Tiêu thụ bạc hà khi mang thai có an toàn không?
Trong bài viết này
- Lợi ích sức khỏe của bạc hà trong thai kỳ
- Trà bạc hà có an toàn khi mang thai?
- Tác dụng phụ của việc tiêu thụ bạc hà khi mang thai
Mang thai mang lại cho bạn vô số hạnh phúc và niềm vui nhưng nó cũng có thể khiến bạn thận trọng và hoài nghi. Các loại thực phẩm mà bạn dễ dàng tiêu thụ trước đây có thể gây lo ngại ở giai đoạn này. Điều này cũng có thể là khôn ngoan vì không phải tất cả các mặt hàng thực phẩm có thể được tiêu thụ trong thai kỳ vì các mối đe dọa có thể xảy ra với bạn hoặc đứa con chưa sinh của bạn. Vì vậy, nếu bạn nghi ngờ về việc tiêu thụ bạc hà trong thai kỳ, thì bạn đang ở đúng nơi. Ở đây, trong bài viết sau, chúng tôi sẽ thảo luận về những ưu và nhược điểm của việc ăn bạc hà trong thai kỳ và chúng tôi sẽ giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt.
Lợi ích sức khỏe của bạc hà trong thai kỳ
Bạc hà được sử dụng như một loại lương thực mùa hè trong nhiều hộ gia đình và cực kỳ có lợi trong việc đánh bại cái nóng mùa hè không thể chịu đựng được. Nó đã được sử dụng cho các đặc tính chữa bệnh và chữa bệnh khác nhau từ lâu đời. Bạc hà có hương vị thơm mạnh mẽ và được sử dụng trong nhiều hình thức ẩm thực. Không có mối đe dọa nghiêm trọng trong việc tiêu thụ bạc hà trong thai kỳ. Lá bạc hà có thể cung cấp nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai, chẳng hạn như:
1. Giữ cho cơ thể mát mẻ
Mang thai khiến bạn thèm tất cả các loại thực phẩm và tiêu thụ nhiều loại thực phẩm cùng với sự mất cân bằng nội tiết tố có thể ảnh hưởng đến nhiệt độ bên trong cơ thể. Lá bạc hà có đặc tính làm dịu và làm mát và do đó chúng có thể giúp giữ nhiệt cơ thể.
2. Giữ cho miệng tươi
Bạn có thể nôn mửa dữ dội trong vài tháng đầu của thai kỳ và ở một số phụ nữ, buồn nôn thậm chí có thể kéo dài đến tháng thứ chín của thai kỳ. Những cơn buồn nôn và ói mửa thường xuyên có thể để lại mùi vị khó chịu trong miệng bạn. Nhai một ít lá bạc hà tươi là một cách tuyệt vời để xua tan mùi và vị lạ từ miệng của bạn.
3. Buồn nôn
Buồn nôn là một nhược điểm mang thai rất phổ biến và hầu hết phụ nữ đều trải qua trong ba tháng đầu. Nhai một số lá bạc hà có thể giúp bạn tránh buồn nôn khi mang thai. Tuy nhiên, một số phụ nữ có thể không chịu được mùi bạc hà và do đó họ không nên sử dụng lá bạc hà.
4. Giữ các vấn đề tiêu hóa tại Bay
Một phụ nữ mang thai có thể chiến đấu với các vấn đề tiêu hóa trong thai kỳ. Tiêu thụ lá bạc hà giúp làm dịu các bệnh về dạ dày và giữ cho đường tiêu hóa tại chỗ.
5. Giúp duy trì cảm giác hạnh phúc chung
Có rất nhiều đi vào bên trong cơ thể của bạn trong thai kỳ. Tất cả điều này có thể làm bạn mệt mỏi và kiệt sức. Nhấm nháp một ít trà bạc hà làm dịu tâm trí, loại bỏ sự khó chịu và giúp giảm mệt mỏi. Nó cũng giúp giữ cho chứng mất ngủ và lo lắng.
Trà bạc hà có an toàn khi mang thai?
