Cách tính thời gian an toàn để tránh mang thai

NộI Dung:

Trong bài viết này

Thời kỳ an toàn (Thời kỳ vô sinh) là gì?
Cách tính thời gian an toàn khi không mang thai
Thời kỳ an toàn để tránh biểu đồ mang thai
Khi nào nên quan hệ tình dục để tránh mang thai
Các phương pháp khác nhau để tính toán thời gian an toàn
Máy tính chu kỳ an toàn hoặc Máy tính chu kỳ kinh nguyệt
Kế hoạch hóa gia đình tự nhiên (Phương pháp nhận thức dựa trên khả năng sinh sản)
Làm thế nào hiệu quả là phương pháp nhận thức sinh sản (FAM) để tránh mang thai?
Những lợi thế của việc sử dụng các phương pháp nhận thức sinh sản để tránh mang thai là gì?
Nhược điểm của việc sử dụng các phương pháp nâng cao nhận thức sinh sản để tránh mang thai là gì?
Những điều cần nhớ về quan hệ tình dục trong thời kỳ an toàn
Những cách khác để quan hệ tình dục mà không phải lo lắng về việc có thai

Trong hàng ngàn năm, mọi người đã xác định ngày vô sinh hoặc thời gian an toàn để giao hợp để tránh mang thai. Khi bạn hiểu được khoa học đằng sau chu kỳ kinh nguyệt và những gì xảy ra trong từng giai đoạn, bạn có thể tính toán ngày an toàn với độ chính xác cao hơn. Tiền đề đằng sau máy tính thời kỳ an toàn là ngăn ngừa mang thai ngoài ý muốn một cách tự nhiên mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào.

Thời kỳ an toàn (Thời kỳ vô sinh) là gì?

Thời kỳ an toàn đề cập đến thời gian phụ nữ có ít cơ hội mang thai Vì vậy, nếu bạn không muốn có con và không muốn sử dụng biện pháp tránh thai, đây là thời điểm bạn nên quan hệ tình dục.

Về mặt sinh học, đây là thời điểm không có trứng trong cơ thể phụ nữ. Nếu bạn giao hợp vào những thời điểm không có trứng, bạn không thể mang thai vì đây là thời kỳ vô sinh trong chu kỳ kinh nguyệt.

Đối với hầu hết phụ nữ, rụng trứng xảy ra khoảng 14 ngày trước khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt tiếp theo. Không dễ để biết chính xác khi nào người phụ nữ sẽ bắt đầu kỳ kinh nguyệt tiếp theo. Tuy nhiên, nếu thời kỳ của phụ nữ hầu hết đều đặn, thật dễ dàng để tính ngày rụng trứng. Để làm điều này, bạn cần sử dụng ngày của kỳ kinh nguyệt trước làm điểm bắt đầu. Điều quan trọng cần lưu ý là một quả trứng chỉ có thể được thụ tinh bốn ngày trước khi rụng trứng và ba ngày sau khi rụng trứng. Nói cách khác, đây không phải là khoảng thời gian an toàn và bạn nên tránh giao hợp trong giai đoạn này.

Cách tính thời gian an toàn khi không mang thai

Để tính ngày an toàn, bạn cần hiểu các giai đoạn khác nhau của chu kỳ kinh nguyệt.

Các giai đoạn của chu kỳ

Chu kỳ kinh nguyệt có thể được chia thành ba giai đoạn: giai đoạn nang trứng (giai đoạn trước rụng trứng), giai đoạn rụng trứng và giai đoạn hoàng thể (giai đoạn sau rụng trứng). Thời gian của mỗi giai đoạn khác nhau cho mỗi phụ nữ. Tuy nhiên, chu kỳ kinh nguyệt trung bình được cho là 28 ngày. Chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày đầu tiên của kinh nguyệt. Hãy xem xét những gì xảy ra trong từng giai đoạn.

