12 thực phẩm hàng đầu có thể giúp thúc đẩy chuyển dạ một cách tự nhiên
Trong bài viết này
- Thực phẩm gây ra lao động cho các bà mẹ tương lai
- Những lời khuyên khác để nhanh chóng chuyển dạ
Mặc dù chưa có đủ nghiên cứu ủng hộ lý thuyết rằng bất kỳ loại thực phẩm nào cũng có thể gây ra chuyển dạ, nhiều phụ nữ đã thề với một số loại thực phẩm đã giúp họ bắt đầu chuyển dạ. Ở đây chúng tôi xem xét một số thực phẩm mà phụ nữ thường tuyên bố đã giúp họ chuyển dạ.
Thực phẩm gây ra lao động cho các bà mẹ tương lai
Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm bạn có thể tiêu thụ để gây chuyển dạ và giúp bạn đối mặt với con nhỏ sớm hơn một chút.
1. Dứa
Dứa tươi chứa một loại enzyme gọi là Bromelain hiếm khi được tìm thấy ở nơi khác. Bromelain giúp làm mềm cổ tử cung và kích thích các cơ trơn, được biết là bắt đầu chuyển dạ.
2. Đu đủ xanh
Đu đủ xanh có nhiều trong enzyme Papin. Lá đu đủ có chứa latex, hoạt động như prostaglandin và oxytocin và có thể giúp bắt đầu các cơn co thắt. Đu đủ càng chín, càng mất nhiều papin, đó là lý do tại sao tiêu thụ một quả đu đủ chín sẽ không có tác dụng gì khi nói đến việc chuyển dạ.
3. Thực phẩm cay
Mặc dù khá phổ biến đối với các bà mẹ tương lai nên ăn thức ăn cay để gây chuyển dạ, nhưng đó là điều mà các bà mẹ nên tránh nếu muốn sinh con tự nhiên và không đau.
Khi em bé được sinh ra một cách tự nhiên, áp lực được giải phóng khi em bé đi xuống kênh sinh sẽ giải phóng endorphin, giúp giảm đau. Một số thực phẩm cay giải phóng capsaicin có thể hoạt động chống lại cơ thể khi chuyển dạ vì nó chống lại các endorphin tự nhiên mà cơ thể tạo ra trong quá trình chuyển dạ.
4. Cam thảo đen
Cam thảo đen có thể kích thích sản xuất tuyến tiền liệt do glycyrrhizin hóa học. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều thứ này có thể dẫn đến tiêu chảy nhẹ, gây ra các cơn co thắt nhẹ ở ruột. Điều này dẫn đến một cơn co thắt tử cung giao cảm, do đó bắt đầu chuyển dạ.
5. Tỏi
Tỏi kích thích ruột, giúp làm trống chúng có thể giúp bắt đầu chuyển dạ. Nó là một trong những thực phẩm phổ biến nhất để gây ra chuyển dạ .
6. Trà lá mâm xôi đỏ
Trà mâm xôi đỏ, được b rửa giải để làm săn chắc và tăng cường tử cung, cũng được cho là tạo ra các cơn co thắt trong các cơ trong tử cung. Nếu bạn uống trà lá mâm xôi đỏ mỗi ngày từ tuần thứ ba mươi hai của thai kỳ, bạn sẽ giảm cơ hội mang thai sau sinh.
7. Dầu thầu dầu
Dầu thầu dầu được chiết xuất trực tiếp từ đậu của cây là một trong những thực phẩm gây ra chuyển dạ nhanh chóng. Phụ nữ đã sử dụng dầu thầu dầu để gây ra chuyển dạ trong nhiều thế kỷ. Mặc dù tiêu thụ dầu thầu dầu là an toàn, nó có thể gây nôn và tiêu chảy trong những trường hợp hiếm gặp, điều này có thể rất khó chịu trong lúc chuyển dạ.
