Anh đào cho em bé - Lợi ích & Bí quyết cho sức khỏe

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Khi nào nên giới thiệu anh đào cho trẻ sơ sinh?
• Giá trị dinh dưỡng của anh đào
• Lợi ích của anh đào cho trẻ sơ sinh
• Làm thế nào để chọn và lưu trữ anh đào cho trẻ sơ sinh?
• Cách chế biến thức ăn cho bé Cherry?
• Em bé của bạn có thể bị dị ứng với anh đào?
• Thận trọng trước khi tặng anh đào cho con của bạn
• Bí quyết Cherry cho bé

Bạn có kế hoạch bao gồm anh đào trong chế độ ăn uống nhỏ của bạn? Dưới đây là một bài viết để cho bạn biết tất cả về trái cây tuyệt vời và lợi ích sức khỏe của nó. Ngoài ra, tìm hiểu một số công thức nấu ăn mà bạn có thể đánh bông với anh đào.

Khi nào nên giới thiệu anh đào cho trẻ sơ sinh?

Một câu hỏi thường được đặt ra là, khi nào em bé có thể ăn anh đào? Tốt nhất là giới thiệu trái cây cho trẻ sơ sinh lúc 8 tháng. Tuy nhiên, sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa, bạn có thể bắt đầu cho anh đào của cô ấy một khi cô ấy bắt đầu với chất bán rắn lúc 6 tháng.

Giá trị dinh dưỡng của anh đào

Quả anh đào là một nguồn Beta-Carotene, Vitamin C tốt và hoàn toàn không có chất béo, cholesterol và natri. Một quả anh đào chín chứa khoảng 82% nước. Một chén Anh đào khoảng 140 gram, sẽ có khoảng 85 - 90 calo. Cùng một lượng trái cây sẽ chứa khoảng 3 gram chất xơ và một ít Canxi, Protein và Sắt. Hàm lượng Kali trong một cốc Anh đào là khoảng 260 miligam và nó cũng được công nhận là một trong những loại trái cây giàu chất chống oxy hóa. Nó kiểm soát hormone Melatonin giúp điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ thích hợp.

Lợi ích của anh đào cho trẻ sơ sinh

Anh đào được coi là một siêu thực phẩm vì chúng được nạp chất dinh dưỡng. Dưới đây là một số lợi ích của anh đào đối với trẻ sơ sinh.

• Quả anh đào chứa nhiều beta-carotene hơn quả việt quất và dâu tây. Do đó, chúng làm tăng khả năng miễn dịch của em bé, làm cho làn da sáng và giữ cho thị lực và mắt khỏe mạnh.

• Nó chứa một lượng chất xơ tốt giúp ngăn ngừa táo bón và giúp đi tiêu đúng cách.

• Trái cây rất giàu chất chống oxy hóa giúp phát triển và hoạt động đúng đắn của não bé.

• Nó ngăn ngừa thiếu máu vì trái cây rất giàu chất sắt.

• Trái cây điều chỉnh melatonin, một loại hormone gây ngủ ngon ở trẻ ngủ ít.

• Cherry là một loại trái cây ngon ngọt và bao gồm khoảng hai phần ba nước. Do đó, ăn anh đào có thể giữ cho cơ thể tránh mất nước.

• Hàm lượng canxi trong Quả anh đào giúp phát triển xương khỏe mạnh.

• Hàm lượng anthocyanin trong Quả anh đào làm giảm viêm và do đó ngăn ngừa đau và đau trong cơ thể.

Làm thế nào để chọn và lưu trữ anh đào cho trẻ sơ sinh?

Luôn luôn tìm kiếm những quả anh đào chín mọng và có màu đỏ đồng đều với làn da săn chắc nhưng chúng không nên cứng khi ấn. Tránh những cái có vết cắt, vết bầm, hoặc với một thân cây khô, cũ. Hãy tìm những màu tối vì màu đậm hơn, anh đào ngọt hơn.

Anh đào tươi nên được bọc trong một túi nhựa và bảo quản trong tủ lạnh mà không cần rửa. Bạn có thể rửa chúng ngay trước khi bạn ăn hoặc sử dụng chúng. Tuy nhiên, hãy luôn nhớ mang nó ra khỏi tủ lạnh vài giờ trước khi bạn ăn chúng vì nó ngon nhất ở nhiệt độ phòng.

Cách chế biến thức ăn cho bé Cherry?

Trước hết, loại bỏ thân cây anh đào và làm sạch chúng kỹ lưỡng. Trong trường hợp bạn thấy quá ủy mị hoặc những người có nhược điểm, hãy loại bỏ chúng. Sau đó cắt chúng làm đôi và sau đó uốn cong chúng để hố nó. Một khi điều đó được thực hiện với tất cả các quả anh đào, hãy cho chúng vào máy xay sinh tố và làm nhuyễn. Bạn có thể xay nhuyễn để lại vài miếng chunky hoặc trộn nó thật mịn. Bạn càng pha trộn nó, nó càng trở nên trôi chảy. Bạn có thể cho bé ăn bằng thìa hoặc trộn với các thực phẩm khác như nước sốt táo hoặc nước sốt lê và đối với trẻ lớn hơn, bạn có thể trộn nó với thịt gà hoặc trong cháo.