1. Giai đoạn nang trứng (hoặc) Giai đoạn tăng sinh

Giai đoạn này xảy ra trước khi rụng trứng. Trong giai đoạn này, sự trưởng thành của các nang trong buồng trứng diễn ra. Giai đoạn này kết thúc với sự rụng trứng. Trong giai đoạn này, Estradiol là hoóc môn tại nơi làm việc và Hormone kích thích nang trứng (FSH) được tiết ra

2. Giai đoạn rụng trứng

Chính trong giai đoạn này, một nang noãn trưởng thành bị vỡ và thải ra một noãn (còn được gọi là trứng). Thời gian ngay trước và sau khi rụng trứng thường được gọi là giai đoạn rụng trứng. Một người phụ nữ có thể mang thai vào những ngày cô ấy đang rụng trứng

3. Giai đoạn Luteal (hoặc) Giai đoạn bí mật

Đây là giai đoạn cuối của chu kỳ kinh nguyệt. Nó được đánh dấu bằng việc tạo ra hoàng thể và chấm dứt trong thai kỳ hoặc suy thoái của hoàng thể. Hoàng thể là một cấu trúc nội tiết tạm thời giúp sản xuất estrogen và proestogen. Cơ thể cần estrogen và proestogen để duy trì nội mạc tử cung là màng trong của tử cung

Những ngày an toàn cho người phụ nữ sau thời gian phụ thuộc vào tuổi thọ của cả tinh trùng và trứng. Trong hầu hết các trường hợp, rụng trứng là vào ngày thứ 14 của chu kỳ kinh nguyệt nếu chu kỳ kinh nguyệt có chiều dài trung bình (28 ngày). Thời gian rụng trứng khác nhau đối với mỗi phụ nữ và có thể xảy ra từ ngày thứ 12 đến ngày thứ 19 của chu kỳ. Một tinh trùng thường sống tới 3 đến 5 ngày trong đường sinh sản. Do đó, có thể mang thai nếu quan hệ tình dục không an toàn năm ngày trước khi rụng trứng. Tuổi thọ của trứng điển hình khá ngắn, chỉ khoảng 24 giờ. Nếu sự thụ tinh không xảy ra trong khung thời gian đó, trứng sẽ chết.

Thời kỳ an toàn để tránh biểu đồ mang thai

Dưới đây là một cái nhìn nhanh về sự tan vỡ của ngày an toàn và ngày không an toàn giúp đơn giản hóa việc tính toán cho bạn và giải thích cách tính ngày an toàn

Thứ haiThứ baThứ tưThứ nămThứ sáungày thứ bảy234567Ngày an toàn91011121314Ngày không an toàn1617181920212324252627283012345

Thời gian an toàn bằng phương pháp lịch
chủ nhật
Bắt đầu giai đoạn 1
số 8
15
22
Bắt đầu giai đoạn 29

Khi nào nên quan hệ tình dục để tránh mang thai

1. Thời gian an toàn để quan hệ tình dục là gì?

Một nguyên tắc nhỏ - Nếu bạn có quan hệ tình dục, bạn có thể mang thai !! Bất chấp tất cả các tính toán và lý thuyết, không có cách nào xác định khi nào phụ nữ sẽ rụng trứng, rất nhiều yếu tố xuất hiện. Hầu hết phụ nữ rụng trứng 12 đến 14 ngày trước khi bắt đầu thời kỳ của họ, nhưng một số cơ thể phụ nữ theo một lịch trình khác và rụng trứng vào một thời điểm khác nhau. Vì vậy, tìm ra khi nào an toàn để quan hệ tình dục nhưng tránh mang thai vẫn là một trò chơi khá dễ đoán.

2. Thời gian an toàn là bao lâu?

Dựa trên kinh nghiệm của họ, nhiều phụ nữ tin rằng an toàn khi quan hệ tình dục và tránh mang thai ngay sau khi chu kỳ của họ bắt đầu hoặc trước khi nó bắt đầu. Cẩn thận, hormone dao động và thay đổi lịch trình có thể làm cho những tính toán này không chính xác. Theo nguyên tắc chung, nếu chu kỳ của bạn là một chu kỳ thông thường (nghĩa là 28 ngày hoặc lâu hơn), thì bảy trước khi chu kỳ của bạn phải là khoảng thời gian an toàn. Nhưng đừng quên rằng tính toán này sẽ chỉ hoạt động nếu thời gian của bạn đều đặn. Đây là những gì một khoảng thời gian bỏ lỡ có thể có nghĩa.