8. Trà thì là
Thì là là một trợ giúp phổ biến trong các vấn đề về đường tiêu hóa. Nó cung cấp cứu trợ từ đầy hơi và giúp bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt. Nó cũng có thể được sử dụng để gây ra chuyển dạ. Thêm một ít đường hoặc mật ong để làm cho nó ngon hơn nếu bạn không thích mùi vị.
9. Cohosh đen
Loại thảo dược này được sử dụng để điều trị các vấn đề sức khỏe của phụ nữ liên quan đến kinh nguyệt, mãn kinh và các loại khác vì nó dường như có tác dụng rất giống với estrogen do cơ thể sản xuất tự nhiên. Điều này cũng được sử dụng để gây ra chuyển dạ ở phụ nữ mang thai. Có hai loại cohosh khác, xanh và trắng. Nhưng hãy nhớ điều này, rằng chúng không giống như cohosh đen và không nên được sử dụng thay thế cho nó.
10. Dầu hoa anh thảo buổi tối
Dầu hoa anh thảo buổi tối là thứ mà hầu hết các nữ hộ sinh sẽ khuyên các bà bầu muốn gây chuyển dạ. Cơ thể chuyển đổi một chất trong dầu thành tuyến tiền liệt. Điều này giúp làm mềm và pha loãng cổ tử cung, dẫn đến các cơn co thắt.
11. Giấm balsamic
Giấm balsamic có nguồn gốc từ Ý và được lấy từ nước nho trắng mới thu hoạch. Nó thường được sử dụng như salad trộn. Một số phụ nữ chụp ảnh giấm balsamic để gây chuyển dạ vì nó làm công việc của dầu thầu dầu mà không gây buồn nôn, nôn mửa hoặc tiêu chảy.
12. Basil và Oregano
Những loại thảo mộc này là gia vị chính cho món parmesan cà tím rất phổ biến đối với phụ nữ mang thai để gây chuyển dạ.
Những lời khuyên khác để nhanh chóng chuyển dạ
Ăn thực phẩm được cho là hỗ trợ chuyển dạ có thể không đủ, vì vậy hãy thử một vài mẹo và thủ thuật để giúp mang lại chuyển dạ.
1. Tập thể dục
Các bài tập giữ cho cơ thể bạn hoạt động và đủ sức khỏe để có thể chịu đựng những căng thẳng về thể chất liên quan đến chuyển dạ. Bất kỳ hoạt động nào có được trái tim của bạn chạy đua là tốt.
2. Châm cứu
Cơ thể sẽ được kích thích để giải phóng oxytocin, đóng vai trò thiết yếu trong việc sinh nở. Phương pháp này là một cách cổ xưa của người Trung Quốc gắn những chiếc kim rất mảnh vào các bộ phận của cơ thể điều khiển một cơ quan cụ thể.
3. Bấm huyệt
Trong khi châm cứu đòi hỏi phải sử dụng kim tốt, bấm huyệt liên quan đến việc gây áp lực lên các bộ phận của cơ thể chạy dọc theo hệ thống kinh tuyến của cơ thể. Kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi bạn thực hiện bất kỳ cuộc hẹn để bấm huyệt.
4. Giới tính
Quan hệ tình dục có thể giúp giải phóng oxytocin, điều cần thiết để bắt đầu chuyển dạ. Mặc dù an toàn khi quan hệ tình dục ngay cả khi bạn mang thai chín tháng, nhưng không an toàn khi quan hệ tình dục sau khi nước của bạn bị vỡ vì nó làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
5. Kích thích núm vú
Khi núm vú bị kích thích, chúng có thể khiến tử cung co lại, điều này sẽ khiến chuyển dạ bắt đầu.
Luôn luôn khuyến cáo cho phép em bé của bạn ra ngoài một cách tự nhiên, vì nó có thể rút ngắn thời gian ở bệnh viện và thời gian chữa bệnh nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu bạn muốn gây ra chuyển dạ, hãy chắc chắn nói chuyện với bác sĩ về bất kỳ phương pháp nào bạn chọn.