Bạc hà là một trong những biến thể của bạc hà và nó cũng rất hiệu quả khi mang thai. Nhấm nháp một ít trà bạc hà không chỉ có thể giữ cho tiêu hóa của bạn tại chỗ mà còn làm dịu dạ dày khó chịu. Hương thơm của trà cũng giúp giảm căng thẳng và lo lắng khi mang thai.
Đây là cách bạn có thể pha trà bạc hà khi mang thai để tăng cường hệ miễn dịch:
Thành phần
- Một muỗng canh lá bạc hà khô hoặc tươi.
- 150 ml hoặc một cốc nước
- Đường để hương vị
Cách làm
- Lấy nước và đun sôi trong chảo.
- Khi nước bắt đầu sôi, thêm lá bạc hà khô vào đó.
- Tắt lửa và đậy nắp bằng nắp.
- Để trà ngồi trong 3-5 phút.
- Lọc và thêm đường cho vừa ăn.
Tác dụng phụ của việc tiêu thụ bạc hà khi mang thai
Mặc dù bạc hà được coi là rất an toàn khi mang thai, đôi khi nó có thể gây ra tác dụng phụ hoặc biến chứng nhất định trong thai kỳ. Một số tác dụng phụ của việc tiêu thụ lá bạc hà khi mang thai như sau:
1. Có thể gây ra phản ứng dị ứng
Nếu bạn bị dị ứng với tinh dầu bạc hà hoặc bất kỳ sản phẩm nào có thể chứa tinh dầu bạc hà trong đó, thì bạn nên tránh dùng bạc hà trong thai kỳ. Bạc hà chứa một lượng đáng kể tinh dầu bạc hà trong đó và có thể gây ra phản ứng dị ứng nghiêm trọng nếu bạn bị dị ứng với tinh dầu bạc hà. Ngoài ra nếu bạn bị hen, thì bạn cũng nên tránh dùng bạc hà khi mang thai.
2. Có thể gây sảy thai
Bạc hà có đặc tính giãn cơ và nếu tiêu thụ không đúng thời điểm trong thai kỳ, nó có thể làm thư giãn cơ tử cung và có thể gây sảy thai hoặc sinh non ở giai đoạn sau. Nếu bạn đã bị sẩy thai trước đó thì bạn cũng không nên tiêu thụ bạc hà trong thai kỳ.
3. Có thể gây ra tác dụng phụ với một số loại thuốc
Một phụ nữ mang thai được kê toa bổ sung vitamin và khoáng chất trong thai kỳ. Đôi khi bạc hà có thể gây cản trở trong việc hấp thụ đúng các loại thuốc này trong cơ thể và do đó làm mất đi lợi ích của cơ thể bạn.
4. Sử dụng quá nhiều bạc hà có thể gây hại
Hơn bất kỳ liều lượng cần thiết của bất cứ điều gì gây ra các loại rủi ro khác nhau trong thai kỳ và điều tương tự cũng xảy ra với bạc hà. Tiêu thụ quá nhiều bạc hà dưới mọi hình thức có thể gây ra cảm giác buồn ngủ, đau cơ, nhịp tim chậm hơn và các biến chứng khác trong thai kỳ.
5. Loét dạ dày có thể làm nặng thêm
Bạc hà được biết là làm dịu các vấn đề tiêu hóa nhưng nếu bạn bị loét dạ dày khi mang thai, tiêu thụ bạc hà dưới mọi hình thức có thể gây hại cho bạn. Sự hiện diện của tinh dầu bạc hà trong bạc hà làm nặng thêm vết loét và có thể gây ra các biến chứng nặng hơn.
Nếu bạn đang tự hỏi liệu bạn có thể tiêu thụ bạc hà một cách an toàn khi mang thai hay không, câu trả lời là có nhưng tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ để loại trừ bất kỳ biến chứng nào có thể xảy ra. Bạc hà có lợi ích sức khỏe tuyệt vời trong thai kỳ. Sẽ là một ý tưởng tuyệt vời để tiêu thụ bạc hà với số lượng vừa phải và không quá nhiệt tình với nó. Hãy liên lạc với bác sĩ của bạn nếu bạn muốn thêm bạc hà vào chế độ ăn uống hàng ngày trong thai kỳ.