3. Cách tính thời gian rụng trứng?

Thời kỳ an toàn và rụng trứng có liên quan vì ngày an toàn được tính dựa trên ngày rụng trứng. Phương pháp tính toán chu kỳ an toàn phổ biến theo mô hình ngày 1 đến ngày 7 là an toàn và không gây vô sinh trong chu kỳ kinh nguyệt đều đặn kéo dài từ 26 đến 32 ngày. Điều này tính đến tiền đề rằng tuổi thọ của tinh trùng trong kênh sinh sản là 3 đến 5 ngày. Phương pháp này tính toán rằng sự rụng trứng xảy ra vào ngày 19. Do đó, thụ tinh có thể xảy ra cho đến ngày ^thứ 20 của chu kỳ. Vì tất cả các tính toán này là gần đúng, kết quả có thể thay đổi từ phụ nữ sang phụ nữ.

Tính toán này được điều chỉnh để phản ánh dữ liệu của WHO (Tổ chức Y tế Thế giới) cho thấy khoảng 80% chu kỳ kinh nguyệt nằm trong khoảng từ 26 đến 32 ngày.

Các phương pháp khác nhau để tính toán thời gian an toàn

Hầu hết yêu cầu bạn cung cấp thông tin như nhiệt độ cơ thể trung bình cũng như các điểm dữ liệu khác về sức khỏe, cơ thể và chu kỳ kinh nguyệt của bạn.

Máy tính chu kỳ an toàn hoặc Máy tính chu kỳ kinh nguyệt

Hầu hết các máy tính chu kỳ này là chính xác trong hầu hết các trường hợp. Tuy nhiên, nhiều người thấy các máy tính và ứng dụng này rất phức tạp. Ngoài ra, hầu hết các thông tin mà họ tính toán thời kỳ vô sinh để quan hệ tình dục không phải là thứ mà mọi người có sẵn với họ. Ví dụ, tháng dữ liệu về nhiệt độ cơ thể, chất nhầy cổ tử cung và ngày có kinh nguyệt. Nói một cách đơn giản, để sử dụng các máy tính này; bạn sẽ cần dữ liệu về thời gian của bạn cũng như nhiệt độ cơ thể tiện dụng. Do đó, nhiều người thích sử dụng máy tính thời gian đơn giản hơn, không yêu cầu nhiều tháng dữ liệu mà vẫn cho kết quả chính xác.

1. Tránh những ngày sinh sản của bạn

Tránh thời kỳ màu mỡ của bạn. Hãy nhớ rằng, ngày an toàn phụ thuộc vào độ dài chu kỳ khác nhau. Bảng dưới đây liệt kê những ngày màu mỡ nhất cho các độ dài chu kỳ khác nhau. Nếu bạn không muốn mang thai, bạn cần tránh giao hợp vào những ngày sau:

Ngày sinh nhiều nhấtNgày 5 đến 10 của chu kỳNgày 9 đến 14 của chu kỳNgày 11 đến 16 của chu kỳNgày 16 đến 21 của chu kỳ

Độ dài của chu kỳ

24 ngày

28 ngày

30 ngày

35 ngày

2. Tính toán khi bạn ít có khả năng mang thai

Bước 1

Theo dõi thời gian của bạn trong ít nhất sáu tháng sẽ giúp bạn lập bản đồ những ngày màu mỡ của mình. Một công thức phổ biến được sử dụng: Trừ 18 ngày trong tổng số ngày của chu kỳ ngắn nhất của bạn bằng cách sử dụng số lượng kết quả từ ngày đầu tiên của kỳ tiếp theo của bạn và đánh dấu ngày đó trên lịch của bạn.

Bước 2

Trừ 11 ngày kể từ chu kỳ dài nhất của bạn. Sử dụng số đó, đếm từ ngày đầu tiên của kỳ tiếp theo của bạn. Đánh dấu ngày đó trên lịch.

