng trầm cảm. Vì có quá nhiều sự kỳ thị xã hội hoặc điều cấm kỵ liên quan đến vấn đề sức khỏe tâm thần này, mọi người thường không đăng ký rằng họ có thể đang đối phó với trầm cảm. Tuy nhiên, khi nói đến sức khỏe, chúng ta phải tìm kiếm sự giúp đỡ ngay khi chúng ta đăng ký một cái gì đó bất thường. Đọc bài đăng này và tìm hiểu xem trạng thái buồn liên tục của bạn có bị trầm cảm hay không.
Làm thế nào để biết nếu bạn đang rơi vào trầm cảm?
Dưới đây là một số dấu hiệu trầm cảm, có thể giúp bạn biết liệu bạn có trượt vào đó hay không:
1. Thiếu quan tâm
Những người bị trầm cảm có thể rút lui hoặc né tránh các hoạt động mà họ từng yêu thích tham gia. Ví dụ, họ có thể ngừng đi chơi với bạn bè hoặc đến phòng tập thể dục, các hoạt động mang lại cho họ hạnh phúc có thể không còn quan trọng nữa.
2. Vấn đề về giấc ngủ
Trầm cảm cũng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ. Khi một số người trầm cảm có thể vật lộn để ngủ vào ban đêm, những người khác có thể cảm thấy khó khăn khi ra khỏi giường và họ có thể dành cả ngày trên giường.
3. Outlook tiêu cực hoặc vô vọng
Đó là một trong những dấu hiệu trầm cảm phổ biến nhất. Những người trầm cảm có thể có một cái nhìn rất tiêu cực hoặc vô vọng đối với cuộc sống. Họ có thể bị tự ghét, mặc cảm tội lỗi hoặc cảm giác vô dụng.
4. Thay đổi về sự ngon miệng
Trầm cảm có thể khiến mọi người quên đi hạnh phúc của họ. Họ có thể trở nên háu ăn hoặc chết đói. Đây là triệu chứng nổi bật hơn của trầm cảm ở trẻ em.
5. Khó chịu
Hầu hết đàn ông và phụ nữ mắc chứng rối loạn tâm thần này thường cảm thấy cáu kỉnh và cáu kỉnh. Tuy nhiên, đàn ông có nhiều khả năng gặp khó chịu hơn so với phụ nữ bị trầm cảm. Do đó, khó chịu là một trong những triệu chứng trầm cảm ở nam giới.
6. Suy nghĩ tự tử và cái chết
Cảm giác chán nản có thể nhấn chìm một người đến mức anh ta muốn chấm dứt cuộc sống của chính mình bằng cách tự tử. Những người trầm cảm thường lật đổ những điều đen tối trong cuộc sống, chẳng hạn như cái chết hoặc tự tử.
7. Lo lắng
Lo lắng cũng là một trong những triệu chứng của trầm cảm sớm. Một người có thể cảm thấy lo lắng và bồn chồn mọi lúc và có thể thấy khó tập trung vào bất cứ điều gì.
8. Đột ngột của cảm xúc
Đó là điều rất bình thường đối với những người như vậy để trải qua những cảm xúc bất chợt. Một khoảnh khắc họ có thể tức giận và cáu kỉnh, khoảnh khắc tiếp theo họ có thể cảm thấy cam chịu và bắt đầu khóc.
9. Thay đổi vật lý
Người ta thường nhận thấy rằng những người chiến đấu với bệnh trầm cảm có thể cảm thấy khó khăn để theo kịp thói quen chải chuốt hoặc chăm sóc thường xuyên của họ. Họ có thể trông nhếch nhác và tồi tàn bởi vì họ có thể không quan tâm đến cách họ nhìn. Đây có thể là một trong những dấu hiệu trầm cảm sau sinh ở phụ nữ.
10. Tê cảm
Những người như vậy đôi khi có thể không có cảm xúc hoặc có thể không thể hiện bất cứ điều gì. Họ có thể cư xử kỳ lạ hoặc hành động xa cách từ người phối ngẫu hoặc con cái của họ. Họ có thể đấu tranh để theo kịp cảm xúc của họ.
Dưới đây là một số triệu chứng trầm cảm ở phụ nữ, nam giới và trẻ em. Nếu bất kỳ hệ thống nào trong số này được đăng ký trong hơn một tuần, điều cần thiết là tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp.
