Bạn có nói chuyện với chính mình không? Bạn không phải là CRAZY - Đây là 5 lý do Tự nói chuyện thực sự lành mạnh!
Nói chuyện với chính mình? Lam tôt lăm! Những phát biểu tự nói chuyện tích cực có thể làm giảm căng thẳng, tăng cường sức mạnh bộ nhớ và khiến bạn tập trung vào những gì bạn phải. Hãy cho mình một cuộc nói chuyện đúng đắn và giải phóng những nỗi sợ hãi dồn nén hoặc dồn nén cảm xúc. Nhưng những gì làm cho pep nói đúng?
Bạn có nhớ những phim hoạt hình miêu tả việc tự nói chuyện qua những bong bóng nhỏ dễ thương không? Bạn có thường xuyên hình dung những bong bóng như vậy xung quanh bạn không? Giọng nói bên trong của bạn thích nói chuyện nhưng cần một người lắng nghe háo hức. Theo các chuyên gia, tự nói chuyện dẫn đến kỷ luật tự giác hơn, trao quyền nhiều hơn và một loạt các lợi ích khác - chắc chắn không đáng bỏ lỡ!
Nhiều lợi ích của việc nói chuyện với chính mình
1. Cải thiện kỹ năng ra quyết định
Thường xuyên hơn không, những người biết cách tự nói chuyện tích cực chứng tỏ là người ra quyết định tốt hơn. Khi bạn bắt đầu nói chuyện theo cách xây dựng với chính mình, bạn tiếp tục sắp xếp suy nghĩ của mình, giải quyết xung đột và phấn đấu tiến về phía trước. Vì vậy, khi bạn đi đến một điểm khi bạn cần đóng băng quyết định của mình, tâm trí của bạn rất rõ ràng với tất cả các ưu và nhược điểm tại chỗ, và chắc chắn sẽ có lựa chọn đúng đắn.
2. Tăng cường tập trung
Nếu bạn đang tự hỏi về những gì cần nói khi nói với chính mình thì hãy bắt đầu bằng cách tập trung vào các mục tiêu hiện tại và mong muốn của bạn. Một khi bạn hướng năng lượng và suy nghĩ của mình theo một hướng, bạn sẽ bắt đầu thấy mục tiêu bạn muốn đạt được rõ rệt hơn. Tự nói chuyện liên tục sẽ ngăn tâm trí của bạn khỏi bị phân tâm và cải thiện mức độ tập trung của bạn rất nhiều.
3. Tải động lực của bản thân
Các hoạt động tự nói chuyện tích cực được tự thiết kế để thúc đẩy và cũng giúp bạn thoát khỏi tình trạng ảm đạm. Bằng cách luôn khẳng định với bản thân rằng, tôi có thể, và tôi sẽ, và cuối cùng, bạn sẽ nổi lên như một người chiến thắng. Thay vì nhìn về phía những người phát ngôn động lực, các bậc thầy tự xưng và những người thúc đẩy bên ngoài khác, chỉ cần nhìn vào bản thân bạn. Bạn có tất cả những gì bạn cần để thúc đẩy bản thân và đi hết tốc lực về phía trước.
4. Hiểu biết sâu sắc về các tình huống khó khăn
Nếu bạn đang ở trong một chiếc thuyền có thể làm rung chuyển bất cứ lúc nào, thì những phát biểu tự nói chuyện tích cực của bạn sẽ giúp bạn chuẩn bị. Chẳng hạn, nếu bạn đang ở giai đoạn cuối của thai kỳ, nói chuyện với chính mình sẽ giúp bạn xử lý cơn đau đẻ sắp tới tốt hơn. Đó là tất cả về việc chuẩn bị tâm trí của bạn cho kết quả trong tương lai và sau đó làm việc ngược lại theo những cách tích cực và tích cực nhất.
5. Tâm trí và trái tim nhẹ nhàng hơn
Hãy nhớ rằng, những cảm giác đau đớn đóng chai, những suy nghĩ tiêu cực và những cảm xúc không lành mạnh khác có thể dẫn đến những căn bệnh về tinh thần và thể chất khác nhau. Tầm quan trọng của việc tự nói chuyện có thể được hiểu bằng cách nó cho phép bạn loại bỏ cảm xúc bị dồn nén, tiêu cực hoặc gây hấn. Nói chuyện với bản thân về những người hoặc tình huống đã làm tổn thương bạn giúp giải phóng độc tố và khiến bạn cảm thấy tốt hơn.
Nói chuyện với chính mình có lành mạnh không? Tất nhiên là thế rồi. Nó làm cho bạn trở thành một người tiến hóa hơn nhiều, người biết cách suy nghĩ thẳng. Nói đi!