Đừng bỏ qua sự buồn chán của một bà mẹ mới. Nó có thể là một dấu hiệu của một cái gì đó nghiêm trọng hơn
Khi tôi ngồi trong văn phòng trị liệu tâm lý của mình với mẹ của một bé gái 3 tháng tuổi, cô ấy bày tỏ sự lo lắng về cảm giác buồn chán khi chăm sóc con gái. Những ngày yên tĩnh của cô ấy cho ăn, mặc tã, mặc quần áo và giải trí cho em bé khiến cô ấy không quan tâm, và cô ấy mong muốn trở lại cuộc sống nhanh chóng của mình trong luật công ty.
Tôi đồng cảm với cô ấy và cô ấy cảm thấy buồn chán và khó chịu, và nói với cô ấy rằng làm mẹ, cũng như với công việc khác, chắc chắn liên quan đến những giây phút buồn chán. Tuy nhiên, nếu cảm giác chính của người phụ nữ đối với con mình là không quan tâm, đó có thể là dấu hiệu của trầm cảm sau sinh.
Một trong chín phụ nữ sẽ trải qua trầm cảm trước, trong hoặc sau khi mang thai, theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ. Bởi vì những thống kê này dựa vào phụ nữ tự báo cáo và nhiều phụ nữ không đưa ra vì họ không thoải mái khi thảo luận về những vấn đề này, nên có khả năng tỷ lệ mắc trầm cảm liên quan đến thai kỳ thực tế thậm chí còn cao hơn. Điều bắt buộc đối với trẻ em và bà mẹ là những người đau khổ biết cách xác định các triệu chứng ít được biết đến và nhận được sự giúp đỡ mà họ cần.
Giống như nhiều bà mẹ mới sinh, khách hàng của tôi không biết rằng sự nhàm chán không thể lay chuyển có thể là dấu hiệu của PPD. Thật không may, sự nhàm chán đôi khi bị gạt bỏ, và phụ nữ được cho biết rằng họ chỉ đơn giản là dành quá nhiều thời gian cho con và câu trả lời là tập trung vào các hoạt động bên ngoài như công việc và giao tiếp xã hội. Đây là cách nuôi dạy con tương đương với việc quét dọn lộn xộn dưới tấm thảm và không giải quyết được gốc rễ của một vấn đề rắc rối sâu sắc.
Làm việc với những bà mẹ này đòi hỏi phải hiểu cảm xúc của họ mà không phán xét và phản ánh với họ về những trải nghiệm trong quá khứ có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ của họ với em bé. Khách hàng của tôi luôn bị cuốn hút vào một cuộc sống đầy những hoạt động năng lượng cao và đa nhiệm. Chúng tôi đã phát hiện ra trong các phiên họp của mình rằng xu hướng rút lui vào sự bận rộn của cô ấy như một sự xao lãng khỏi bất kỳ cuộc đối đầu nghiêm trọng nào với cảm giác chán nản và buồn bã mà cô ấy sợ sẽ áp đảo cô ấy.
Tốc độ sống trong khi chăm sóc em bé nhỏ thường chậm, lặng lẽ và chánh niệm. Đây có thể là một sự nghỉ ngơi đáng hoan nghênh đối với một số người, nhưng đối với những người như khách hàng của tôi, việc điều chỉnh có thể ngăn họ sử dụng các dòng năng lượng cao để điều chỉnh một nỗi buồn tiềm ẩn.
Trong các buổi của tôi với người mẹ này, chúng tôi cũng phát hiện ra rằng cô ấy vẫn cảm thấy những cảm xúc mạnh mẽ về thời thơ ấu của chính mình. Mẹ cô, mặc dù hiện tại về thể chất, đã chán nản và không quan tâm, hiếm khi chơi với con gái và thường phàn nàn về việc bực bội nghĩa vụ chăm sóc em bé. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người bị bỏ rơi hoặc không gắn bó với mẹ của họ có thể đấu tranh để nuôi dưỡng em bé vì quan tâm đến việc làm mẹ có thể được thừa kế hoặc học hỏi.
