Pro hay Chống Probiotic? Đây là những gì cơ thể bạn nghĩ
Tự hỏi men vi sinh là gì? Chúng là các vi sinh vật sống được tìm thấy trong một số thực phẩm và chất bổ sung cung cấp cho bạn một loạt các lợi ích sức khỏe. Vi khuẩn này đã được khoa học chứng minh để tránh nhiễm trùng và làm việc kỳ diệu cho tiêu hóa của bạn!
Thường được gọi là vi khuẩn tốt, men vi sinh giúp cơ thể bạn hấp thụ các vitamin và khoáng chất thiết yếu bằng cách phá vỡ thức ăn trong đường tiêu hóa của bạn. Khi làm như vậy, chúng tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và đóng góp cho sức khỏe tổng thể của bạn.
Lợi ích chữa bệnh của Probiotic
1. Chống lại các vấn đề tiêu hóa
Nếu bạn đang bị tiêu chảy hoặc rối loạn tiêu hóa, bác sĩ có thể kê toa men vi sinh để tái tạo đường tiêu hóa với vi khuẩn khỏe mạnh. Điều này hỗ trợ tiêu hóa và giúp hấp thụ chất dinh dưỡng. Điều này đặc biệt được khuyến nghị nếu bạn đang bị Hội chứng ruột kích thích (IBS). Vi khuẩn Probiotic làm giảm đáng kể các triệu chứng IBS như đau bụng, đầy hơi, táo bón và chuột rút có thể rất bực bội.
2. Bảo vệ chống nhiễm trùng tiết niệu
Trong khi kháng sinh giúp điều trị nhiễm trùng tiết niệu và âm đạo được tìm thấy ở phụ nữ, thì men vi sinh lại đi trước một bước - chúng giúp ngăn ngừa nhiễm trùng như vậy! Tiêu thụ thường xuyên men vi sinh đã được tìm thấy để ngăn chặn vi khuẩn xấu xâm nhập đường tiết niệu. Nếu bạn dễ bị nhiễm trùng như vậy, bạn nên xem xét kết hợp chế phẩm sinh học trong thực phẩm hàng ngày.
3. Tăng chức năng não
Trong số rất nhiều ưu điểm của men vi sinh, những người yêu thích sữa chua sẽ rất vui khi biết rằng tiêu thụ sữa chua thường xuyên có chứa men vi sinh có thể giúp cải thiện chức năng não. Theo kết quả nghiên cứu, trong khi bạn có thể gặm nhấm sữa chua để lấy canxi hoặc chỉ vì tình yêu của nó, bạn thực sự có thể bảo vệ bộ não của bạn khỏi lo lắng và rối loạn liên quan đến trầm cảm.
4. Khắc phục béo phì
Vi khuẩn sinh học làm gì cho cơ thể của bạn? Đừng hỏi điều này nếu phải vật lộn với béo phì và tăng cân! Vấn đề cân nặng bắt nguồn từ một đường tiêu hóa không lành mạnh, do đó có nhiều vi khuẩn xấu hơn là tốt. Do đó, chìa khóa là duy trì đường ruột với vi khuẩn khỏe mạnh để hỗ trợ tiêu hóa và giúp bạn giảm những cân thừa đó. Hãy thử tiêu thụ các loại men vi sinh khác nhau để giúp bạn điều này.
5. Giảm nguy cơ dị ứng
Một đường tiêu hóa không lành mạnh có thể làm phát sinh một số bệnh liên quan đến miễn dịch. Nếu bạn đang mang thai, bạn dễ bị dị ứng hơn nhiều và thậm chí bạn có thể khiến em bé bị dị ứng và bệnh chàm ở trẻ em! Bác sĩ có thể khuyên bạn nên chuyển sang chế phẩm sinh học khi mang thai để giảm những rủi ro này cho bạn và con bạn.
Làm thế nào tốt hay xấu một đường tiêu hóa bạn có sẽ phản ánh về sức khỏe tổng thể của bạn. Một đường ruột khỏe mạnh sẽ giúp giữ cho cơ thể của bạn trong hình dạng và tâm trí của bạn khỏe mạnh. Ăn các sản phẩm sữa lên men như sữa chua, lassi, kefir và các loại rau lên men như cải xoăn, dưa cải bắp và cần tây để khuyến khích sự phát triển của vi khuẩn tốt. Hãy thử và xây dựng trong danh sách các thực phẩm sinh học tự nhiên này trong bữa ăn của bạn và gặt hái những lợi ích sức khỏe của việc uống men vi sinh.