Câu hỏi thường gặp
Một số câu hỏi thường gặp liên quan đến trầm cảm như sau:
1. Các loại trầm cảm là gì?
Hầu hết mọi người có thể chia trầm cảm thành hai phần, trầm cảm lâm sàng và trầm cảm thường xuyên. Nhưng vấn đề của tâm trí không đơn giản như vậy, và có nhiều loại trạng thái trầm cảm có thể ảnh hưởng đến con người. Có một số điều kiện y tế có thể gây ra các loại trầm cảm khác nhau như rối loạn lưỡng cực, rối loạn trầm cảm kéo dài, rối loạn tiêu hóa tiền kinh nguyệt, rối loạn không điển hình, rối loạn cảm xúc theo mùa, vv
2. Khi nào nên hỏi ý kiến bác sĩ về trầm cảm?
Khi bạn cảm thấy nỗi buồn liên tục dường như không biến mất, hoặc bạn gặp bất kỳ triệu chứng trầm cảm nào được đề cập ở trên trong một thời gian dài, điều quan trọng là bạn phải tham khảo ý kiến bác sĩ. Có những phương pháp điều trị hiệu quả để vượt qua trầm cảm và ngay sau khi bạn đăng ký thực tế rằng bạn đang chiến đấu với nó, nó trở thành bước đầu tiên của bạn đối với việc chữa bệnh. Thuốc uống và liệu pháp tâm lý có hiệu quả trong điều trị ngay cả những trường hợp trầm cảm nặng nhất.
3. Những suy nghĩ chạy qua tâm trí bạn khi bạn bị trầm cảm?
Bạn có thể đang trải qua sự hỗn loạn đáng kể trong tâm trí của bạn, và đây là một số suy nghĩ có thể chạy vào tâm trí của bạn:
- Bạn có thể cảm thấy rằng bạn là một thất bại hoàn toàn và không thể làm bất cứ điều gì đúng.
- Bạn có thể nghĩ rằng cuộc sống không đáng để sống và do đó tốt hơn là kết thúc nó.
- Bạn có thể cảm thấy rằng không ai từng tốt với bạn và không có điều gì tốt đẹp đang xảy ra trong cuộc sống của bạn.
- Bạn có thể cảm thấy gia đình của bạn, hoặc những người gần gũi với bạn sẽ tốt hơn nếu không có bạn trong cuộc sống của họ.
- Bạn có thể cảm thấy rằng bạn tốt cho không có gì và không bao giờ có thể đạt được bất cứ điều gì.
- Bạn có thể cảm thấy hối tiếc và tội lỗi và nghĩ rằng bất cứ điều gì sai xảy ra xung quanh là do bạn mà thôi.
4. Có bất kỳ thay đổi hành vi nào khi bạn bị trầm cảm?
Đúng vậy, khi một người trải qua giai đoạn trầm cảm, việc người đó trải qua những thay đổi hành vi là điều rất phổ biến. Bạn có thể thấy mình đi vào một cái kén và tách mình ra khỏi mọi người xung quanh. Bạn có thể cảm thấy kích động và bồn chồn quá. Những người đã hoạt động hoặc năng động trước đó có thể thấy mình thiếu năng lượng và cảm thấy quá thờ ơ thậm chí phải thực hiện các công việc hàng ngày. Bạn có thể thấy mình nghỉ việc hoặc trì hoãn nó. Chần chừ có thể trở thành bản chất thứ hai của bạn. Do đó, nếu bạn trải qua những thay đổi đáng kể trong hành vi của mình, có khả năng cao là bạn đang đối phó với trầm cảm.
Trầm cảm là một cái gì đó có thể làm cho bạn rỗng từ bên trong. Mặc dù nó là một rối loạn tâm thần, tuy nhiên, đôi khi nó có thể trở nên nghiêm trọng đến mức có thể trở nên nguy hiểm đến tính mạng. Do đó, thời điểm bạn đăng ký bất kỳ triệu chứng liên quan đến trầm cảm, bạn phải có sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Hầu hết chúng ta có thể nghĩ rằng rối loạn tâm thần có thể được chăm sóc mà không cần bất kỳ sự can thiệp y tế nào. Nhưng đó không phải là trường hợp. Trầm cảm thường không trở nên tốt hơn và bạn sẽ cần hỗ trợ y tế.