Top 7 sau khi làm đẹp
Trong bài viết này
- Bảy bài viết mẹo mang thai giúp bạn đẹp hơn
- Mẹo để đối phó với một số vấn đề về da sau sinh thường gặp để duy trì vẻ đẹp của bạn
Một khi bạn sinh em bé, cuộc sống của bạn thay đổi hoàn toàn. Sau khi sinh, dao động nội tiết tố, đêm mất ngủ, thay đổi lối sống và không có chút nghỉ ngơi. Tất cả những điều này khiến bạn trông xa hàng triệu đô la. Và bạn tự hỏi khi nào bạn sẽ trông giống như con người cũ của bạn. Đừng lo lắng! Dưới đây là một vài thay đổi lối sống và một số mẹo làm đẹp để giúp bạn trở nên xinh đẹp trở lại.
Bảy bài viết mẹo mang thai giúp bạn đẹp hơn
Mang thai là một cột mốc rất lớn. Là một người mẹ, bạn sẽ dành mỗi giờ thức dậy để phục vụ cho nhu cầu của con bạn. Trong khi điều này là tuyệt vời, bạn cũng cần nhận ra rằng việc dành cho bản thân một sự chăm sóc yêu thương dịu dàng cũng vô cùng quan trọng. Sức khỏe và hạnh phúc của bạn ảnh hưởng trực tiếp đến em bé của bạn. Nhìn xinh đẹp khiến bạn cảm thấy tự tin, và đây là điều mà mọi bà mẹ đều cần. Dưới đây là một vài mẹo làm đẹp sau sinh mà bạn nên kết hợp vào chế độ của mình.
1. Bắt đầu ngày của bạn trên một lưu ý tích cực
Cách bạn bắt đầu buổi sáng có thể ảnh hưởng lớn đến cách bạn quản lý cả ngày. Hãy chắc chắn rằng bạn thức dậy trên một ghi chú tích cực. Uống một ly nước ấm vào buổi sáng thay vì liều caffeine hàng ngày. Uống nước giúp chuyển hóa tốt hơn, trái ngược với cà phê, đó là một chất kích thích sẽ khiến bạn mệt mỏi trong vài giờ.
2. Giữ cho mình sạch sẽ
Có lẽ bạn đã quen thuộc với tã bẩn, thức ăn dính và quần áo bà bầu có mùi kem và mồ hôi trẻ em. Tất cả những điều này là một phần của việc làm mẹ, nhưng hãy chắc chắn rằng bạn giữ cho mình sạch sẽ. Tắm mỗi ngày và làm sạch mỗi khi bạn bị bẩn. Điều này làm cho cả cơ thể và tâm trí của bạn tươi.
3. Tập thể dục
Hãy chắc chắn rằng bạn kết hợp một chế độ tập thể dục tốt vào lối sống của bạn. Bạn có thể tập yoga hoặc các bài tập aerobic nhẹ dành riêng cho các bà mẹ sau khi mang thai. Tập thể dục cải thiện lưu thông máu, làm săn chắc cơ thể của bạn và cải thiện sức khỏe tổng thể. Tập luyện sẽ giải phóng các hormone như cortisol và endorphin, khiến bạn cảm thấy dễ chịu. 
4. Chà đi
Sử dụng một cơ thể tốt và chà mặt để tẩy da chết. Các tế bào da chết phải được xử lý nếu bạn muốn có một làn da mịn màng, mềm mại. Lấy một chất tẩy tế bào chết cơ thể là thảo dược hoặc trái cây, trái ngược với tẩy tế bào chết cơ thể dựa trên hóa chất. Nhẹ nhàng chà xát làn da của bạn với một xơ mướp theo chuyển động tròn. Điều này cũng giúp tăng cường lưu thông máu.
5. Ăn thực phẩm lành mạnh
Khi bạn ăn thực phẩm lành mạnh, bạn trông tốt. Nó đơn giản như vậy! Thực hiện theo chế độ ăn uống lành mạnh giàu trái cây và rau quả. Đừng ăn thực phẩm có hàm lượng chất béo cao, vì điều này có thể gây ra mụn. Ăn uống lành mạnh không chỉ để trông đẹp, mà còn giữ dáng. Làm mẹ đòi hỏi bạn phải mạnh mẽ và có khả năng thể chất để chăm sóc con người nhỏ bé của mình. Vì vậy, ăn uống tốt!