Bước 3

Thời kỳ dễ thụ thai nhất của bạn là giữa những ngày được đánh dấu. Nên an toàn khi quan hệ tình dục không được bảo vệ bất cứ lúc nào khác ngoài những ngày đó. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng tinh trùng sống tới 4 ngày nên tính bốn ngày ở hai bên cũng có rủi ro. Lưu ý rằng điều này chỉ hoạt động nếu thời gian của bạn là thường xuyên

3. Ai có thể sử dụng Máy tính Thời gian An toàn?

Bạn cần hỏi bác sĩ về hiệu quả của các phương pháp kế hoạch hóa gia đình tự nhiên. Bác sĩ sẽ kiểm tra và cho bạn biết nếu những điều này sẽ có hiệu quả với bạn. Sử dụng máy tính thời gian an toàn như một phương pháp ngừa thai tự nhiên chỉ sau khi bác sĩ của bạn tiến hành. Làm thế nào để đếm ngày an toàn là quan trọng.

Nếu bạn đều đặn và chu kỳ kinh nguyệt rơi vào khoảng trung bình từ 26 đến 32 ngày và nếu sự thay đổi giữa chu kỳ dài nhất và chu kỳ ngắn nhất của bạn là bảy ngày hoặc sau đó, bạn nên an toàn một cách hợp lý khi sử dụng phương pháp tính toán thời gian an toàn khi sinh điều khiển.

4. Ai không thể sử dụng Máy tính Thời gian An toàn?

Áp dụng quy tắc tương tự như trên trên nếu bạn đang trong chu kỳ 26 ngày đến 32 ngày thông thường và sự thay đổi giữa chu kỳ dài nhất và ngắn nhất của bạn là tám ngày cộng với việc sử dụng phương pháp này sẽ rất rủi ro.

Hãy nhớ rằng vì sự thay đổi nội tiết tố, sẽ tốt hơn nếu đợi sáu tháng sau khi sinh con để sử dụng phương pháp này.

Ngoài ra, do chu kỳ thất thường, phương pháp này không phù hợp với thanh thiếu niên hoặc phụ nữ sắp mãn kinh. Phương pháp này có thể không hiệu quả đối với những phụ nữ có chu kỳ thất thường vì các tình trạng như PCOD và mất cân bằng nội tiết tố.

5. Ví dụ về tính toán thời gian an toàn

Tính toán thời gian an toàn có thể gây nhầm lẫn cho bất cứ ai. Đây là hai ví dụ về tính toán giống nhau.

Lấy ví dụ về một người phụ nữ có 24 ngày giữa 2 chu kỳ kinh nguyệt. Điều này có nghĩa là ngày rụng trứng của cô sẽ là mười ngày sau ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt cuối cùng. Dựa trên tính toán này (24 trừ 14), khoảng thời gian an toàn của cô ấy sẽ là từ ngày một đến ngày sáu sau khoảng thời gian cuối cùng của cô ấy và từ ngày mười ba đến giai đoạn tiếp theo.

Hãy lấy một ví dụ khác về một người phụ nữ có 32 ngày giữa 2 chu kỳ kinh nguyệt. Ngày rụng trứng của cô sẽ là 18 ngày sau kỳ kinh nguyệt cuối cùng. Dựa trên tính toán này (32 trừ 14), khoảng thời gian an toàn của cô sẽ là từ ngày đầu tiên sau khoảng thời gian cuối cùng đến ngày 14 và từ ngày 21 đến giai đoạn tiếp theo.

An toàn: Phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn có tỷ lệ an toàn 85% khi không mang thai trong 12 tháng. Tuy nhiên, tỷ lệ thành công phụ thuộc vào mức độ bạn tính toán thời gian an toàn và cách bạn theo tôn giáo.

Công nghệ tiện dụng: Trong thế giới tiến bộ công nghệ ngày nay, có rất nhiều ứng dụng có sẵn giúp bạn lập biểu đồ chu kỳ kinh nguyệt, tính ngày vô sinh và lưu trữ tất cả dữ liệu này để bạn tham khảo nhanh!

Có nhiều công cụ có sẵn như một máy tính chu kỳ kinh nguyệt. Những công cụ này cung cấp cho bạn một ước tính sơ bộ về thời kỳ rụng trứng của bạn. Nhờ đó, bạn có thể tính toán rụng trứng cũng như thời kỳ an toàn với độ chính xác cao hơn và dễ dàng hơn.