Ngoài di truyền, có một số lý do các bà mẹ có thể gặp PPD. Mang thai, sinh con và làm mẹ là những con lăn nội tiết tố, vì nồng độ estrogen và progesterone thay đổi một cách điên cuồng. Những thay đổi nội tiết tố nhanh chóng này có thể gây ra, ngay cả ở những bà mẹ khỏe mạnh, "blues baby", đối với một số người nán lại trong một thời gian dài.
Nhưng làm thế nào một người mẹ mới có thể nói liệu sự buồn chán của cô ấy có phải là dấu hiệu của một tình trạng nghiêm trọng hơn không? Cảm giác lan tỏa của sự mất kết nối và thảnh thơi là triệu chứng của PPD. Tôi đã có những bệnh nhân thể hiện điều này như mất niềm vui khi làm các công việc hàng ngày liên quan đến em bé, mệt mỏi hoặc bơ phờ khi tiếp xúc với em bé, phẫn nộ với em bé, hay bồn chồn và khao khát trốn thoát để "thú vị hơn" "Hoạt động.
Trầm cảm sau sinh không phải là điều mà bất kỳ bà mẹ nào cũng nên cố gắng một mình và sự giúp đỡ chuyên nghiệp từ bác sĩ nhi khoa, chuyên gia cho con bú, nhà trị liệu tâm lý hoặc doula có thể rất quan trọng đối với sự phục hồi của mẹ.
Đối với sự nhàm chán, đặc biệt, các bà mẹ có thể được hưởng lợi từ việc tìm kiếm các hoạt động thú vị để tham gia cùng với em bé của họ. Nếu một bà mẹ buồn chán bắt đầu liên quan đến em bé của mình trong sở thích của mình - có thể là chạy bộ, yoga, đến viện bảo tàng hoặc nấu ăn - mối quan hệ có thể bắt đầu mang lại cảm giác thích thú và kết nối mới, có thể giúp giải quyết các vấn đề gắn bó và không quan tâm.
Các bà mẹ buồn chán thường nói với tôi rằng "không có gì quan trọng xảy ra với con tôi". Đối với khiếu nại này, tôi đã thành công trong việc giới thiệu sách về phát triển não trẻ em và trẻ sơ sinh. Điều này thường truyền cảm hứng cho một cảm giác kỳ diệu mới phát hiện và nhận ra rằng thực sự có rất nhiều điều xảy ra với trẻ sơ sinh. Nó giúp các bà mẹ theo dõi và liên quan đến con của họ theo một cách mới và thú vị. Một số mục yêu thích của tôi bao gồm Căn cứ an toàn của John Bowlby, Những năm kỳ diệu của Selma Fraiberg và Đứa trẻ, gia đình và Thế giới bên ngoài của Donald Winnicott.
Sự nhàm chán cũng có thể gợi ý mức oxytocin thấp hơn, một loại hormone được sản xuất trong não của những bà mẹ khỏe mạnh khi họ sinh con, cho con bú hoặc nuôi dưỡng con cái. Nó làm cho các bà mẹ nhạy cảm và đồng cảm nuôi dưỡng và giúp nuôi dưỡng sự quan tâm đến em bé. Các bà mẹ buồn chán nên được khuyến khích thực hiện giao tiếp da và da thường xuyên với em bé của họ, vì những hành vi này đã được đề xuất để thúc đẩy giải phóng oxytocin.
Cơn đau của trầm cảm sau sinh có thể giảm bớt, nhưng không phải trước khi các triệu chứng được nhận ra và xử lý thích hợp. Thật dễ dàng và cám dỗ để loại bỏ sự buồn chán như bình thường, đặc biệt là đối với sự kỳ thị của bệnh tâm thần. Tuy nhiên, vì lợi ích của cả mẹ và con, chúng ta phải học cách thảo luận vấn đề một cách cởi mở và trung thực nhất có thể.
Các bài viết washington