Em bé của bạn có thể bị dị ứng với anh đào?

Dị ứng từ anh đào là khá hiếm nhưng có những người bị nó. Đặc biệt nếu em bé của bạn bị dị ứng phấn hoa, thì bé cũng có thể bị dị ứng với Anh đào. Ăn phải Cherry có thể dẫn đến hội chứng dị ứng thực phẩm Phấn hoa trong đó miệng bắt đầu ngứa có hoặc không có một chút sưng môi, lưỡi, vòm miệng, cổ họng, chảy nước mũi và chảy nước mắt. Trong những trường hợp rất hiếm, em bé có thể bị các triệu chứng nghiêm trọng như sốc phản vệ, nổi mề đay hoặc các vấn đề về đường tiêu hóa như nôn mửa, tiêu chảy và co thắt dạ dày.

Thận trọng trước khi tặng anh đào cho con của bạn

Không có nghi ngờ gì về sự tốt của anh đào và hàm lượng dinh dưỡng của nó. Tuy nhiên, bạn cần thực hiện một số biện pháp phòng ngừa trước khi đưa Anh đào cho đứa con nhỏ của mình.

• Bắt buộc phải kiểm tra xem con bạn có bị dị ứng phấn hoa hay không. Trong trường hợp cô ấy làm, anh đào là một không có không.

• Bạn thậm chí có thể tham khảo một bác sĩ dị ứng và kiểm tra dị ứng Cherry mà em bé của bạn có thể có, dưới sự giám sát của anh ấy.

• Nếu trong trường hợp kết quả xét nghiệm của con bạn âm tính với dị ứng Cherry, bạn có thể cho anh đào của cô ấy nhưng chỉ sau khi lột da vì nó dày và khó cho trẻ nhai.

• Đối với những em bé mới bắt đầu bán rắn, Cherry nhuyễn là tốt nhất và đối với trẻ sơ sinh, bạn có thể cắt chúng thành những dải mỏng và cho chúng làm thức ăn cầm tay.

• Luôn nhớ để hố anh đào trước khi đưa nó cho em bé của bạn.

Bí quyết Cherry cho bé

Tìm kiếm công thức Cherry cho em bé của bạn? Dưới đây là 3 công thức dễ dàng và đơn giản.

1. Hỗn hợp anh đào-chuối

Bạn có biết cách làm cherry nghiền nhuyễn cho bé? Đây là một hỗn hợp xay nhuyễn với sự tốt lành của anh đào với chuối.

Thành phần

• Chuối - 1
• Anh đào - 2
• Ngũ cốc gạo - 1/4 bát

Làm thế nào để thực hiện?

• Bỏ cuống và rửa anh đào.
• Cắt chúng thành hai nửa và hố chúng.
• Nghiền nhuyễn chuối và anh đào với nhau.
• Thêm ngũ cốc gạo và xay nhuyễn một lần nữa.

2. Cherry-Apple xay nhuyễn với sữa chua

Nó là sự kết hợp của sữa chua mịn với cherry và táo xay nhuyễn cho những bé mới bắt đầu cai sữa.

Thành phần

• Táo - 1
• Anh đào - 2
• Sữa chua - 4-5 muỗng canh

Làm thế nào để thực hiện?

• Rửa Táo, gọt vỏ và cắt thành miếng.
• Bỏ cuống quả anh đào, rửa sạch, gọt vỏ, hầm hố và cắt thành từng mảnh.
• Trộn nó với nhau trong một bộ xử lý.
• Đánh bông sữa chua và trộn nó với trái cây xay nhuyễn.

3. Anh đào và yến mạch

Nó là một thực phẩm lành mạnh với một twist Ấn Độ.

Thành phần

• Anh đào - 2
• Yến mạch - 2-3 muỗng canh
• Sữa - 1 ly
• Mật ong - theo khẩu vị (tùy chọn)

Làm thế nào để thực hiện?

• Bỏ cuống và rửa Cherry.
• Sau đó cắt chúng thành hai nửa và hố chúng.
• Cắt chúng thành miếng và làm nhuyễn trong máy xay.
• Đun sôi sữa và thêm yến mạch trong đó.
• Sau khi nấu chín và làm lạnh, thêm Cherry xay nhuyễn, mật ong (tùy chọn) và trộn tất cả lại với nhau.

Bao gồm anh đào trong chế độ ăn của bé và thêm một cú đấm dinh dưỡng vào đó. Nó không chỉ giúp ích cho sự phát triển toàn diện và sức khỏe của bé mà còn tăng thêm hương vị cho thức ăn hàng ngày của bé.

Trái cây xay nhuyễn cho bé
Trái cây khô cho trẻ sơ sinh