Kế hoạch hóa gia đình tự nhiên (Phương pháp nhận thức dựa trên khả năng sinh sản)

Cơ thể của bạn thể hiện các dấu hiệu khác nhau trong giai đoạn rụng trứng. Nếu bạn nhận ra những dấu hiệu này và tránh quan hệ tình dục khi bạn nhìn thấy những dấu hiệu này, bạn có thể tránh mang thai. Đây cũng được gọi là kế hoạch hóa gia đình tự nhiên.

Các phương pháp dựa trên nhận thức sinh sản khác nhau là:

1. Phương pháp nhiệt độ cơ thể cơ bản

Biểu đồ Nhiệt độ cơ thể cơ bản của bạn là khá dễ dàng. Nói một cách đơn giản, những gì bạn làm là lấy nhiệt độ của bạn trước tiên mỗi ngày và vẽ nhiệt độ trên biểu đồ.

Một số phụ nữ bị giảm nhiệt độ khi rụng trứng
Nếu bạn thấy sự thay đổi nhiệt độ kéo dài ít nhất ba ngày hoặc vào cuối chu kỳ, bạn có thể vẽ một đường thẳng giữa pha nang và nhiệt độ pha hoàng thể. Nếu may mắn, bạn sẽ quan sát thấy một sự thay đổi rõ ràng và sẽ có thể theo dõi con đường giữa BBT giai đoạn hoàng thể thấp nhất và BBT giai đoạn nang trứng cao nhất
Phân tích biểu đồ vào cuối tháng để tìm mẫu
Tạo một biểu đồ như vậy cho chu kỳ kinh nguyệt của bạn trong 3-6 tháng và bạn sẽ có thể thấy một mô hình rõ ràng
Nếu nhiệt độ của bạn không giảm quá 18 ngày, chúng tôi khuyên bạn nên thử thai tại nhà hoặc gặp bác sĩ

2. Biểu đồ nhiệt độ cơ thể cơ bản

4 quy tắc biểu đồ để tránh mang thai

Quy tắc 5 ngày đầu tiên: Đối với hầu hết các phần, bạn có thể cho rằng mình vô sinh trong năm ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt. Điều này không đúng nếu bạn đã có một chu kỳ ngắn hơn 25 ngày. Để xác định điều này, hãy theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn trong khoảng sáu tháng.

Quy tắc ngày khô: Bạn được cho là vô sinh vào buổi tối của bất kỳ ngày nào bạn quan sát thấy rằng bạn không có chất lỏng cổ tử cung.

Quy tắc đỉnh cộng với 4: Thời kỳ vô sinh của bạn bắt đầu vào tối ^thứ 4 sau khi chất lỏng cổ tử cung màu mỡ nhất của bạn. Đây là khi CF của bạn đã bị vô sinh trở lại và có sự thay đổi rõ ràng về BBT.

Quy tắc tạm thời cộng với 3: Bạn được coi là vô sinh vào buổi tối của ngày ^thứ 3 sau ca làm việc BBT của bạn

Phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn có tỷ lệ an toàn 85% khi không mang thai trong 12 tháng. Tuy nhiên, tỷ lệ thành công phụ thuộc vào mức độ bạn tính toán thời gian an toàn và cách bạn theo tôn giáo.

Một khi bạn tìm ra cách theo dõi các dấu hiệu sinh sản, bạn có thể thưởng thức một cách an toàn trong quan hệ tình dục không được bảo vệ trong thời kỳ vô sinh. Khi bạn nghĩ rằng bạn có nguy cơ bị phì nhiêu, hãy sử dụng biện pháp bảo vệ hoặc kiêng khem.

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, điều quan trọng cần nhớ là không có phương pháp sản xuất an toàn nào là bằng chứng ngu ngốc. Mặc dù hầu hết các phương pháp đều chính xác và được thử nghiệm theo thời gian, nhưng sự lên xuống của nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ có thể khiến cho việc tính toán của bạn trở nên tồi tệ. Tốt nhất là tuân theo quy tắc vàng: khi nghi ngờ, giả sử bạn có khả năng sinh sản.