6. Nạp nước
Nước là một giải pháp cho hầu hết các vấn đề sức khỏe. Vì lợi ích vô tận của nó, nước có thể dễ dàng được nói là thuốc tiên của sự sống. Nó giữ cho bạn ngậm nước và giúp giữ ẩm cho làn da của bạn. Uống tám đến mười ly nước mỗi ngày. Nước cũng giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể bạn. Thêm một vài lát dưa chuột hoặc vôi vào nước của bạn nếu bạn muốn cai nghiện.
7. Một ngày đi spa
Nuông chiều bản thân với một massage toàn thân và một liệu pháp spa - bạn biết rằng nếu bất cứ ai cần nó, đó là bạn! Tất cả những đêm mất ngủ, đau lưng liên tục và đứng trên ngón chân của bạn đồng hồ cần phải ngồi ghế sau. Đặt một cuộc hẹn tại spa địa phương, và nghỉ một vài giờ từ nhiệm vụ của mẹ bạn. Một liệu pháp spa tốt giúp làm dịu tâm trí, cơ thể và tâm hồn của bạn.
Mẹo để đối phó với một số vấn đề về da sau sinh thường gặp để duy trì vẻ đẹp của bạn
Chăm sóc sắc đẹp sau khi sinh là rất quan trọng, đặc biệt nếu bạn phải đối mặt với các vấn đề về da như da xỉn màu, mụn trứng cá và quầng thâm. Dưới đây là các cách để giải quyết những vấn đề này -
1. Da xỉn màu
Sự phát sáng của thai kỳ đã qua lâu, để lại một làn da xỉn màu khiến làn da của bạn trông vô hồn. Bước đầu tiên để lấy lại ánh sáng của bạn là uống nước. Điều này tuôn ra các độc tố trong cơ thể của bạn. Sau đó, tiêu thụ trái cây và rau quả giàu Vitamin C, D, E và K. Cam, cá ngừ, bông cải xanh, hạnh nhân, hạt hướng dương và cải xoăn đều giàu vitamin này.
2. Sưng mắt
Nguyên nhân chính gây sưng mắt là do thiếu ngủ, căng thẳng và mệt mỏi. Áp dụng lát dưa chuột hoặc khoai tây trên mắt của bạn trong mười đến mười lăm phút, và thư giãn. Bạn thậm chí có thể sử dụng túi trà ướp lạnh cho cùng một mục đích là tốt.
3. Quầng thâm
Giống như sưng mắt, quầng thâm được gây ra do thiếu ngủ và căng thẳng. Áp dụng mật ong hoặc gel lô hội lên quầng thâm của bạn để thoát khỏi chúng. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn có được tám giờ ngủ bắt buộc.
4. Mụn trứng cá
Mụn trứng cá sau khi mang thai được gây ra do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể bạn. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng và cắt giảm thực phẩm có dầu và chế biến. Thoa nước cốt chanh hoặc nước ép cà chua lên khu vực bị ảnh hưởng, sau đó rửa bằng nước lạnh.
5. Điểm sắc tố
Các đốm sắc tố trên da được gây ra do tình trạng không lành mạnh của melanocytes trong da của bạn. Những đốm này có thể được che phủ bằng kem che khuyết điểm và phấn nền, nhưng cách tốt nhất để điều trị chúng là thử và loại bỏ chúng hoàn toàn. Bạn có thể làm điều này bằng cách áp dụng nước ép của một quả cam hoặc vôi vào khu vực có nhiều đốm sắc tố. Tạo một miếng dán của khoai tây sống; Điều này cũng giúp. Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ và yêu cầu một loại kem hoặc gel không kê đơn để điều trị những đốm này nếu chúng xấu đi.
Chăm sóc bản thân tốt là bước đầu tiên để cảm thấy xinh đẹp. Cung cấp cho con của bạn tất cả sự chú ý là không đủ, hãy tạo cho mình một số sự chú ý là tốt. Làm mẹ là một giai đoạn quá sức, vì vậy hãy cắt cho mình một chút chùng và dành cho cơ thể của bạn tất cả tình yêu và sự chăm sóc mà nó thực sự xứng đáng.