10 thực phẩm mỗi bà mẹ mới nên cân nhắc lén lút vào phòng chuyển dạ & chuyển dạ
Khi đứa con đầu lòng của tôi chào đời cách đây bảy năm, tôi là một bệnh nhân hoàn hảo và luôn làm theo chỉ dẫn của bà đỡ. Tôi đã rất sợ nên tôi sẽ làm điều gì đó "sai", vì vậy tôi đã không ăn bất cứ thứ gì sau khi chúng tôi kiểm tra chuyển dạ và sinh nở. Ít nhất là không ngay lập tức. Bây giờ tôi đã trải qua một vài lần sinh nở, tôi có thể nói rằng tôi chắc chắn sẽ lén ăn trong khoảng thời gian này. Trên thực tế, tôi nói với tất cả những người bạn đang mang thai của tôi danh sách thực phẩm của mỗi bà mẹ mới nên xem xét lén vào phòng chuyển dạ và sinh nở của mình; bạn biết đấy, biểu hiện cho số phận của bạn và những thứ như thế.
Để sinh con đầu lòng, tôi đã vào bệnh viện lúc 6:00 tối. Trước đây tôi đã thưởng thức một bữa tối nhẹ, nhưng không ăn nhiều. Khoảng 15 giờ sau tôi rất đói, tôi đã cầu xin bà mụ cho tôi ăn gì đó. Cô ấy thực sự nói, "Oh hon, tôi không biết rằng bạn đã không ăn. Hãy tiếp tục và ăn nhẹ. Bạn cần sức mạnh của bạn." Tôi tìm thấy một thanh granola ở dưới cùng của ví của tôi và ăn nó trong ba miếng. Sau đó, tôi đã có một popsicle (có vị giống như thứ ngon nhất tôi từng ăn) và một lon Sprite. Tôi ước tôi đã lên tiếng sớm hơn.
Lần thứ hai của tôi đi lao động và giao hàng, tôi chắc chắn để gói một số đồ ăn nhẹ và đồ uống thể thao trong túi bệnh viện của tôi. Tôi đã lên tiếng cho bản thân và những gì tôi cần. Tôi thậm chí đã lẻn trong sáu gói bia thủ công yêu thích của mình sau khi giao hàng. (Suỵt. Đừng nói với y tá.) Và lần này, tôi hy vọng nhân viên bệnh viện sẽ ổn khi tôi ăn trong khi chuyển dạ. Nếu không, có lẽ tôi sẽ lén lút một cái gì đó trong dù sao, tôi là một kẻ nổi loạn như thế, và tôi biết những gì tôi cần để vượt qua. Vì vậy, yeah, những điều sau đây chắc chắn sẽ được đưa tôi đến phòng sinh. #S lỗiNotS lỗi
Quả hạch
Các loại hạt là một nguồn protein và chất xơ dày đặc dinh dưỡng, có thể mang theo, và dễ ăn (và dễ giấu khỏi các y tá đáng ngờ).
Thanh Granola
Di động, khỏe mạnh và không dễ hư hỏng; bạn có thể mang lại một ít trong trường hợp lao động của bạn kéo dài hơn bạn dự đoán. Hãy tin tôi khi tôi nói rằng bạn sẽ muốn một quán bar granola để ăn nhẹ, đặc biệt là nếu thức ăn ở bệnh viện hút.
Trái cây
Chất xơ rất quan trọng đối với tình trạng ị sau sinh, vì vậy trái cây cung cấp năng lượng nhanh chóng, dễ dàng tiếp cận và một tấn chất xơ.
Táo
Nếu bạn không thể no bụng cả trái cây, túi táo hoặc hỗn hợp trái cây khác có thể là một sự thay thế tuyệt vời. Ngoài ra, chúng là thực hành tốt để ăn thức ăn thừa của con bạn cho bữa ăn hoặc đồ ăn nhẹ.
Đồ uống thể thao
Tôi bị siêu mất nước trong lần chuyển dạ đầu tiên. Tôi đã mang một số đồ uống thể thao vào lần tới, và chúng đã tạo ra một sự khác biệt rất lớn.
Món đông lạnh
Gửi người hỗ trợ của bạn ra cho popsicles hoặc một slushy. Tin tôi đi Không có gì.
Phô mai
Tôi yêu phô mai. Tôi đã mang phô mai chuỗi (một lần nữa với thức ăn cho trẻ mới biết đi) và sữa đông phô mai đến bệnh viện lần thứ hai. Ngon quá Chỉ cần đừng lạm dụng nó hoặc nó có thể làm cho táo bón sau sinh trở nên tồi tệ hơn.
Kẹo chua
Tôi đã bị tăng huyết áp gravidarum trong lần mang thai thứ hai và hiện tại. Kẹo chua là thứ duy nhất giải quyết dạ dày của tôi. Tôi có những chiếc túi bị vứt khắp nhà, xe hơi, và trong túi đi bệnh viện, chỉ trong trường hợp tôi bị buồn nôn khi chuyển dạ.
Sô cô la
Bởi vì đó là sô cô la và bạn đang phát triển một con người, bạn làm xấu bạn!
Rượu
Nếu bạn uống, không có thời gian nào tốt hơn cho bánh mì nướng hơn sau 40 tuần tỉnh táo và phát triển một con người trong cơ thể bạn. Chỉ cần đừng quên một cái mở nắp chai. Họ có lẽ sẽ không có ai ở trạm y tá.
Hình trên là nghĩa là món quà ngày lễ mà vợ / chồng tôi tặng cho tôi trong năm nay, vì vậy tôi có rất nhiều lựa chọn khi tôi đến bệnh viện.
Chúc mừng!