3. Phương pháp rụng trứng cổ tử cung (hoặc)

Màu sắc của chất nhầy cổ tử cung thay đổi khi bạn rụng trứng. Lưu ý màu sắc của chất nhầy cổ tử cung mỗi ngày. Sự thay đổi màu sắc sẽ chỉ ra rằng bạn đang trong giai đoạn rụng trứng

Đây là cách bạn có thể giải thích chất nhầy cổ tử cung của bạn:
Dòng chảy che lấp chất nhầy trong quá trình mãn tính
Không có chất nhầy được sản xuất trong một vài ngày sau khi mãn tính. Những 'ngày khô' này là những ngày an toàn
Khi noãn chín cho sản xuất chất nhầy chu kỳ tiếp theo được tăng lên. Nó xuất hiện màu vàng, trắng hoặc mây và cảm thấy dính
Chất nhầy trong suốt, trơn tuột kéo dài cho thấy những ngày dễ thụ thai nhất của chu kỳ
Một vài ngày khô sau khi chất nhầy trong suốt cho thấy sự khởi đầu của giai đoạn tiếp theo

4. Phương pháp nhiệt-triệu chứng

Một sự kết hợp của nhiều phương pháp, điều này liên quan đến việc theo dõi các triệu chứng rụng trứng như đau bụng, nặng và ngực mềm, ngoài nhiệt độ cơ thể và màu sắc của chất nhầy. Sử dụng các phương pháp khác nhau đồng thời đảm bảo rằng ngày an toàn được dự đoán với độ chính xác cao hơn

5. Chu kỳ hạt

Phương pháp này sử dụng hạt để xác định các giai đoạn của kinh nguyệt. Bạn cần di chuyển một vòng qua một chu kỳ của các hạt màu. Mỗi giai đoạn kinh nguyệt được biểu diễn bằng một bộ màu khác nhau như được giải thích dưới đây

Chuỗi hạt đầu tiên có màu đen và có mũi tên màu trắng
Hạt thứ hai có màu đỏ
Tiếp theo là sáu hạt màu đỏ
Tiếp theo là 12 hạt trắng
Sau đó là 13 hạt màu nâu

Dưới đây là cách sử dụng chuỗi hạt:

Vào ngày đầu tiên của thời kỳ, đặt một vòng cao su trong hạt màu đỏ
Di chuyển dải băng qua các hạt theo hướng mũi tên
Các hạt màu nâu cho thấy ngày an toàn
Các hạt màu trắng cho thấy ngày không an toàn

6. Phương pháp ngày chuẩn

Tương tự như phương pháp lịch, phương pháp này liên quan đến việc theo dõi chu kỳ của bạn trong tám đến mười chu kỳ liên tục và chỉ có hiệu quả nếu chu kỳ của bạn dài hơn 27 ngày.

Đây là cách bạn có thể dự đoán ngày an toàn bằng phương pháp này:

Xem xét chu kỳ ngắn nhất để tính ngày màu mỡ đầu tiên.
Trừ 18 từ tổng số ngày.
Sử dụng kết quả để tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ của bạn để đánh dấu ngày màu mỡ đầu tiên.
Xem xét chu kỳ dài nhất để tính ngày màu mỡ cuối cùng.
Trừ 11 từ tổng số ngày.
Sử dụng kết quả để tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ của bạn để đánh dấu ngày màu mỡ cuối cùng.

Khi bạn đã xác định được ngày đầu tiên và cuối cùng của mình, bạn cũng dễ dàng theo dõi những ngày quan hệ tình dục an toàn.

Giả định tiêu chuẩn:

Tinh trùng sống trong 4 - 6 ngày trong đường sinh sản và có thể thụ tinh cho trứng trong giai đoạn này.
Chỉ có một quả trứng được giải phóng trong mỗi chu kỳ và tồn tại trong 24 giờ trong thời gian nó có thể được thụ tinh.
Thời kỳ dễ thụ thai nhất là bảy ngày trước khi rụng trứng và 3-4 ngày sau kỳ kinh nguyệt của bạn là những ngày an toàn cho phụ nữ sau thời gian.

Làm thế nào hiệu quả là phương pháp nhận thức sinh sản (FAM) để tránh mang thai?

Do có rất nhiều yếu tố khác nhau, phương pháp ngày an toàn không đáng tin cậy 100%. Một số phụ nữ tin tưởng phương pháp này hoàn toàn. Thay đổi nội tiết tố (mà bạn thường không nhận thức được) và thời gian không đều có thể gây ra lỗi trong việc tính toán thời gian vô sinh. Bao cao su là lựa chọn dễ dàng nhất, nhưng nếu bạn chống lại chúng như một biện pháp tránh thai, thì một lựa chọn khác là tránh thai bằng miệng.

Ghi nhớ :

Hãy tỉ mỉ với tính toán thời gian an toàn và làm theo nó một cách chính xác.
Đối tác của bạn phải sẵn sàng làm theo những ngày an toàn chỉ có phương pháp tình dục.
Sử dụng các hình thức tránh thai khác vào những ngày dễ thụ thai của bạn.

Những lợi thế của việc sử dụng các phương pháp nhận thức sinh sản để tránh mang thai là gì?

Nếu được sử dụng đúng cách, FAM có thể cung cấp cho bạn sự bảo vệ hợp lý khỏi việc mang thai ngoài ý muốn.

Một số ưu điểm của việc sử dụng FAM:

Không có chi phí.
Không dùng thuốc, do đó không có tác dụng phụ.
Hiểu biết nhiều hơn giữa các cặp vợ chồng.
Một số niềm tin tôn giáo không cho phép tránh thai nhân tạo, vì vậy phương pháp ngày an toàn là một lựa chọn ưu tiên.

Nhược điểm của việc sử dụng các phương pháp nâng cao nhận thức sinh sản để tránh mang thai là gì?

Khó thực hiện nếu đối tác của bạn không sẵn sàng làm theo phương pháp này.
Không bảo vệ chống lại các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
Một số loại thuốc (thậm chí là không kê đơn) có thể gây ra lỗi trong tính toán.
Đôi khi việc theo dõi các thời kỳ trở nên cồng kềnh và do tính toán nội tiết tố có thể không chính xác.

Những điều cần nhớ về quan hệ tình dục trong thời kỳ an toàn

Đầu tiên và quan trọng nhất, không có giai đoạn an toàn 100%.
Nó hoạt động tốt nhất nếu chu kỳ của bạn đều đặn vì dao động có thể gây ra quang sai.
Nếu số ngày chu kỳ kinh nguyệt của bạn dao động hơn tám ngày trong sáu tháng, tính toán ngày an toàn sẽ không hoạt động.
Đôi khi bạn có thể cần sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp để tránh mang thai.

Những cách khác để quan hệ tình dục mà không phải lo lắng về việc có thai

Tận dụng tối đa những ngày an toàn của bạn để đảm bảo đời sống tình dục lành mạnh, điều này chắc chắn sẽ mang bạn và bạn tình đến gần hơn. Dưới đây là một số điều cần ghi nhớ:

1. Sử dụng bao cao su

Phương pháp tránh thai đơn giản nhất, bao cao su cũng bảo vệ bạn khỏi STDs.

2. Thử vị trí, địa điểm và thủ thuật mới

Tăng cường trải nghiệm của bạn bằng cách giao hợp mà không thâm nhập âm đạo ở các vị trí khác nhau và tại các vị trí khác nhau trong nhà. Nghiên cứu với đối tác của bạn cũng sẽ thêm vào dự đoán!

3. Đầu tư vào Đồ chơi tình dục

Với sự ức chế của các cặp vợ chồng, thật dễ dàng để tìm thấy một món đồ chơi tình dục mà cả hai bạn đều yêu thích. Chọn từ máy rung, dương vật giả và nhiều hơn nữa cho trải nghiệm thú vị.

4. Màn dạo đầu gợi cảm

Tham gia vào một trò chơi bài xì phé hoặc phát minh ra một trò chơi của riêng bạn để thêm yếu tố vui nhộn vào màn dạo đầu.